怎么才能戒掉吃零食的习惯!!!!

您是第2620位读者

楼主 救命阿2008/6/10 14:41:00

太爱吃了~从小就嘴馋~

明明不饿可是就是想吃!

最近宅家里真是 在家千日饱~出门穿衣难了!!

虽然明知道这样吃下去我要变圆柱了~

可是就是控制不了!

吃完了一大块DOVE后就在那里难过得要死~~~

天呀!我要精神FL了!

救我阿~~~~~~~~

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2 yahoo专用2008/6/10 14:43:00

找份工
那种公司文化不能吃东西的地方
比如某些日企

yahoo专用

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• RP:3687

文:1554 分:8375

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3 有人来问就很好啦2008/6/10 14:45:00

我所在的日企就能吃东西。。。

而且还可以吃鸭脖子之类的东西。。。

要找那种制度超严格的才行

↑↓

4 ...2008/6/10 14:46:00

没的吃就戒了..

出国3年,终于不再主动吃零食了

↑↓

5 ...2008/6/10 14:46:00

没的吃就戒了..

出国3年,终于不再主动吃零食了

↑↓

6 ==2008/6/10 14:47:00

喝水

我只要一坐下来就喝水 不然我就要吃东西

↑↓

7 救命阿2008/6/10 14:49:00

发现公司得女人都很FH~

平常在公司中午或晚餐得想吃个麦片就算了减减重,

可是那些女人就会上来跟你说

阿?你就吃这个就行了阿?

不够饱阿~身体不健康阿~~什么什么的~~

好像很关心我非要我吃饱才行,,,

ORZ~~~~告诉她我想减肥阿,

她还说一大堆"道理"来劝我~~~囧的我~~~~~

↑↓

8 去超市2008/6/10 14:49:00

忍住，死也不买就行了

受不了诱惑的时候就想不卖还省钱了

↑↓

9 救命阿2008/6/10 14:54:00

去超市2008-6-10 14:49:00

忍住，死也不买就行了

受不了诱惑的时候就想不卖还省钱了

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忍不住阿忍不住阿~~~~

曾经还试过自己发了毒誓说再吃热气零食就生一脸豆!

可是过了没几天我忍不住又吃了~

结果07年下半年我还真的生了一脸豆呢!!

吓得我再也不敢发这总誓了~~~~~

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10 ＝＝2008/6/10 14:57:00

想吃零食时就喝点水或无糖茶

表让你的嘴习惯有味道的东西，咸的甜的都是

零食最可怕的就是让人一口接着一口停不下来

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11 ＝＝2008/6/10 14:59:00

同样的情况啊

自己也特喜欢有东西在嘴里嚼，感觉好啊

实际上自己不一定要吃进去的，就只是想满足自己的嘴感。

实在没办法就买了一堆东西泡茶喝（健康还不会肥）

然后看到那些零食就催眠自己那东西有多么多么的不健康。

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12 wow2008/6/10 15:02:00

LS说得对

零食真的是吃了一口又一口停不下来的

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13 ==2008/6/10 15:04:00

我现在爱吃粽子

而且一直没有特别偏爱的零食

还好了

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14 = =2008/6/10 15:06:00

嚼口香糖

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15 = =2008/6/10 15:06:00

喝水

为了戒零食,买了一大堆的花花草草,换着口味泡着喝

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16 ===2008/6/10 15:07:00

救命阿2008-6-10 14:49:00

发现公司得女人都很FH~

平常在公司中午或晚餐得想吃个麦片就算了减减重,

可是那些女人就会上来跟你说

阿?你就吃这个就行了阿?

不够饱阿~身体不健康阿~~什么什么的~~

好像很关心我非要我吃饱才行,,,

ORZ~~~~告诉她我想减肥阿,

她还说一大堆"道理"来劝我~~~囧的我~~~~~

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排,

不止公司

学校的同学也是这样`

好象我不吃会饿着她似的.

还一副好人样,,,明知她FH还不能说她什么

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17 ......2008/6/10 15:10:00

控制零花钱，没钱买零食就不会想吃了。

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18 一一2008/6/10 15:25:00

自己一个人生活了N年

基本上连水都除非很渴否则想不起来喝了

吃饭一天一顿 零食一周大概会想起来吃一次吧

LZ 是有钱人呐

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19 O上瘾2008/6/10 15:32:00

晚上早点刷牙，想吃了就跑到洗手间狠命刷舌苔

再有就说穷了自然就会戒掉了，如果一个人住的话

O上瘾

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• RP:1406

文:601 分:3197

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20 =0=2008/6/10 15:40:00

喝水

我只要一坐下来就喝水 不然我就要吃东西

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+1 或者不停的馆绿茶喝? 但每到晚上就睡不着了啊= =

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21 ...2008/6/10 15:56:00

会随着时间逐渐改变的

想我小学初中那会狂爱吃零食,高中就好些了,大学更加麻麻,现在毕业了对零食真真一点兴趣也没了...

