早上空腹慢跑好还是晚上饭后散步好 - -

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您是第2710位读者

楼主 = =2010/11/29 10:29:00

彻底纠结了 大家给个意见
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2 = =2010/11/29 10:30:00

个人喜欢晚饭后慢跑。

早上空腹实在没体力运动。

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3 = =2010/11/29 10:35:00

过午不食，傍晚5点到7点慢跑效果最好

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4 = =2010/11/29 10:37:00

我娘是早上空腹跑

晚上饭后再散步

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5 = =2010/11/29 10:39:00

LZ是指身体好的话前者

对减肥好后者，连续了两个月的人表示空腹跑完3km左右无论早饭吃多少都很有效，当然你要保证自己不倒下

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6 lz2010/11/29 10:50:00

表示想加强身体素质 不减肥
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7 = =2010/11/29 11:16:00

我觉得减肥也是前者好，早上去跑步跟晚上去跑步，看到的跑者SIZE有差距

而且听说早上空腹跑产生乳酸也比较少，不容易变肌禸腿
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8 = =2010/11/29 11:22:00

早上空气不好，不适合晨练
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9 = =2010/11/29 11:42:00

= =2010-11-29 11:22:00
早上空气不好，不适合晨练
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也不一定
由于树木的光合作用需要阳光，所以晨练在太阳出来以后进行比较好，夏天日出早，所以问题不大
现在的季节的话确实不太适合
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10 = =2010/11/29 13:54:00

明明早上空气好，晚上都是排了一天的乌烟瘴气
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11 = =2010/11/29 14:05:00

早上跑步对心肌不好。
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12 = =2010/11/29 14:37:00

记得高中地理考过的选择题 什么时候的空气最好

结果一大堆人选早上 但是正确答案是午后 。。 大概是从神马大气的角度来说 不过忘光了

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13 ~~2010/11/29 14:52:00

= =2010-11-29 14:37:00

记得高中地理考过的选择题 什么时候的空气最好

结果一大堆人选早上 但是正确答案是午后 。。 大概是从神马大气的角度来说 不过忘光了

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是说晚上植物没有光合作用 堆积了一大片范围的二氧化碳 太阳没出来之前这个浓度很高 对老年人心脏神马的都不好

最好是等太阳出来了 植物进行过光合作用了才可以去锻炼

傍晚的时候是氧气浓度最高的时候 适合锻炼 好像是这么个意思

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14 。。2010/11/29 15:11:00

早上吃撑的出去跑，结果最近胃疼

但是一直有晚上散步的习惯，对身体好

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15 = =2010/11/29 15:12:00

明明早上空气好，晚上都是排了一天的乌烟瘴气

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相反我觉得早上是= =

而且等到有大雾天的时候完全不适合早锻

有些老人家就是认准早上锻炼了

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16 = =2010/11/29 15:13:00

父上原来工作需要半夜三点到五点之间出门，查了一下相关资料，五点钟是最危险的时刻，在这个时间运动容易引发这个那个的，反正最危险，于是让他辞了
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