减肥期间吃香蕉&苹果也会胖么？！

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您是第3463位读者

楼主 经了也要问2010/11/12 16:08:00

冬天来了，肥禸开始上身了。

决定晚上不吃任何东西，但是的确很饿啊！

SO，想问下，吃点水果也会胖么？

难道真要我回归黄瓜柿子的日子吗？

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2 = =2010/11/12 16:14:00

不吃禸单吃糖不会
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3 = =2010/11/12 16:40:00

刚好手里拿着苹果嚼又想减肥的人看到BT差点就喷一屏幕的路过……
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4 = =2010/11/12 16:57:00

减肥er进来真诚的说一句

香蕉的热量和碳水化合物含量都不算低

而且糖分也很高。。

减肥的话还是少吃吧= =+

FS

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5 = =2010/11/12 16:59:00

准备把囤的巧克力都吃完了就减肥

知道香蕉热量高，苹果应该么事吧，还准备吃橘子

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6 = =2010/11/12 16:59:00

苹果糖分也多

经验之谈是黄瓜和番茄

吃厌了就换另一种，再厌了就换回来

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7 = =2010/11/12 17:00:00

以前减肥的时候试过早餐正常吃，
中午两根香蕉，晚上3跟香蕉，还是傍晚6点前_Tun下的，基本一天就不吃东西了。
来着如果能忍住，基本单吃啥问题都不大
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8 柚子2010/11/12 17:00:00

可以考虑晚上吃点柚子什么的吧

应该热量不大

我控制体重的方法就是吃禸的时候不吃饭 如果吃饭吃面食就不吃禸。。。。

fs

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fs

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9 = =2010/11/12 19:05:00

我控制体重的方法就是吃禸的时候不吃饭 如果吃饭吃面食就不吃禸。。。。


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喷，请教GN那刚吃完芹菜牛禸馅饺子的是不吃【面食】好还是不吃【禸】好.............好吧，我来捣乱的==
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10 = =2010/11/12 19:14:00

少吃主食，晚上绝对不吃主食就可以了

减肥贵在坚持

如果把自己搞的太痛苦了是很难坚持下来的

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11 = =2010/11/12 19:16:00

减肥要吃热量低饱腹感强的...

像水果什么的..没饱腹感...热量也不算低...

相同饱腹感的话还不如吃块禸= =|||

从中医角度讲..吃可以补血气的东西...

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12 = =2010/11/12 19:18:00

其实只要消耗量大于摄人量就能瘦
早午适量吃淀粉类当然这个适量和普通人比还是少的，晚上蔬菜外带水果酸奶，也能保持1周1斤的速度减禸
不过对想要速成的GN大概不适用
虽然香蕉热量大不过貌似也能加快分解脂肪和肠胃蠕动吧反正吃的话也别过量应该还好
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13 ~~2010/11/12 19:39:00

香蕉虽然热量大 但是消耗它用的热量还要大 同理可见苹果

主要你吃香蕉 别吃禸 而且别天天称体重 光看一天的体重 重了还是轻了没有意义 一个礼拜左右称一次还差不多~~

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14 ==2010/11/12 19:41:00

医学生飘过，香蕉其实是减肥圣品
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15 = =2010/11/12 19:45:00

喷，请教GN那刚吃完芹菜牛禸馅饺子的是不吃【面食】好还是不吃【禸】好.............好吧，我来捣乱的==
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非你LS，牛禸饺子已经又是淀粉又是禸了啊
所以下一顿随便吃吧，破罐破摔- -
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16 ~~2010/11/12 19:54:00

==2010-11-12 19:41:00
医学生飘过，香蕉其实是减肥圣品-
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还有土豆……减肥圣品
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17 = =2010/11/12 19:55:00

只吃水果会胖，因为糖分过多转移不掉

香蕉热量那么高，运动员都靠它来补充的，说减肥圣品一直以为是谣传

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18 赤钺2010/11/12 19:57:00

医学生飘过，香蕉其实是减肥圣品-
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还有土豆……减肥圣品
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这俩不是减肥大忌么？囧
我还记得《老友记》里安妮斯顿拿着土豆过了，布拉德皮特说的“我的2个仇人来了，瑞秋和碳水化合物”
为了减肥我都戒了酸辣土豆丝了。。。

赤钺

开始8CJ

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文:890 分:4750
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19 ~~2010/11/12 20:03:00

还有土豆……减肥圣品
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这俩不是减肥大忌么？囧
我还记得《老友记》里安妮斯顿拿着土豆过了，布拉德皮特说的“我的2个仇人来了，瑞秋和碳水化合物”
为了减肥我都戒了酸辣土豆丝了。。。
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只知道好多营养学家说土豆这玩意儿吸油 特吸油 所以它如果被油炸过或者煮过吸进去的油就很多很多了 如果吃薯条那是肥死 但是同质量的单纯水煮土豆却能瘦
就因为它能吸油……吸附脂肪……
碳水化合物确实是减肥时候大忌 你看GACKT从来不吃碳水化合物
我吃了土豆神马的 我真的就不能吃禸了 尤其是红禸……
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20 = =2010/11/12 20:03:00

土豆里的澱粉含量不是挺高的么- -

怎麼成減肥圣品了

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21 = =2010/11/12 20:25:00

水果全都不能吃

营养师说的

。

。

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22 = =2010/11/12 20:30:00

淀粉也分很多种呀

土豆地瓜香蕉都是减肥圣品吧

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23 = =2010/11/12 20:32:00

晚上什么也表吃肯定能瘦
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24 = =2010/11/12 20:36:00

碳水化合物不是最好消耗的么？我把木耳当零食吃 木耳就是高碳水化合物 但是网上说减肥的时候可以吃啊

感觉单纯的土豆 芋头 番薯 山药之类的东西白蒸出来当主食吃都不会边胖 而且还比较饱肚 但加调料或者油炸的就不行了

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