202 = =2011/4/12 22:30:00
是说不是跪着爬？如果是都着地的爬那不是PP朝上头朝下了么？这样不是和倒立一样了么？然后是兜圈子的爬还是直线的呢？这个重点是在哪里？好处在哪里？能说具体点么？
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就是跪着爬。。。或者叫趴着= =||||
反正一定要趁家人不在的时候啊GN！太难看太WS了我觉得……但是没办法。。。原理的话据说是跟血液回流有关系吧，其实我也不太懂，痔疮好像是因为静脉丛受到压迫阻碍血液循环才形成的么？爬的话身体处于俯卧姿势，我觉得应该就是通过相反的动作促进静脉血液回，流减缓肛门的压力，静脉壁不会变薄吧。。。
具体方法就是每天两次，每次15分钟，在哪里都行啊，路线也随便，我嫌在地上爬得膝盖疼，所以一直在床上。。。，真的很丢脸，但是坚持下来又感觉很不错，挺轻松的，也有可能是因为我还不是很严重吧。但是一个比较严重的同学跟我说她觉得坚持了几天下来那块小禸禸有缩进去一点的感觉。度娘了一下也说爬行对治疗有好处
没啥重点不重点的，我觉得重点就是ＰＰ要翘起来……这样才能促进回流嘛……囧
203 ==2011/4/12 22:32:00
213 囧人好苦恼2011/5/31 20:42:00
就是跪着爬。。。或者叫趴着= =||||
反正一定要趁家人不在的时候啊GN！太难看太WS了我觉得……但是没办法。。。原理的话据说是跟血液回流有关系吧，其实我也不太懂，痔疮好像是因为静脉丛受到压迫阻碍血液循环才形成的么？爬的话身体处于俯卧姿势，我觉得应该就是通过相反的动作促进静脉血液回，流减缓肛门的压力，静脉壁不会变薄吧。。。
具体方法就是每天两次，每次15分钟，在哪里都行啊，路线也随便，我嫌在地上爬得膝盖疼，所以一直在床上。。。，真的很丢脸，但是坚持下来又感觉很不错，挺轻松的，也有可能是因为我还不是很严重吧。但是一个比较严重的同学跟我说她觉得坚持了几天下来那块小禸禸有缩进去一点的感觉。度娘了一下也说爬行对治疗有好处
没啥重点不重点的，我觉得重点就是ＰＰ要翘起来……这样才能促进回流嘛……囧
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俺囧囧有神的在俺的小床上爬了15分钟。。。。手也好酸。。。。
想说GN是怎么爬的 是ORZ状爬的吗 那路线是咋样地呢
俺的床小只好一直打转转。。。除了很囧。。。还有头好晕啊。。。然后就试着从一头爬到另外一头 然后再想倒车样的倒回去。。。好囧啊。。。。
爬完15分钟感觉好累啊
GN爬的时候是用手支撑床的吗 时间长了会很酸。。。然后俺就试着用手肘。。。感觉那样屁股撅的比较高呢。。。囧囧囧
啊啊。。。俺不知道怎么样才是正确的爬啊。。。而且俺觉得一天能坚持这一次就很不容易了呀
还是俺的爬法不对呢。。。囧囧囧