1717条/页，1页
18 ==2008/11/27 12:53:00
我知道你的状态，我有一阵子也是这样，只要醒着就觉得困，只要吃了就想睡
偏偏那阵子是我最忙的，复习GRE的时候，一天只能复习1-2小时
怎么说，是整个人生物钟混乱以及一种精神上的逃避吧
你可以尝试在在做事之前稍微运动一下，如跑跑步，然后冲个澡
而且在这种状态下再浓得咖啡都没太大用处，喝完还是睡着了
还有就是自我暗示，以及把生物钟调正，该睡觉的时候睡觉，饮食也要跟上
我之前一段常常一天只吃一顿之类的，所以基础代谢率低，人也会自动调人休息状态
而且消化就很容易暂用大量的能量，身体会自动降低其他机能
现在好多了，但实际上每天还是睡很多，但吃得也稍微多些，然后运动也有些
新陈代谢至少是上去了，所以说各位千万别盲目减肥（不过我也不是减肥，而是一个人在宿舍懒得动，所以就没吃）
17 ==2008/11/27 15:43:00
不管是什么运动关键是个运动时间
大体上没有半个小时一个钟我觉得都没什么用
能出汗的就更好了
===========
是的,不过如果过度节食的人再加运动的话很有可能会低血糖晕倒的
有一天我折腾到下午4点多才去吃饭,结果在Canteen里突然眼前发黑,耳朵轰鸣,过了20分钟才看见东西
所以千万表不吃午饭吃晚饭,哈哈
运动对于新陈代谢很有帮助,甚至对于排出毒素都很有用,我那时候就是坚持每天跳有氧操,然后1个月左右满脸的豆豆几乎都没了,而且体重也下降很多
1717条/页，1页
1