维他命C每天吃多少mg才正常

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您是第1326位读者

楼主 = =2009/6/8 20:44:00

想买fancl的维他命C

发现每粒维他命C的含量是365mg,然后说明是每天3粒.那就是1095mg了

而我看到报道都说维他命C每天的服用量在200mg就差不多了，吃多了要死人的

所以想问问,到底哪个才对?

顺便问一下,现在还年轻,fancl的胶原蛋白每天吃半袋有效果吗?

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2 峰璇2009/6/8 21:06:00

额。。。这个fancl的也许不是纯的，按照说明吃就是了，报道上说的应该是纯维C吧，就是药店买的那种，一天一片的。

胶原蛋白- -，我一直以为过了30才能吃

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3 = =2009/6/8 21:10:00

维C吃了 有美白么，我只是路过问问。
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4 = =2009/6/8 21:31:00

抓住2L不放的问一下

既然fancl的不是纯的

那不是买药店的更好？又便宜又纯？

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5 有钱人2009/6/8 21:35:00

其实我一直不明白为什么大家要花那么多钱买这些个维生素啊····

维C是水溶性的······水果里都是啊··多吃几个水果又省钱又养颜··还容易吸收··为什么要特地去买提纯的维C呢？

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6 = =2009/6/8 21:44:00

吃18个柠檬比吃一颗药麻烦多了，而且也贵

胶原蛋白的话25岁开始流失就大于制造了，所以要吃

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7 = =2009/6/8 22:06:00

胶原蛋白不予评论

但是其实维生素靠食物摄取是完全足够的，用药物补绝对有害健康

现在商家做广告当然都说维生素的重要性了，但其实完全没必要，你就算每天一个苹果，维C也够了，需求只是微量，多了有害的

再来，其实那些化妆品含有的维生素很少是有活性的，抹在脸上就是给脸上抹一层营养，更容易滋生细菌> <俺们生化老师是个博士，天天讲这些有的没的，化妆品我是戒不掉，不过就维生素这件事来说，劝姑娘还是勤快点每天吃个水果，又健康又有用还省钱呀~

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8 = =2009/6/8 22:32:00

胶原蛋白有没有吃的必要哇
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9 ~2009/6/8 22:45:00

胶原蛋白有没有吃的必要哇

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同问，22周岁了，发现自己已经老态毕现

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