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1楼主 过期高考党2009/6/9 9:01:00
RT也RID，考试结束了，我有3个多月的假
就决定减肥，上网找了找，MS很多人都说21天减肥法还蛮有用的，于是想试试
但一个人似乎很难坚持啊，所以想在XQ找个盟友，一起减肥。
计划是明天开始，有愿意和我一起的么？两人互相监督应该比较容易。。。
63 黒2009/6/10 20:27:00
觉得断食实在是太伤身体了……
贴个中医养生L：http://johnnys-net.net/forum/T.asp?bID=2&ID=196269&star=7#siteFoot
高考完急切想瘦的心情我能理解= =……不过慢慢来比较好吧……
瑜伽网球什么的比较合适，而且刚考完试难道一直饿着在家头昏眼花？不太现实吧……
新人过门
66 = =2009/6/10 21:38:00
身边朋友减肥的例子
给各位姑娘参考
本人从事的工作是久坐型的，所以同事们渐渐都走向了身材的两极，胖，或者瘦。
所以例子大多都是同事。Y Y
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健身房开卡运动的有一位男同事。。。目前看起来没有任何变瘦效果，已经坚持了一年半，明显精神极好。个人觉得他完全是饮食的问题，运动量大了食量也变大，脂肪变肌禸了。。。。
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瑜伽的那位姑娘有明显效果，不过异常缓慢，做了快2年了。目前还不算很成功，但是身体也是很好，皮肤也很好，很少生病。
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节食加吃药减肥成功的例子里有两个是姑娘。体重是从140和130左右开始减，现在两个都维持在100左右，已经过了2年多了。。应该不会胖回去。。
减肥时不知道是因为吃的少还是药物关系，精神不太好，但是结束后气色就慢慢好起来了。
我看她们基本是饭量减半，晚饭不吃或者偶尔吃。周末总要出去玩么。
有一位反映在减肥时因为药物的关系导致肠胃极弱。饭后必去洗手间，稍微油腻一点的食物就会导致腹泻。减肥结束后，腹泻略微好转，但是还是有这个情况，所以即使到现在，每次腐败后我们都会坐等半小时，以防不测。
还有一位没有任何不自然的状态，目前没有发现副作用。
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还一位是我认得多年的兄弟，由于和初恋女友分手导致瀑食之后。从一个帅哥成为了体重170左右的大块头。
然后开始减肥，单纯节食。每天一个鸡蛋饼（此人工作后独居所以早饭都是鸡蛋饼之类的）。。。用了近半年。恢复到了读书时的身材。。。具体几斤不太清楚。不过个人感觉正好。目前已经结婚。。婚后体重开始渐渐回升。。
居他本人说，减肥时相当痛苦，能站在烤鸭店外发呆10分钟，就为了那味道。然后咬牙离开。他减肥时候和他出去过一次，逛街，他基本连路都走不动的状态。
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本人也跟同事一起节食减肥过。。。但是非常不幸我是那失败的例子。。。。
因为有阵工作特别忙，就干脆节约时间，一天只吃中午那一顿。（不是不吃早饭，我起来就11点了）
一个月掉了15斤左右，不忙了立马长回去了。由于在那一个月里对食物累计了强烈思念，结果全部吃回来了。。。。。
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至于食物减肥。上班的人其实都没那个心思搞这么复杂。所以没有人尝试。
办卡运动也只是为了督促自己。
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如果只是稍微有些丰满达不到胖这一程度的姑娘根本不用节食。
减去晚餐或者提前到6点左右吃全素晚餐，就完全可以瘦下来了。
提醒各位姑娘，减肥也要注意身体健康，尽量挑营养高的吃点，早上那顿完全不会胖，所以最好表省。
抽搐的发现我写了好长。。。。
预祝各位姑娘减肥成功。
83 = =2009/6/12 15:48:00
冬天冷水澡 = = 完全下不了手，超冷。。我夏天冷水澡，刚冲时都嫌冷。。囧。。。
话说，前几天因为同事说我胖，我就狠下心，这三天都吃很少东西，早餐一点点，中午吃小半碗饭{以前都得两碗}，晚上不吃。。。DEMO，三天了完全没效果，海带泪。。
请教快速减肚子胸部和背部的方法。。。
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