求救～～～怎么样才能度过减肥平台期？？？

打印

1111条/页，1页

1
您是第1000位读者

楼主 靴子……2008/1/12 12:42:00

两个星期瘦了１０斤，我的极限似乎就是１０斤了，好几次了

不过节食好象都这样，但现在我不能再减少食量了……

怎么样才能继续瘦？？ＪＭＳ有什么好建议？？

运动？药品？？

↑↓

2 .........2008/1/12 13:56:00

同求.........

已经一个星期一餐/天了........

但是体重居然一点也没有下||||||

↑↓

3 。。。2008/1/12 14:02:00

2L的话，那只能说明这种方式不适合你咯

↑↓

4 2L2008/1/12 14:22:00

但是前一个礼拜瘦了5斤.........................

OTL......................................

↑↓

5 .2008/1/12 14:37:00

恢复三餐饮食，但食量减半，少吃油腻食物，待下个生理期过去之后重复减肥运动就行了．
↑↓

6 = =2008/1/12 14:48:00

我是靠运动的，当时怎么节食都没用

为了对付平台期，去找了份餐厅兼职，结果体重就扑拉扑拉下来了

↑↓

7 = =2008/1/12 15:04:00

跟我一样，减肥每次到了一个值就不变了，然后就不知道用什么方法能不影响健康又突破这个值的T-T
↑↓

8 LZ2008/1/12 21:43:00

ＴＬ继续求

↑↓

9 ==2008/1/12 21:48:00

这次是我坚持最长的时间了

我每天只吃三餐,而且吃得超级少

每天最起码做两百?个仰握起做(我很郁闷这样还不出汗)

为什么我坚持了一个星期了快指针还是只偏过一点= =

苍天啊

↑↓

10 = =2008/1/12 23:12:00

跟生理期有关吧、不是就完了后的一周减得快、剩下的日子一般、来前一周还易发胖
继续坚持就好、一起加油减肥~~握拳
↑↓

11 = =2008/1/12 23:16:00

每天最起码做两百?个仰握起做(我很郁闷这样还不出汗)

------------------------------------------

单纯想说做光做200个仰卧起坐是不够的，要起到燃烧脂肪的效果至少要连续运动30分钟以上

↑↓

跳转→首页主版外传 黑犬J禁万能站务Johnnys-BBS图志 photo购物 shopping

1111条/页，1页

1
ZB回复请先登录