自制早餐的GN们都弄些神马吃？

这几日父母外出旅游

一会去电饭煲弄点小米粥明早刷牙热一下

一片刚刚买的蛋糕

美味

三明治还不如那个生鸡蛋拌饭来得方便orz，泥轰貌似就那么直接吃，这样感觉太没味道了

有没有什么酱和半生不熟的鸡蛋搭的？

三明治还不如那个生鸡蛋拌饭来得方便orz，泥轰貌似就那么直接吃，这样感觉太没味道了

有没有什么酱和半生不熟的鸡蛋搭的？

=======

有专门鸡蛋拌饭用的酱油啊

早上吃不下甜东西，时差时和午饭放一起吃，三明治subway之类

回国后早上在家吃煎荷包蛋配大量番茄酱|||或者煮挂面再或者自制三明治，面包番茄酱蛋黄酱再加薄火腿片，番茄酱吃了20多年还没腻所以继续吃应该也没问题╮(╯_╰)╭

早饭就是一瓶纯净水ORZ……

粥

睡觉前用电饭煲设定好模式，定时好时间

起来就能喝热腾腾的粥啦

吃不了奶制品以及一切有奶味的表示看完很有鸭梨

完全翻不出花样来

2L重口啊

一大早就吃咖喱饭= =

在argos买了个toaster，于是买了切片，在toaster里弹出后夹不同的料吃，偷懒的话就是直接火腿，芝士片，或者直接抹巧克力酱蜂蜜酱番茄酱什么，如果周末或者没课，就煎荷包蛋or炒蛋or培根，再加点蔬菜放点色拉酱吃

说到鸡蛋饼，因为上次在chinatown买了一大袋生粉用不完，试着用生粉代替面粉做蛋饼，发现更可口，有爱的GN也可以试试

另外鸡蛋饼的面糊里除了常规的面粉or生粉，鸡蛋液，葱花，盐，可以拿牛奶代替清水，再加点南瓜粒，胡萝卜粒之类的，总之自己每天翻点花样，其乐无穷

时差党+早饭不吃会死星人 一直都是几样换着来

两片土司烤一下 抹上橄榄酱蘑菇酱等超市有卖的咸味的酱料 夹上几片培根或香肠或火腿 一合 开吃 或者抹nutella果酱之类吃甜味的

麦片——那种脆脆的用来泡牛奶的——一碗，一杯酸奶——口味随意，拌一拌，有水果的话加点水果丁进去

哪个周末比较有空闲 包一大包饺子冻在冰箱里 早上起来或煮或煎

头天晚上剩下的饭 微波炉里转热了 一个生鸡蛋敲上去加点酱油 拌着吃

超市有卖的现成的面饼——就做KABAB用的那种，用平底锅加热了放上生菜奶酪火腿一卷——或者可以做中式的火腿肠鸡蛋黄瓜条就是改良的煎饼果子

我有时候心情好会烤些蛋糕饼干什么的，于是早饭可以吃好几天，标准的又玩了又解决了好几天的口粮

想知道减肥中的GN早餐都吃神马

没时间做而且怕吃煮鸡蛋黄瓜的我难道这辈子只有无糖麦片么

香蕉牛奶麦片一起煮，先放点水把麦片煮熟，香蕉和牛奶最后放

因为牛奶煮开了会破坏营养成分，香蕉煮太久了不好吃

只要把香蕉的味道混到牛奶里把奶腥味盖住就可以了

煮好之后还可以放点葡萄干，加点蜂蜜调味

PS加蜂蜜一定要等牛奶不烫了，温温的时候

还有就是很简单的鸡蛋羹

水，盐，麻油，鸡蛋搅开了在微波炉里蒸，三分钟搞定

可以根据自己喜好加虾米香葱什么的

天干物燥，这些都有比较好的润燥作用

吐司+美乃滋

吐司+花生酱

吐司+巧克力酱

吐司+。。。

谁让切片面包便宜呢= =

==============

世界上另一个我

时差没事的时候会做个pancake，就是面粉鸡蛋蜂蜜什么的在碗里打成粘稠糊糊状，平底锅里放黄油小火加热表让它全融化，挖个几勺糊糊裹住黄油让它变成饼的形状，看一面差不多了翻个面接着来，5分钟就能吃上好几张饼。

M记的猪柳蛋大爱 但一直早上来不及买 有次敢上时间去了一气买了六个放冰箱每天早上热一个 我是有多爱它啊囧 一直想学做里面的猪禸饼但一直不会 热香饼和薯饼也大爱 为啥我爱的都只在早上10点前有= =

