改变不了别人，我们就改变自己

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楼主 控制自己2008/4/11 23:55:00

世界是大家的，一个人改变不了。

而这个大家的世界却总跟我有冲突有矛盾，有不合拍的时候。

怎么办？

有没有人觉得自己的冲动，很倔，或者很毒舌，然后又发现这样不好？

很生气但又不能发作的时候，莫名烦躁找不到发泄口的时候，大家都做什么来缓解自己的激动情绪？

我自己以前是一个人听音乐，但是后来发现，我在缓解情绪是听的音乐总会把我当时的情绪保存起来，等下次我再听这些歌，当时的情绪就又莫名地上了心头，如此一来，不能听的歌越来越多，而且也不能避免在不适合的场合听到带有情绪记忆的歌。

然后，我每到莫名烦躁或者不开心的时候就削铅笔，因为上班不能做太明显跟工作无关的事，于是削了好多盒12色的彩色铅笔了，囧。

可是笔削好了总有用的时候，一拿来用，那些不快乐的回忆又来了。

最近又想到个办法，做手工，把郁闷的心情烦躁的心情都做进去，等以后看了要是再能唤醒记忆顶多把东西扔了就是。

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2 。。。2008/4/12 11:54:00

把不满写在纸上，然后烧掉

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3 。。2008/4/12 12:28:00

我不开心的时候

就专心看儿子。。情绪大多能得到缓解

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4 这个啊2008/4/12 14:01:00

有个方法是

拿一张白纸
慢慢地画一个大大的很圆的圆圈
画的时候慢慢从一数到十

忘了从哪里看来的 不过个人觉得蛮有效的
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5 ANO2008/4/12 14:04:00

同样害怕听歌的一枚

比如某个文某个剧的BGM，听的时候会哭，不仅是因为想到剧情，更是想到自己

我一般不发泄了现在，被磨得没有丝毫力气，等于是向一切妥协的状态

觉得忍忍就过去了，所以一直觉得自己好神奇

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6 大小眼2008/4/12 14:27:00

?????????? 不去改变自己，因为我完全可以做大在不触犯别人的情况下保持自己的行为准则

?????????? 而且我很喜欢这样的自己 ，对于别人就保持无所谓的隐性态度就好

? 而且如果不开心的时候就听歌，和LZ反过来，当听到一些引起过去回忆的歌时，我会想原来不好的情绪不止一次两次在我身上发生啊，那干脆就糟糕到底吧，一这么想反而会觉得心里轻松不少，果然我是个得过且过的人。

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7 ==2008/4/12 14:30:00

狂吃！结果从一个瘦子变成了一个标准的胖子

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8 低调2008/4/12 14:30:00

该哭时就哭出来,适当的宣泄毕竟不是放纵

生气时写日志,写完发表后读一遍再删掉

觉得比较方便..

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9 >_<2008/4/12 16:28:00

我遇到压力或者不开心的事，就会一个人看那种很悲情的剧，借着看剧狂哭，哭完了之后就觉得轻松很多，就又是一条好汉
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