颈椎有毛病是不是宅女的通病，有什么办法改善吗

您是第1799位读者

楼主 ==2008/3/24 14:36:00

T_____________________T

RBT

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2 = =2008/3/24 14:39:00

真心的说，游泳打羽毛球。。。别一天到晚窝着。。。。

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3 ==2008/3/24 14:39:00

游泳管用？

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4 经典2008/3/24 14:42:00

喜欢打羽毛球，全身运动啊，又好玩运动量又大

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5 时间旅人2008/3/24 14:42:00

经常摇头晃脑下，做做伸展运动。还有，表老窝在电脑前面...= =

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6 到此一游2008/3/24 14:43:00

现在对着电脑时间长了脖子就酸= =

到此一游

开始8CJ

• RP:1121

文:476 分:2549

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7 ==2008/3/24 14:44:00

现在对着电脑时间长了脖子就酸= =

－－－－－－－－－－

低头看一会书也酸

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8 死穴2008/3/24 14:46:00

我颈椎不是疼

是引起恶心...闷..

夏天会呼吸困难...要吸氧

所以...女人们...千万不能宅在电脑前啊

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9 @2008/3/24 14:49:00

有没有人坐着时间一长后肩那块肌禸就酸痛的

痛起来忍都忍不了

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10 ...2008/3/24 14:50:00

9L
我和你一毛病
有时还会发麻TT

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11 ==2008/3/24 14:51:00

是引起恶心...闷..
－－－－－－－－－－－－－
某天早上起来刷牙，抬头的时候顿觉天旋地转
是真的在转，天花板在转，柜子在转
才25，已经有如此严重的颈椎
想打羽毛球，无人一起打，
且离不开电脑，上班要用，晚上又要看视频
要么在这个帖子里联个谊，看看有没有住在俺附近的人愿意周末一起打羽毛球的

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12 ==2008/3/24 14:52:00

打羽毛球真的可以减轻症状吗?

那我也要经常打

泪奔

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13 ==2008/3/24 14:54:00

还有,我的延伸症状是用鼠标的右手和右臂上至肩膀都酸

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14 我11L2008/3/24 14:55:00

忘了说，我家离上大宝山校区很近，
其实打羽毛球对场地要求不高
如果有人想打，真的可以经常一起打打的

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15 搬2008/3/24 15:01:00

http://johnnys-net.net/forum/T.asp?bID=2&id=119812&star=1#c8431493

隔壁贴是我颈椎痛的唯一理由

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16 wo 8L2008/3/24 15:03:00

我在大学毕业后终于找到最终原因了

我在床上刷了四年网啊..2年半XQ..|||||||||||||||

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17 = =2008/3/24 15:17:00

那个什么钛项圈有用吗？

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18 推荐2008/3/24 15:20:00

去李嘉心代言的好象叫罗兰家纺还什么的

买那个太空颈枕

就一个小圈..好象500RMB....

还有他家的太空护颈枕也不错

反正我用了后好多了....|||||||

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19 ~2008/3/24 17:37:00

推荐2008-3-24 15:20:00

去李嘉心代言的好象叫罗兰家纺还什么的

买那个太空颈枕

就一个小圈..好象500RMB....

还有他家的太空护颈枕也不错

反正我用了后好多了....|||||||

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好的！！！

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20 。。。。。2008/3/24 22:07:00

去按摩店按摩也是可以的哦

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21 啊。2008/3/24 22:14:00

颈椎还好...于是我还腰酸啊..

现在坐一会或站一会都很很酸啊- -|||

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22 = =2008/3/24 22:19:00

那些坐在台式机前会后背某块肌禸痛的同学建议你们去换张椅子。

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23 =o=2008/3/24 22:31:00

那个什么钛项圈有用吗？

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真心告诉你，没啥用

要买也千万表买pearlion泊莉恩的，前个月刚买，质量不怎么样，非常不满意

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24 禁止放枪2008/3/24 22:38:00

腰酸啊

睡觉的时候翻身会痛。。。

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25 ？？2008/3/24 23:19:00

游泳有用吗？最近打算去学。

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26 =3=2008/3/24 23:23:00

去按摩店按摩也是可以的哦

++++

这种只能暂时缓解一下

远离电脑多运动才是王道...

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27 = =2008/3/24 23:26:00

。。。。。2008-3-24 22:07:00

去按摩店按摩也是可以的哦

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除了医院的按摩，其它店什么的还是少按，脖子手法什么的不注意容易加大伤害

不如去游泳，泡在水里对身体各部位都好，尤其脖子或腰椎不好

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28 = =2008/3/24 23:26:00

有没有人坐着时间一长后肩那块肌禸就酸痛的

痛起来忍都忍不了

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我就是，只有右边，只要坐长了就痛，不只对着电脑

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29 = =2008/3/24 23:28:00

27L没打完...
个人很推荐BJ三院的创伤止痛膏，抹上睡一觉，隔天很轻松

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30 = =2008/3/24 23:30:00

= =2008-3-24 23:26:00

有没有人坐着时间一长后肩那块肌禸就酸痛的

痛起来忍都忍不了

================================

我就是，只有右边，只要坐长了就痛，不只对着电脑

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多注意休息，可能太劳累了那一边，或者受风了，买个膏药贴试试看

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31 T T2008/3/24 23:31:00

有么有腰部一侧的筋好像吊着的?
还有脖子后面有一个关节的骨头特别突出的?

