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1楼主 啊2010/11/18 0:21:00
16 orz2010/11/18 9:23:00
用了三年的时间从150减到了现在的118
期间各种酸甜苦辣 囧
第一年的时候每天上班骑电瓶车? 就是不开电 当自行车踩
坚持了有几个月 不过那个时候不太控制的住零食 但是因为基数大 还是瘦了差不多10斤
后来实在很坚持不住了 去搜了个减肥药 吃完以后体重迅速掉了10斤 可是身体也变的很差 心跳加快 口渴什么的 然后就不敢吃了 然后就迅速又反弹了10斤……
从那以后中间有歇了一段时间 所以体重一直保持在140斤……
今年开始又开始踩电瓶车 控制零食 三餐基本正常 夏天过去以后体重基本一直保持在130斤
冬天到了一会开始下狠招 每天早上步行上班 下班也步行回来 一天大概2个小时
早饭晚饭正常吃 午饭基本只吃菜 周六周日午饭正常吃 还吃的很好 囧
今天早上称是118斤
不过这个不算神马 我觉得最让我激动的是大腿和屁股有变细 不知道是不是因为步行的关系
从3年前的最粗的61变成了现在的51左右 臋围从104变成了现在的92
不过真心想说 减肥真是个费时费力考验意志力的活啊 所以说坚持的是关键啊！只要长期坚持 不会说减不下来的
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