为了美丽过夏天求代餐，进来的JMS通通魔鬼身材！

您是第2790位读者

楼主 我要瘦！！2009/5/14 17:35:00

为了夏天能穿上吊带，正在减肥当中。减小食量对我来说是最有效的办法，但是吃少了独自容易饿，胃还难受

想要试试代餐，TB上一搜，是在太多了，不知道买啥好

求JMS推荐比较好的日本代餐牌子

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2 -2009/5/14 17:39:00

我其实就是为了BT进来的...

目前也在减少食量,发现自己居然还是颇有毅力的

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3 ==2009/5/14 17:38:00

你可以吃苹果嘛

话说我比去年夏天整整胖了5公斤

囧

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4 ==2009/5/14 17:41:00

我也是为了BT而来

夏天的食欲正常了

冬天太可怕了，食量是一般人的两倍，囧

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5 = =2009/5/14 17:42:00

上午 西瓜

中午 稀饭+蔬菜

3~4点 西瓜或苹果

晚饭 面包

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6 JPIP段2009/5/14 17:45:00

用水果+酸奶就挺好的

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7 = =2009/5/14 17:46:00

主食也是要吃点的!!!

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8 -2009/5/14 17:50:00

我基本每天一包饼干,加一点点禸类

决定先坚持2个星期,再慢慢把食量恢复正常

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9 ==2009/5/14 17:53:00

我是早上中午正常吃

晚上吃一个苹果

零食戒掉

完全不吃主食太恐怖了

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10 = =2009/5/14 17:54:00

完全不吃主食,一对身体很有影响，二容易反弹

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11 我要瘦！！2009/5/14 17:55:00

囧，主要是因为上班，中午的那一餐没法回家吃，稀饭什么的买不到，光吃水果、酸奶不顶饿啊

饿得挠心挠肺的太难受了

我想要代餐食品

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12 = =2009/5/14 17:56:00

有卖饭团的超市,可以让她们热一下?

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13 我要瘦！！2009/5/14 17:58:00

我搜了下TB，代餐食品主要有orbis、明治和dhc家的，不知道要挑哪个下手

我也不是完全不吃主食，只是中午这一餐吃代餐而已

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14 魔芋粉2009/5/14 17:59:00

rid 自己在用

效果还不错

主要是吃了有饱腹感

但也没罪恶感

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15 那啥2009/5/14 18:01:00

KIRIN的LIETA
不是很红但很适合我
好像没有ASAHI的SLIM UP SLIM受欢迎
可能因为LIETA比较贵，14包4000YEN不到点，SLIM是14包3000不到
但是这个喝的饱啊TAT。。。SLIM完全不饱的说
去年喝LIETA大概瘦了5，6KG，冬天胖回来了。。于是今年又开始喝，20多天瘦了3.5KG。。。
忘了说，我是中午正常吃，早晚喝那个。。晚上有点难熬但请一定要熬住

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16 = =2009/5/14 18:10:00

为了BT而来

XQ大神啊赐我魔鬼身材吧

代餐就魔芋粉魔芋膏之类

酸奶+水果确实也是王道

以前吃过一天瘦了一斤

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17 = =2009/5/14 18:13:00

为了bt而来。夏天西瓜+饼干就不错

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18 = =2009/5/14 18:15:00

为了bt而来。夏天西瓜+饼干就不错

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粗体不是减肥禁忌么

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19 我要瘦！！2009/5/14 18:15:00

代餐这个TB上应该不太会有假货吧？

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20 -2009/5/14 18:16:00

为BT而来。

苹果，酸奶，玉米。都不错

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21 = =2009/5/14 18:21:00

饼干。。。面包之类都是减肥禁忌好吧- -

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22 = =2009/5/14 18:22:00

同为了BT而来

让我减肥成功吧！

上班的话，可以用小饭盒带切好的水果+全麦面包

能吃饱还不会胖

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23 ==2009/5/14 18:24:00

我真是个没耐心的人

唉

坚持不了

顺其自然吧

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24 ==2009/5/14 18:24:00

魔芋粉就用白开水冲吗？我感觉跟胶水一样zenzen恶心没味道

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25 = =2009/5/14 18:26:00

天天对着食物热量查询表吃东西= =

晚上尽量吃但是吃一点主食~~每天以蔬菜水果为主

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26 = =2009/5/14 18:26:00

蔬菜汁

黄瓜+芹菜+胡萝卜

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27 = =2009/5/14 18:32:00

基本上是睡到9,10点的,于是早中并一顿-苹果,晚上龟苓膏,下午会吃点甜瓜?之类的水果

晚上有点难受,我好想念零食阿...

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28 仰望2009/5/14 19:40:00

各位都用日本的代餐的呀，我还囧地走进来说要推荐屈臣氏有卖的代餐呢

正在吃，加上喝立顿新出的那个减肥茶，感觉效果不错，

代餐吃完之后，感觉很饱。而且立顿那茶也挺好喝的。效果嘛，只能说之前我太肿了

但是最近很多人都说我瘦了。

T

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29 望天。。2009/5/14 19:46:00

早上中午正常吃，晚上水煮玉米。

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30 = =2009/5/14 19:54:00

我早餐丰盛，午餐一碗饭+一碗汤/一碗青菜，基本17：00后完全不吃任何含油的和炒的菜还有主食，不然就是水果，不然就是一碗绿豆汤。。。锻炼回来饿了再吃2小片西瓜，然后全天喝黑茶/乌龙茶。。。很有效，基本喝一天最少拉2次。。。XD

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31 -2009/5/14 20:09:00

恕我穿了

利顿什么茶?给个TB?