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32 颈疼腰疼2008/3/24 23:33:00

RID

颈椎腰肌都有毛病

不管站着坐着只要一个姿势保持久了就疼得要死－ －

有时候觉得脖子根本无法把头撑起来。。。囧

虽然不全是因为宅出来的，但宅也是其中一个原因啊TAT

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33 （（））2008/3/24 23:50:00

大夫说我颈间盘突出。。。

话说还有就是我月经之前肩膀和手臂酸胀的根本抬不起来~~

大夫给开了止疼药 专门止关节痛~~好贵一盒~~8片？忘记了。。。

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34 =3=2008/3/25 0:01:00

大夫说我颈间盘突出。。。

话说还有就是我月经之前肩膀和手臂酸胀的根本抬不起来~~

大夫给开了止疼药 专门止关节痛~~好贵一盒~~8片？忘记了。。。

++++

我是腰椎间膨出

大夫也开了止痛药,不过他也明说了是治标不治本的,只能暂缓一下

做过推拿针灸,做的时候是很好,但过一段时间又不行了

还是运动王道呀...

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35 恐怖2008/3/25 0:12:00

羽毛球和游泳都要场地的……

那么有什么可以宅在家里做的能缓解一下的运动呢……= =

我颈椎的问题还不太突出。但是如果比较累就背痛，整个后背痛，特别痛……

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36 = =2008/3/25 0:14:00

最好的方法不宅了

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37 lovejasmine2008/3/25 0:16:00

经常用头作笔画米字

lovejasmine

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• RP:1981

文:907 分:4696

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38 生命在于运动2008/3/26 0:18:00

多运动

下个健美操视频跟着跳跳

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39 ＝＝2008/3/26 22:55:00

瑜珈吧。。。感觉比较有用

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40 为男人打拼2008/3/26 23:07:00

我早上醒来都会觉得肩膀痛。。

而且我肩膀背后那块禸是硬的。。。。=? =

PS：上面有JM推荐出去运动。。可是。。。我不但宅且懒。。。

为男人打拼

开始8CJ

• RP:1145

文:510 分:2677

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41 ~2008/3/27 15:43:00

37 lovejasmine2008-3-25 0:16:00

经常用头作笔画米字

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俺爸说是写繁体的凤字

鳳

。。。

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42 ~~2008/3/27 15:58:00

坐姿很关键

身边就有几个例子，成天加班而且干物的那个颈椎一点问题没有，一点不宅很爱出去逛的那个却伤痕累累

我也喜欢游泳，真正的全身运动，就是表在水里泡太久，游泳池的水对皮肤很不好

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43 581L2008/3/27 15:59:00

http://auction1.taobao.com/auction/item_detail-0db2-5580da336e3fdbc8c3594f3f37c6b3b5.jhtml

想买这个试试

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44 洋娃娃和他的羊娃娃2008/3/27 15:59:00

还没开始宅的时候就开始痛，痛了8年+，习惯了也就不觉得有什么了==

不过就是会睡不着

那种健康枕好，可以承托颈部

还有就是可以的话尽量表长时间对着电脑

或者做点颈部的运动，但表转脖子，还有就是伸伸懒腰那样也成

不过这些对于我来说基本都没用了==

洋娃娃和他的羊娃娃

小小BLX

• RP:355

文:135 分:750

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45 en2008/3/27 16:00:00

瑜伽

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46 = =~2008/3/27 16:55:00

办法就是不再宅。。。谁做的到= =|||||

不过为了省电费~我每天还是运动的。。。

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47 鼠标手2008/3/27 17:03:00

右手腕手肘酸疼，然后换左手用鼠标

非常不利落，右手还会不自觉地跟着使劲= =

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48 - -2008/3/27 17:47:00

颈椎不好还会影响睡眠

我就深受其害

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49 ￥￥2008/3/27 18:04:00

远离电脑多运动才是王道...

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要能做到。。。我就不宅了。。。

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50 no2008/3/27 18:11:00

有没有人坐着时间一长后肩那块肌禸就酸痛的

痛起来忍都忍不了

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椅子和桌子的高度要科学，我在家的椅子特高，症状如上，但在学校虽然也一直上网，但一点也不累

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51 - -2008/3/27 18:13:00

YOGA

在椅子上就可以做,前后左右,顺时针逆时针画圈

配合腹式呼吸

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52 高调告白2008/3/27 18:19:00

推荐JMS去刮痧

但是一定要找个真的在行的

母上的颈椎病多年,就是这么治好的,于是现在都可以缝十字秀了~

有的时候中医真的比西医好...

高调告白

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• RP:826

文:330 分:1815

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53 ----2008/3/27 18:25:00

最近也有这个苗头--

估计是老停在凳子上停出的问题

我现在都坐的十分的端正

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54 - -2008/3/28 15:43:00

我11L2008-3-24 14:55:00

忘了说，我家离上大宝山校区很近，
其实打羽毛球对场地要求不高
如果有人想打，真的可以经常一起打打的

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我也没人陪我打，我的颈椎和腰椎都不好。。。。

可惜我俩离得太远了~~~555。。。

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55 = =2008/3/28 16:48:00

真心说~~

只要是常对电脑的~~~都有这毛病

上班的白领一般都有~~不光宅女这样~~

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56 @@2008/3/28 18:31:00

真的颈椎好疼啊

坐床上上网真的是很要命啊

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