減肥這事真的很討人厭

您是第3504位读者

楼主 苦手2011/1/6 13:56:00

每天都很忙啊就只有睡前可以踩空中腳踏車神馬的

零食點心什麼的也都戒了

怎麼還是那麼重?

親友變瘦了說是因為很忙啊壓力大

那我也很忙壓力也很大為神馬瘦不了

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2 = =2011/1/6 13:57:00

光脚踏车戒零食就想减肥吗 笑死人了

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3 = =2011/1/6 14:00:00

把晚饭也戒了吧，你会有惊喜的

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4 = =2011/1/6 14:23:00

DL的做法大概可以控制体重

但是想减掉，只是这样不够的

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5 同为减肥愁2011/1/6 14:45:00

晚上不吃了 减肥

中午刚吃了3对鸡翅啊，我好作孽啊

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6 = =2011/1/6 15:04:00

晚上不吃了 减肥

中午刚吃了3对鸡翅啊，我好作孽啊

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这叫减肥?

你这样能减下来我佩服你

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7 = =2011/1/6 15:08:00

和LZ一样外加不吃晚饭，一个月下来掉了8KG

不过应该已经平台了= =

等这次大姨妈过去后琢磨着要换种方法了

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8 = =2011/1/6 15:17:00

這樣能減的,可是時間線拉得很長

基本上你消耗>吸收就是能減重

但要明顯見效還是做帶氧運動吧lz

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9 = =2011/1/6 16:06:00

晚上不吃了 减肥

中午刚吃了3对鸡翅啊，我好作孽啊

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吃鸡翅没问题的...但是要去皮啊...

热量全在皮上呢...

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10 找男人瘦得快2011/1/6 16:18:00

前段时间喜欢上上了个贱男人，每隔一天哭一次

本人171，11天以内腰围从63减到61，大腿从48.5减到47.1，小腿也瘦了一厘米，屁股瘦了两厘米。

所以说找个男人是最快的减肥方式

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11 = =2011/1/6 16:21:00

没时间运动的话少吃饭才是根本
个人经验一日一餐坚持两周以上可以瘦5kg

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12 = =2011/1/6 16:25:00

空中脚踏车能瘦腿吗

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13 = =2011/1/6 18:06:00

没时间运动的话少吃饭才是根本
个人经验一日一餐坚持两周以上可以瘦5kg

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一正常吃饭很容易马上反弹

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14 - -2011/1/6 18:10:00

不吃晚饭 坚持一个月 最起码能瘦五斤

不过现在冬天 缺乏热量会很冷的 而且抵抗力会下降

建议快开春的时候开始表吃晚饭 到夏天了就会瘦掉点

现在这种天气 不吃东西真的会很难过

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15 = =2011/1/6 18:10:00

减重和纤体可是两种概念

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16 = =2011/1/6 18:12:00

前段时间喜欢上上了个贱男人，每隔一天哭一次

本人171，11天以内腰围从63减到61，大腿从48.5减到47.1，小腿也瘦了一厘米，屁股瘦了两厘米。

所以说找个男人是最快的减肥方式

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你本来就不胖好吧！而且你这是哭瘦的嘛？

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17 KYER2011/1/6 19:57:00

想TB个体重秤，眼睛都花了，每个评价下面都有说不准的，到底现在该买什么样子的体重秤啊。。。

以前家里用的那种指针型的是已经没有人在用了么，现在全改电子秤了？

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18 ！2011/1/6 20:05:00

买电子秤吧，我买的是香山

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19 KYER2011/1/6 20:11:00

在TB上看到的也是大把的香山

什么价位都有，到底多少钱算正常呢？

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20 = =2011/1/6 21:57:00

晚饭不吃或少吃是绝对有用的！

现在天冷，晚饭就吃菜饭pass

然后春节的时候控制！

然后晚上就吃两个猕猴桃早点睡！

这是我现在的计划，正在进行中，希望天热起来之前甩掉点禸！

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21 = =2011/1/6 22:19:00

前段时间喜欢上上了个贱男人，每隔一天哭一次

本人171，11天以内腰围从63减到61，大腿从48.5减到47.1，小腿也瘦了一厘米，屁股瘦了两厘米。

所以说找个男人是最快的减肥方式

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你本来就不胖好吧！而且你这是哭瘦的嘛？

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是哭瘦的

我的重点是，找个贱男人，小基数也能快速减肥

今天刚哭完，准备睡觉去了

丫的真想上天涯给他开个贴

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22 = =2011/1/6 22:58:00

前段时间喜欢上上了个贱男人，每隔一天哭一次

本人171，11天以内腰围从63减到61，大腿从48.5减到47.1，小腿也瘦了一厘米，屁股瘦了两厘米。

所以说找个男人是最快的减肥方式

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你本来就不胖好吧！而且你这是哭瘦的嘛？

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是哭瘦的

我的重点是，找个贱男人，小基数也能快速减肥

今天刚哭完，准备睡觉去了

丫的真想上天涯给他开个贴

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好吧，我想说宁愿肥也不想犯贱

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23 = =2011/1/6 23:20:00

只能说要不吃饭的话就要真做好长久不吃的准备，给自己打个几公斤富余出来再回复正常饮食，增到理想体重
关键是这样代谢率真的会降低，一低了再想高就很难了，变成所谓“很难瘦的体质”
而且这方法越到后期越慢= =
嘛……不过也因人而异