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32 …2009/5/14 20:10:00

泡燕麦片　西红柿　凉拌的芹菜　各种水果　

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33 = =2009/5/14 20:27:00

魔芋粉就用白开水冲吗？我感觉跟胶水一样zenzen恶心没味道

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粗体，这样不是正好可以降低食欲么，相反如果代餐太美味，会不小心多吃吧，然后胃就更大= =

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34 ky2009/5/14 20:43:00

这个有人试过吗？

http://item.taobao.com/auction/item_detail-0db1-d0ffbd8214ef67fc90a252e731763e2c.htm

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35 ky2009/5/14 20:45:00

各位都用日本的代餐的呀，我还囧地走进来说要推荐屈臣氏有卖的代餐呢

正在吃，加上喝立顿新出的那个减肥茶，感觉效果不错，

代餐吃完之后，感觉很饱。而且立顿那茶也挺好喝的。效果嘛，只能说之前我太肿了

但是最近很多人都说我瘦了

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每次去屈臣氏都没能找到那个代餐的人囧囧滚过= =

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36 那么2009/5/14 20:49:00

屈臣氏那个代餐的叫什么名字？

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37 ==2009/5/14 21:18:00

燕麦片

热吃加牛奶

冷吃加酸奶

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38 = =2009/5/14 21:51:00

为了标题进来的

舍友用苹果牛奶减肥法，蛮有效的

就是四天一周期，第一天只吃苹果第二天只喝牛奶，第三第四天恢复正常饮食，其中第一第二天不能喝水

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39 。。。2009/5/14 22:07:00

不喝水= =想象无能

QCS的代餐叫什么

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40 JPIP段2009/5/14 22:23:00

= =2009-5-14 21:51:00

为了标题进来的

舍友用苹果牛奶减肥法，蛮有效的

就是四天一周期，第一天只吃苹果第二天只喝牛奶，第三第四天恢复正常饮食，其中第一第二天不能喝水

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决定下个星期MC完了之后尝试此法

因为我本身基数不算大

最近仅靠不吃晚饭已经减不下来了

21天对于我这种每周要回家的人来说实行的可能性较小

要是这个还不行就21天

以前尝试过燕麦片

因为实在太没有味道，每次一吃就翻胃

于是放弃了。。。= =

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41 302009/5/14 22:36:00

身在袋鼠国，尝试过代餐一周。效果还是大大的明显的，每天早餐，中餐代2餐，晚餐吃菜和禸（不能有面，米等主食）。当中吃一个酸奶或一根能量棒。每天补充一粒维生素。一周瘦了3公斤，也不太痛苦。也不会拉肚子，便秘（不过食用代餐3周以上的人，一定要补充纤维素，不然容易便秘）。可以吃鱼，禸（去皮），虾什么的。不会感到肚子饿的。还不错，打算回国前，认真减肥。哈哈

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42 =，=2009/5/14 22:44:00

饼干。。。面包之类都是减肥禁忌好吧- -

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爱死面包了

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43 啊啊啊2009/5/14 23:08:00

立顿新出的那个减肥茶怎么样？真的有用吗？

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44 KY+12009/5/14 23:35:00

各位都用日本的代餐的呀，我还囧地走进来说要推荐屈臣氏有卖的代餐呢

正在吃，加上喝立顿新出的那个减肥茶，感觉效果不错，

代餐吃完之后，感觉很饱。而且立顿那茶也挺好喝的。效果嘛，只能说之前我太肿了

但是最近很多人都说我瘦了

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每次去屈臣氏都没能找到那个代餐的人囧囧滚过= =

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+1

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45 仰望2009/5/15 0:56:00

我也不知道立顿那个茶究竟有没有效果，说是要喝够8袋才知道，

我算了一下，一袋如果按中午和晚餐两次来喝的话，大概就是一个星期左右

不过我喝了之后觉得真的没有BM，而且肚子也没有那么地涨吧，也不知道是不是我的心里作用

但是口感不错，只是不能够多次冲泡。基本第二轮就没有味道了。

QCS的那个，我自己在吃，是叫什么畅宜的食物纤维代餐粉，每天吃一次

我买的是绿色的那种，果蔬型的。冲出来就成糊状，口感嘛，没有之前TB买的那些魔芋粉那么无味

但是感觉有点怪，我个人还可以接受。一盒有15袋，可以吃15天，我记得是20左右的价钱。

反正我吃了没啥感觉，觉得还算饱肚

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46 仰望2009/5/15 1:02:00

话说，TB的粉，我除了苦瓜粉确实忍受不了之外，其余都吃过遍了。

觉得其实也就是那样一回事，最终还是要靠自己运动啊，可是我就是个懒人，

而且还天生胃口大。囧啊

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47 = =2009/5/15 1:13:00

冬瓜热量很低

我就早上会吃点主食 中午晚上就喝汤喝酸奶

ORZ 自己烧 的西红柿鸡蛋汤 冬瓜海带汤什么的

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