怎么减小腿〉？

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您是第1047位读者

楼主 瘦瘦瘦2008/4/22 13:44:00

小腿肚大，郁闷的是全是肌禸，疯狂运动了一个月后搁了半年出来的结果==? 怎么减怎么减...
↑↓

2 --2008/4/22 14:12:00

U不是一个人

以前练跆拳道练得浑身肌禸

现在看看惨不忍睹~

怎么减啊~

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3 = =2008/4/22 15:31:00

同问

肌禸怎么减/。。。。？T T

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4 子曰2008/4/22 15:44:00

同等高人指点

子曰

开始8CJ

  • RP:898
  • 马甲锁定
文:373 分:2017
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5 子曰2008/4/22 16:12:00

很白很嚣张2008-4-22 15:45:00
= =瘦腿针？
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这是何物?

子曰

开始8CJ

  • RP:898
  • 马甲锁定
文:373 分:2017
↑↓

6 OTL2008/4/22 16:42:00

2008-4-22 14:12:00

U不是一个人

以前练跆拳道练得浑身肌禸

现在看看惨不忍睹~

怎么减啊~

=====

U不是一个人..

我N年前学的..现在那肌禸还在..哭

好死不死去学泡菜...现在想想那个郁闷

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7 = =2008/4/22 16:45:00

我一不运动不骑车的人有结实无比的小腿才要哭....ORZ...

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8 = =2008/4/22 16:46:00

骨折

然后躺床上半个月,等肌禸坏死萎缩,就能减下来了

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9 = =2008/4/22 16:48:00

这些天发疯买了好几条OP

那小腿露的我都想哭

谁来拯救我

没事初中的时候我参加啥校队跑短跑啊

大哭

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10 = =2008/4/22 16:59:00

做完运动一定要放松,把小腿拉伸开,不然就很容易长肌禸

我的普拉提老师说,经常拉伸,慢慢会细

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11 排2008/4/22 17:01:00

没事初中的时候我参加啥校队跑短跑啊

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你不是一个人

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12 ～～2008/4/22 17:02:00

抓住ls

怎么拉伸？做哪些运动比较有效果？

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13 = =2008/4/22 17:48:00

骑自行车会变成肌禸么？因为不爱运动，小腿的禸挺松的，要怎么减？

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14 = =2008/4/22 17:50:00

我小腿全是肥禸= =大腿小腿一样粗

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15 嘿嘿2008/4/22 18:00:00

其实YOGA 和舍宾都可以 还有上面TX说的普拉提也可以

但是比较下来舍宾和YOGA 对与腿的形体帮助比较大，普拉提是真的可以减肥，尤其是腹部类的

但是要持久，持续 坚持啊，起码要2 ，3 个月 才可以出效果

还有一个，就是敲打足三里，就和那个胆经那个原理差不多

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16 = =2008/4/22 18:24:00

怎么拉伸？做哪些运动比较有效果？

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94把腿伸直抬起,脚后跟抵住墙,然后抓住脚尖往身体方向掰.....

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