↑↓

22 = =2008/6/10 16:14:00

现在好些，比如一包薯片，也就吃那么几片，也就放下了，可是还是总想吃点什么

该s的嘴感&吃完的负罪感，其实要么不吃要么就享受着吃，我是个没意志力的废柴

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23 = =2008/6/10 16:21:00

小肚子.....飙长.....

心情不好瀑饮瀑食了几天就停不下来了

以前是没食欲，现在是撑破了还想往嘴里塞囧

咋办？

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24 =.=2008/6/10 16:23:00

在公司坐着结果体重飙升 辞职在家呆着熬夜上网一天一顿饭（下午）结果掉了4斤

虽然我还需要掉40斤 囧

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25 772008/6/10 17:08:00

想吃就吃吧

现在很羡慕想吃就吃的人。。。

我的胃已经给折腾的快要得厌食症了T

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26 快看2008/6/10 17:15:00

吃低热量的零食呀

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27 lz2008/6/10 17:20:00

吃低热量的零食呀

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例如呢?

水果的话我已经吃太多了

我是吃光了水果嘴巴还是停不了的那种~囧

↑↓

28 =.=2008/6/10 17:26:00

米饭我都改吃零食了- -.真的。

粽子最近天天在消灭...

↑↓

29 - -2008/6/10 17:35:00

会随着时间逐渐改变的

想我小学初中那会狂爱吃零食,高中就好些了,大学更加麻麻,现在毕业了对零食真真一点兴趣也没了...

----------------------------------------

俺上班N年了,对零食的爱有增无减

其实不需要特意克制,吃零食可以减轻精神压力

但是,一定要有度,我一般是一个月买一次,吃完就不吃了,毕竟体重还是重要啊

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30 囧2008/6/10 17:39:00

俺上班N年了,对零食的爱有增无减

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尤其象我这种没有男人的干物女

↑↓

31 **2008/6/10 17:51:00

=.=2008-6-10 17:26:00

米饭我都改吃零食了- -.真的。

粽子最近天天在消灭...

=====

粽子一粒熱量也有..500-900卡..少吃點..會變胖 的..

↑↓

32 ...2008/6/10 17:54:00

吃吧，其實增重零食不是罪魁禍首，看你怎麽吃了

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33 = =2008/6/10 20:57:00

没的吃就戒了..

出国3年,终于不再主动吃零食了

=======================

为啥？？

↑↓

34 恢复功能2008/6/10 21:04:00

这个满困难的 一定要忍住呀

要不就贴张小K的海报在床头 我觉得我看到他~~~就撒呀不想吃拉

不是黑他 就觉得他很瘦~~~ 变胖的时候不算

↑↓

35 ==2008/6/10 21:08:00

实在不行,挑有营养的吃

LZ爱喝酸奶不

反正现在我每次特别想吃零食的时候,就喝酸奶跟养乐多

喝多了,肚子就饱了,就表吃了

还有的话,准备瓜子,牛禸干还有梅子,之后,就准备大口大口的喝水吧,这样也满好

↑↓

36 = =2008/6/10 21:33:00

没的吃就戒了..

出国3年,终于不再主动吃零食了

=======================

为啥？？

=========

非你LS，为麻我以前不怎么吃零食现在出国反而吃多了

这里除了薯片就是巧克力，还有我的最爱蛋糕和饼干 = =

尝了好多没吃过的甜食 OTL 特别是想念家乡食物又没法吃的时候，用这里的垃圾麻醉自己……

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37 !2008/6/10 21:36:00

有个不是方法的方法

买一大堆，嘴嚼了吐出来

问题是有时候还是会不舍得所以吃进去一些觉得浪费

但是想想长出来的肥禸更浪费吧|||

这个要一个人的时候才做，要不吓到人了

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38 ＝＝2008/6/10 21:40:00

这个满困难的 一定要忍住呀

要不就贴张小K的海报在床头 我觉得我看到他~~~就撒呀不想吃拉

不是黑他 就觉得他很瘦~~~ 变胖的时候不算

-------------------

好主意

我正在找小k腰身特明显的图

准备印出来贴书桌

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39 。。2008/6/10 22:32:00

我现在是什么都不想吃

每天只吃早饭和晚饭，下午肚子很饿，可是就是什么也不想吃，就拼命的喝水让肚子没有空虚感

我觉得我得了厌食症了

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40 =.=2008/6/10 22:48:00

**2008-6-10 17:51:00

=.=2008-6-10 17:26:00

米饭我都改吃零食了- -.真的。

粽子最近天天在消灭...

=====

粽子一粒熱量也有..500-900卡..少吃點..會變胖 的..

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吓死了那么高啊,,简直比米饭还要鬼

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41 = =2008/6/10 23:46:00

34 恢复功能2008-6-10 21:04:00

这个满困难的 一定要忍住呀

要不就贴张小K的海报在床头 我觉得我看到他~~~就撒呀不想吃拉

不是黑他 就觉得他很瘦~~~ 变胖的时候不算

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我。。。在小k的影响下减了20多斤

结果他肥了之后我也。。。

惨不忍睹！现在回看修2时期的小k觉得太帅了！目前的小k禸禸的Orz。。。

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