已经报名了献血，想问问献过血的JM们献血之后怎么吃不发胖呢

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楼主 BJER2008/5/14 16:24:00

看新闻心潮澎湃，虽然离四川远，除了钱以外，还想为灾区出份力，今天早上单位统计愿意献血的人员，我第一个报名了。我不晕血，但确实是第一次献，同事都说献血之后发胖了，我有点介意这个，想问问献血之后怎么吃点东西补充体力，但不发胖。
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2 ==2008/5/14 16:26:00

P!

我身边,我,没一个人发胖过

你献了胖了再来问吧

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3 - -+2008/5/14 16:27:00

表亂吃就行

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4 ---2008/5/14 16:30:00

表乱补

多休息多喝水多吃水果

充足的睡眠很重要

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5 点点点2008/5/14 16:32:00

排楼上

我见过发胖的基本是补过了的

但是通常过一段时间就又变回原来的体重了

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6 ---2008/5/14 16:32:00

注意休息，喝点儿乌鸡汤，别补太多了，一般不会胖的
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7 = =2008/5/14 16:33:00

我觉得大概是你朋友觉得需要大补一下而且觉得不会胖，于是就放开了吃，所以才胖的
就跟经期之后差不多，比平时多吃一点是不会胖，因为需要营养，但是吃太多怎么也会胖的
我和我身边的人献过几次了。。。。没因为这个胖过
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8 也要去2008/5/14 16:35:00

说来丢人

长这么大我还没献过血

有时间就去

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9 BJER22008/5/14 16:37:00

也决定献血了 没钱捐款 就发短信捐了点 觉得不够。。于是再捐点血。。OTZ

这两天去西单 附近就这个。。不过那里一直是捐血大户 估计很多人。。

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10 ---2008/5/14 16:57:00

点头，好多都是觉得自己可能需要补充营养

于是吃很多东西

见过一姑娘每天都吃甲鱼汤

补充过头了

一般正常的饮食

稍微增加点补血的东西

弄点赤豆红枣汤啊什么的喝喝就好了

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11 ==2008/5/14 16:59:00

献过几次的小医生，体重一直46kg

基本说胖的，有很多心里因素，外加光吃不运动和坐月子似的，能不胖吗

献血前后都要休息好，尤其献血后就多休息，早睡觉

献血后3天的食物主要就是乌鸡汤＋乌鸡＋清蒸鱼＋鸡蛋＋红枣，小零食正常

我这样的是娇气的，我们同事除了歇半天，其他和平时一样，当然她比较壮

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12 =2008/5/14 17:00:00

有变胖的啊~

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