203 Tl2010/11/1 20:36:00
204 = =2010/11/1 21:31:00
160，高中时110多斤快120，周围同学都叫我大脸猫
当时傻乎乎的没觉得有什么，现在想起来才感觉被那样叫挺郁闷的……
上了大学后可能是生长期过了，饭量小了很多，自然就瘦下来了，现在在92到98之间浮动
本来还有再减减的念头，结果有段时间因为太疲劳瘦到88斤，一堆人都说我的脸瘦得像六边形很难看(就是单纯指六边形这个形状，我的脸到底是有多悲催啊TAT)= =于是就打消了
220 = =2011/1/12 13:24:00
223 减肥！！！2011/1/12 14:20:00
身高166，最重的时候59点几没超过60，非常不爱运动靠少吃减到了52，53左右
时差4个月周围的GN都重了就我还维持着
但是我脂肪率高又是下半身偏胖的体质，27的库子穿着鼓鼓囊囊。。
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身高168? 目前体重是60? 库子穿29= =为啥我已经觉得很满足了 果然是我要求太低么……
减肥前是穿32的 所以对于减小了3个号我已经是心满意足了
目前想着就是保持= =已经不去奢望再去瘦了……
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隔壁减肥L LZ
167 昨天称118，一个月长了8斤
骨架巨大且体质水肿，已经不想果着照镜子了
?
243 = =2011/1/13 21:59:00
153的个子，减肥前63KG，从初中到大学体重就没有低于过60KG，而且完全傻乎乎的不觉得自己胖。直到半年前被母上狠狠的骂了一顿，真的是非常狠的话，说我表脸，没有自尊，不知道好，不是女的……接着某此逛街试衣服，被服务员直接说“我们家衣服你穿不上！”两件事联合打击下，下定决心减肥。
主要就是节食，戒掉晚饭，戒掉零食，早上吃全麦面包，水煮蛋和水果，中午吃单一荤菜和蔬菜，少量米饭。水果也只挑糖分低的，西瓜，香蕉，葡萄之类的高糖水果也绝对不沾。规律作息时间，不熬夜，不睡懒觉……
半年时间瘦到43KG……然后又去那家店，挑一样的衣服试，然后最小码都嫌大了……直接还给服务员，笑眯眯的说“你们家的码偏大的啊……”真的是通体舒畅~
放一张自己做给母上看的前后对比图，激励各位减肥中的GN~没有什么做不到的~在半年前我从没想过胖了二十多年的人会瘦到90以下~
http://img208.poco.cn/mypoco/myphoto/20110113/21/5622263120110113214201040.jpg
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250 = =2011/1/14 19:54:00
我243L~我是属于以前完全不知道节制的类型，爱吃快餐爱喝可乐，家里只要有零食完全存不住，一定要吃光光才甘心= =早上不爱吃早饭，晚上大鱼大禸，夜里还加餐……这半年时间可以说改变了我所有的习惯
晚饭我也不是一下就不吃的，慢慢减量。本来是吃两个苹果的，接着吃一个苹果几颗圣女果，然后是一个苹果……这样慢慢戒掉晚餐。表一下就不吃晚饭了，我曾经被饿得凌晨四点坐在那里睡不着想哭= =
水果的话，貌似热带亚热带水果都是糖分高的吧，反正常见的就是香蕉，葡萄，西瓜，樱桃，荔枝这些……我一般都是苹果，圣女果，梨子还有蓝莓换着吃
我的经验就是减肥的前一两个月是关键时期，这段时间一定要对自己特别严格要求，我前两个月真的是除了早饭和中饭时间绝对不加餐，一根青菜都不会吃。在外面聚餐就喝茶看人家吃……谁劝都没用……倒不是多吃一口就会胖，但是人的惰性就是这样产生的，只有不给自己一点退路，才能养成好的习惯。基本两个月之后，不用很刻意的控制了，因为习惯差不多养成
另外称体重的时候最好连数据一起记下来，腰围，腹围，臋围，臂围，大腿围，小腿围~给自己减肥的动力啊
之前去做营养检测，测出来体脂肪率是24.8%，骨骼肌比例比较低，腰臋脂肪比接近上限，于是下一步是塑形啊
做检测的营养师就直接跟我说，减肥没有别的办法，就是节食，运动没有办法减肥，运动是用来维持表反弹的，于是我问那很多人不就是运动减肥的嘛？人家回我“那你问她运动之后饿不饿，饿的话吃不吃？”= =
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266 = =2011/2/22 19:22:00
小S说：其他女人都能瘦下来为什么你不行？你难道就喜欢别人对你不堪人目的身材指指点点？就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？就喜欢每天对着肥大的库子把自己粗壮的腿塞进去？就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？体重3位数的女人没有未来！要么瘦，要么死！
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屁话 两位数体重的身材也各个不同 瘦骨嶙峋又有什么好看 就像她自己的身材 瘦了也没看头