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1楼主 完蛋了...2008/3/21 21:55:00
RT...救命呀!!TOT
因为平时工作很忙也很辛苦不知不觉发现自己喜欢把压力发泄在食物上..吃东西很BT
而且上班多数在外面吃饭..晚上有应酬什么的还推不掉T? T
不仅仅是工作的时候.一下班突然闲下来就会很有落差.然后拼命找吃的来填补- -
深深的觉得我完蛋了.大家有什么办法可以解救我灭?
16 给LZ2008/3/22 15:40:00
年前发现自己情况跟LZ差不多～
最近好些了～
掌握了一下自己想瀑饮瀑食的规律，特别是在快来MC之前的一个星期～这个瀑饮瀑食如果一时没忍住就会跟那个毒药一样～而且还自己说服自己要吃吃吃吃～我那个时候我吃到自己以为自己有毛病～一按肚子就能吐出食物来～吐完了还吃～恐怖～
后来我星期天的早上～告诉自己，真的不能这样下去了～我去买了个大西瓜～那个很撑～～～～然后慢慢的用水果代替食物～慢慢的才平缓下来了～
建议LZ～每天早上一定要吃东西～蜂蜜或者牛奶一定要喝～再忙也要～另外～请随包携带苹果～如果想吃～掏出苹果吃～我曾经夸张到包里随身还带着削果皮器，表介意别人看你吃苹果～如果瀑饮瀑食很厉害～在包里多放几个苹果～想吃就吃这个～家里杜绝一切零食放置。把零食全部换成水果～～～特别是苹果（据说苹果酸能抑制食欲），西瓜（减肥水果，不管能不能减，我吃下去觉得自己老跑厕所，没时间吃别的东西了，而且肚子也很撑，每次我想清理肠胃的时候就吃西瓜）、橙子（表吃桔子，当然了如果你寒性体质的话，那你还是吃桔子吧）之类减肥的水果～另外，吃菜的时候，尽量选择淡味的，时间长了味道也会淡下来的。。。味蕾的感觉淡下来了～感觉就不会那么想吃东西了～瀑饮瀑食也跟规律一样～当时克制住了就好了～不过这个东西会反复发作。。。所以一旦发现有了这个倾向，只能是及时克制～
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