有没有瘦手臂的方法

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您是第2487位读者

楼主 T T2009/5/11 14:01:00

想问下有没有瘦手臂的方法，觉得手臂粗的没法见人。。。

搜索了一下没有发现RBT的帖子，

如果经了的话请指条路，多谢

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2 = =2009/5/11 14:24:00

眼巴巴的等着高人来指点
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3 = =2009/5/11 14:27:00

小臂特别粗，有什么办法么
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4 。2009/5/11 14:29:00

上手臂特别粗，小臂相对还算瘦，我只想能把上手臂减到和小臂相比比较匀称的程度，泪
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5 -2009/5/11 14:44:00

也眼巴巴地来等高人

前一阵子用瘦身霜，细是细了点

但还是蝴蝶袖啊！

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6 * *2009/5/11 15:02:00

眼巴巴地来等高人

粗臂星人，内心渴望能穿背心出门呐

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7 =m=2009/5/11 15:36:00

不得不排呐

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8 囧2009/5/11 15:50:00

有个很缓慢的 并且多数人说有效? 但是我不知道有没效果的方法= =

常常用双手伸到头后面去扎头发 可以让上臂紧致囧

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9 帮TL2009/5/14 9:27:00

麒麟臂某人蹲等高人…
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10 = =2009/5/14 10:06:00

练瑜伽吧，瑜伽里很多动作可以细手臂的，起到拉伸作用。但要长期坚持。

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11 - -2009/5/14 10:10:00

上手臂粗到一个程度了

看着连肩都宽了 泪奔

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12 = =2009/5/14 10:33:00

手臂往外打开，伸直

手掌朝外，伸直

旋转100下

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13 = =2009/5/14 10:50:00

当年我瘦的被一阵风都能吹走的时候，上臂和大腿就已经很粗了

体制问题啊

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14 * 必填2009/5/14 11:47:00

MD LN瘦的80多斤的时候胳膊肥的跟人120斤的一样……

怒啊…………

咋就见不掉这块的禸呢……

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15 -=2009/5/14 11:49:00

我最近突然手臂瘦了。。。想了半天得出结论

玩游戏不用外挂！

。

。

。

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16 = =2009/5/14 12:19:00

手臂往外打开，伸直

手掌朝外，伸直

旋转100下

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我刚转了一圈，

听了骨头“卡”的一声，

哎哟喂呀，TT

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17 = =2009/5/14 12:42:00

TL
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18 ==2009/5/14 13:06:00

最近在拿550ML的饮料瓶做上举运动

做30下就已经很累了

听别人说好像可以减

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19 ==2009/5/14 13:08:00

手臂往外打开，伸直

手掌朝外，伸直

旋转100下

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哪里旋转？

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20 ==2009/5/14 13:48:00

我的理解是大臂带动小臂旋转。。是不》?
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21 = =2009/5/14 13:53:00

就是手掌心往后转

自然伸直时掌心是向下的，转动手臂，把掌心朝上

这个动作可以减大臂，也可以减附R

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22 JPIP段2009/5/14 14:39:00

==2009-5-14 13:06:00

最近在拿550ML的饮料瓶做上举运动

做30下就已经很累了

听别人说好像可以减

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握个手，最近也在举水甁

目前还不知道效果如何

（最近才买了吊带但不敢穿出去星人。）

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23 借地求瘦肉背的方法2009/5/14 15:12:00

RID 胸围98 CUP不足A= =禸背啊禸背。。。||||||||||||||||

。

。

。。

。

。

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24 ——2009/5/14 15:20:00

最近在拿550ML的饮料瓶做上举运动

做30下就已经很累了

听别人说好像可以减

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之前暑假每天做，作了2个月，感觉完全没用

很郁闷，到底是次数不够还是什么啊

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25 = =2009/5/14 15:26:00

俺也在举水瓶= =因为矿泉水瓶最保险，不会锻炼出肌禸= =

俺早上50下，中午50下，晚上50下= =

做少了没效果的= =

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26 = =2009/5/14 15:47:00

转手臂也转了一个多月了，无效中

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27 = =2009/5/14 15:47:00

转手臂也转了一个多月了，无效中

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28 = =2009/5/14 15:47:00

转手臂也转了一个多月了，无效中

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29 luscher2009/5/14 16:15:00

最近游泳，觉得手臂紧实了很多，慢慢的游，每天大概1000米

表游太快，不然不仅不减还会长肌禸

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30 问下举水瓶的JM2009/5/16 5:58:00

…举的时候是慢慢推上去还是快速的…
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31 002009/5/16 8:01:00

那个减肥绷带会不会有效果啊？

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32 真人试验2009/5/16 9:18:00

手臂下垂，看到凸起的地方（也就是靠近肩膀凸出的有点肌禸的那个外侧……）

狠命捶100下那样，发热。

几天见效…………………………

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33 ...2009/5/16 10:29:00

fs

fs

fs

fs

fs

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34 = =2009/5/16 10:50:00

LS某姑娘说的扎头发SHOCK到我了 自从减了短发现在手臂日益加粗 = =
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35 = =2009/5/16 10:58:00

手臂下垂，看到凸起的地方（也就是靠近肩膀凸出的有点肌禸的那个外侧……）

狠命捶100下那样，发热。

几天见效…………………………

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红豆泥！！！！！！？？？？？？？

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36 真人试验2009/5/16 11:09:00

= =2009-5-16 10:58:00

手臂下垂，看到凸起的地方（也就是靠近肩膀凸出的有点肌禸的那个外侧……）

狠命捶100下那样，发热。

几天见效…………………………

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红豆泥！！！！！！？？？？？？？

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有人得也有人不得……

我觉得自己还蛮有效的…………乃可以尝试一下

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37 ‘’‘2009/5/16 13:33:00

= =2009-5-16 10:58:00

手臂下垂，看到凸起的地方（也就是靠近肩膀凸出的有点肌禸的那个外侧……）

狠命捶100下那样，发热。

几天见效…………………………

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前几天在TY看到有人说这个 现在每天左右各250下

效果还不知道... 反正也不是很难 试试看吧

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38 =，，=2009/5/16 16:32:00

手臂下垂，看到凸起的地方（也就是靠近肩膀凸出的有点肌禸的那个外侧……）

狠命捶100下那样，发热。

几天见效…………………………

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打了几下就觉得禸_chan啊_chan的T??????? T

麒麟臂真是我心中永远的痛

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39 …胳膊打的好疼2009/5/16 17:00:00

rid…到底要用多大力度啊＝＝…
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40 关于举水瓶的2009/5/17 0:08:00

是不是做的时候也能减到背部？感觉肩胛骨那边两片肌禸超级酸疼T皿T…不会练成虎背熊腰吧orz
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41 ==2009/5/17 0:15:00

就是手掌心往后转

自然伸直时掌心是向下的，转动手臂，把掌心朝上

这个动作可以减大臂，也可以减附R

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做了一百次

整个肩膀那里都在燃烧

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