自己弄的话就是吐司+一切 发现吐司烤过和没烤过口味真是天差地别 没烤过的就像在吃馒头 烤过后+黄油太美味

有时候自己也会包西葫芦鸡蛋陷的包子 西葫芦切片煮熟去水加盐 鸡蛋炒成金黄 拌一起一包 这大概是技术含量最低但又最好吃的包子了 每天早上热两个

泡面的话 可以把水滤掉 然后加芝麻酱（海外没有的话就花生酱OK）和若干调料拌着吃

切片面包+荷包蛋+片装奶酪 再加自家榨的豆浆

觉得荷包蛋和面包简直是绝配XD

同减肥er

头天晚上炒好菜炖好禸 一大早就着大米饭吃好满足><

f

f

f

确实。。吐司是最便宜的早餐。。所以我也是想方设法的在吐司上翻花样。。。

吐司+N种酱。。。

吐司+鸡蛋、火腿、芝士片之类。。。

吐司+汤或粥之类。。。

最近爱上了吐司+禸松。。不过那可能不算吐司，口感比较偏向蛋糕。总之就是软的可以把禸松完全包在里面。。

可以尝试做下鸡蛋饼，弄些简单的配菜（咸菜禸丝之类的），什么都能配又美味。

我妈还买过 像 ；老北京鸡禸卷 的那层皮，现成的，回头在锅子里热一下，加个鸡蛋，涂点酱就可以了。 配一杯牛奶什么的，早餐也不会过分饱。

我最爱的就是用电饭煲煲粥的功能，前一晚把材料扔进去，早上就能直接开锅吃，这种感觉非常好= =

粥里面也可以翻很多种花样。。各种五谷杂粮，豆子神马的，尽情往里面扔吧。。

不过我家里一般都是放燕麦片。。。一大包可以吃很久，价格也不贵，也不会胖。。

粥里面也可以翻很多种花样。。各种五谷杂粮，豆子神马的，尽情往里面扔吧。。

====================================================================

我做粥喜欢放咸禸 香肠 鸡禸 皮蛋 青菜神马的 再放适当的盐

真是美味死了TVT

姑娘愿意的话 还可以自制一些点心 烧卖包子啥的 不难的

自己做干净美味 而且想放啥就放啥 创新啥的很有趣的= =+

自创的玉米饼

在超市买最细的玉米碴，用牛奶调成糊糊状，我喜欢吃甜的，加糖调成甜味，然后放在不粘锅里一摊

甜甜软软的很好吃，而且非常方便，熟的也很快，很省时间

通常一袋牛奶调出的量我一个人还吃不完

五谷杂粮放进豆浆机里打成糊糊或是粥状就很方便啊

怕烫手残兼洁癖点莫名星人，一直搞不定最简单的饭团，模具做的又嫌送

前些时候班里的同学教的，拿张保鲜膜，然后可以稍微在饭里拌点盐或者酱油

也可以撒些ふりかけ，就那种撒在饭上调味的东西

然后爱吃什么包什么，或者直接跟饭拌在一起，然后捏一捏就好了

上次赌球中的果酱，回味啊

MV还有没有，那个大果禸，桑椹，好吃死了

哪里有，我自己买

荷包蛋+切片面包+蔬菜X2+蜂蜜牛奶

吃了一个多月没腻。。。

做的快腻了....

雀巢的谷物早餐脆片……

鲜奶泡着吃或者就这样干吃都好好吃TAT

脆谷乐圈圈最好吃，可可脆片也不错，还有减肥的纤怡什么什么的，鲜果味的果然多，蜜糖圈圈，蛋奶星星，玉米片，反正很多品种

热量还好，不算太高吧，又有营养，干吃跟薯片似的，非油炸，不上火

我觉得好好吃

最近的早餐就是牛奶面包or列日白糖蜂窝饼or华夫饼+酸奶或者冲热巧克力

今天买了烤面包片和黄油，明天开始吃涂黄油烤面包片

其实我好想念在国内的各种早餐啊我的牛禸面我的豆浆T——T

时差中

每天早八点有课

一般都是晚上准备好第二天的早餐

基本就面包泡面什么的 偶尔也吃煎饼

已经吃了一个月面包的人飘过~~~

1，吐司夹了cheese和切片培根禸，微波炉转一下配上鲜橙汁

2，吐司抹了草莓酱和几片黄瓜（有时候是葡萄干什么的果粒）配酸奶

3，忙起来就是吐司加煎蛋和蜂蜜牛奶吧。。。

好吧，这不太适合减肥，但吃了一直到中午都不会饿啊~~~

吃不完放冰箱，大概可以吃三个早上，再搭配超市买的速冻包子，微波炉热一下也很方便

西式早餐只能偶尔吃一吃= =

同LZ，每天晚上饿着睡觉时做梦都在想第二天的早饭！。。。。。

一般最简单就是脆脆的麦片+香蕉+几个杏仁泡soy milk，白煮蛋。。。不饱的话再吃两片面包蘸着果酱~

稍微复杂一点就起来蒸鸡蛋羹，特喜欢加上cheese一块儿蒸，美味！然后水果酸奶什么的弄个smoothie出来

要不就也煮粥~~~或者下汤圆吃

蜂蜜枸杞水一杯 杂粮糊一大碗 水果一个

一片面包一杯牛奶或豆奶一个香蕉

一边吃早饭一边把前天晚上烧的菜装进便当盒

所以早餐要求是越容易吃越好，表耽误我干活

囧

早餐一杯黑咖啡的路过

看来我要反省一下自己的生活状态了