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24 = =2011/1/6 23:25:00

三顿都吃，加下午一个水果或者月兑脂酸奶或者无糖豆浆，3个礼拜轻了10斤，因为能吃米饭能吃禸，基本上没什么感觉。

淀粉要吃，不然会降低新陈代谢，蛋白质要吃，不然会降低抵抗力。

烧菜少油，禸类尽量清蒸，避免喝禸类的汤，还有鸡鸭鱼禸上的皮。

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25 = =2011/1/7 0:10:00

ls开玩笑吗

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26 = =2011/1/7 0:13:00

24l同时还大量运动，做器械或者吃减肥药的吧

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27 。。。2011/1/7 0:17:00

24基数多少啊，之前是高热量食物不断口那种？

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28 = =2011/1/7 0:17:00

非你ls，这有啥开玩笑
我也差不多天天这样吃，一个月5kg左右
不是只有天天把自己逼得要死要活才叫减肥吧= =

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29 = =2011/1/7 0:22:00

报基数

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30 = =2011/1/7 2:13:00

160 50kg
过去饮食正常 不爱吃甜食但是比较禸食动物 比过去少吃了些有意识多动动就减了
嘛……大概因为是第一次减？

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31 = =2011/1/7 8:51:00

建议楼主去整牙齿，必然瘦一大圈，本人原来体重46kg,165cm,整了大半年，现在42kg了。找男人也很有用

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32 = =2011/1/10 21:55:00

T上来，想2月份前来次21天

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33 = =2011/1/10 22:54:00

21天坚持下来了，当时是瘦了，后来可真是喝凉水都胖，搞得一脸包，屁用啊

真想认识下发明这方法的2B。顺相信这个的我也是个2B

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34 = =2011/1/10 22:59:00

三顿都吃，加下午一个水果或者月兑脂酸奶或者无糖豆浆，3个礼拜轻了10斤，因为能吃米饭能吃禸，基本上没什么感觉。

淀粉要吃，不然会降低新陈代谢，蛋白质要吃，不然会降低抵抗力。

烧菜少油，禸类尽量清蒸，避免喝禸类的汤，还有鸡鸭鱼禸上的皮。

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不可能

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35 = =2011/1/10 23:13:00

这事真的很讨厌，最近减肥好不容易瘦了几斤，刚在tb上看年货，心动选了不少零食，刚想付款忽然发现这些都是长禸的，真纠结啊。。。挠墙

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36 24L2011/1/10 23:26:00

穿越来回答，那个是营养师根据我的平时饮食给的改进意见

以前不吃零食，不过很爱吃甜食而且完全不挑食，早饭经常不吃

运动的话，睡觉前踩几个自行车算么，减肥药坚决不碰

不过的确漏说大基数一枚，BMI接近25

造成困扰的GN，不好意思

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37 ^^2011/1/10 23:37:00

节食了一个月的人飘过，我发现节食之后胃会小

然后以前能吃一大碗的咖喱鸡禸饭，吃了不到一半居然撑的难受……

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38 = =2011/1/10 23:45:00

夏天以来一直开始不吃晚饭，称重成果感觉一般，从105压倒了100，有时称还是102，不过好像视觉效果不错，好多人见了都说瘦了，穿库子感觉也很明显

之后到冬天太冷实在撑不住，晚上开始大吃大喝，最近又买了很多零食当晚饭

最近自我感觉肥了，有点担心就跑去称了称，结果居然是又瘦了4斤，害我差点以为我家电子秤坏了

这样算下来，发现居然神奇的减了有9斤之多

好吧，我是来得瑟的，不过自我感觉应该是肥了的，视觉效果也没人冬前的好，总之有点莫名其妙

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39 = =2011/1/11 0:09:00

穿越来回答，那个是营养师根据我的平时饮食给的改进意见

以前不吃零食，不过很爱吃甜食而且完全不挑食，早饭经常不吃

运动的话，睡觉前踩几个自行车算么，减肥药坚决不碰

不过的确漏说大基数一枚，BMI接近25

造成困扰的GN，不好意思

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那姑娘你成果很不错啊！

我有个同学也和ls一样，但人家同时还花了好几万元做仪器的，甚至一开始还在营养师监督下吃药的，都没ls减那么快，不过视觉上感觉已经挺瘦了，羡慕ls，健康经济

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40 = =2011/1/11 0:12:00

这样算下来，发现居然神奇的减了有9斤之多

好吧，我是来得瑟的，不过自我感觉应该是肥了的，视觉效果也没人冬前的好，总之有点莫名其妙

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你这减掉的是肌禸，或者肌禸变肥禸了。

通常肌禸重，但会让人看上去瘦，并且今后吃多了也不容易复胖

长出来的肥禸轻，所以整体体重轻了，但看上去比实际体重重了，到一定程度就是传说中的泡芙族

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41 = =2011/1/11 2:18:00

这两天想试那个12天减肥法的，据说能减掉体重的12%

今天彻底崩溃了，明天一定要吃米饭！肥死我也要吃米饭！

另BMI 25的算基数大么？那BMI 27.8的我是不是还是饿着比较好……

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42 ***2011/1/11 4:00:00

这种贴也要每个月都来一次么！

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43 ***2011/1/11 4:04:00

这样算下来，发现居然神奇的减了有9斤之多

好吧，我是来得瑟的，不过自我感觉应该是肥了的，视觉效果也没人冬前的好，总之有点莫名其妙

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你这减掉的是肌禸，或者肌禸变肥禸了。

通常肌禸重，但会让人看上去瘦，并且今后吃多了也不容易复胖

长出来的肥禸轻，所以整体体重轻了，但看上去比实际体重重了，到一定程度就是传说中的泡芙族

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看到黑体，我又笑了

上回我减了十斤，被说是减掉的是水份，这回成了肌禸了

想说，肌禸是最难最难减的，肥禸水份都掉了，肌禸都不一定掉

肌禸掉了，肥禸水份就掉灰常多了

其实减肥不能光是减重，其实主要还是要纤体

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44 = =2011/1/11 4:21:00

看到黑体，我又笑了

上回我减了十斤，被说是减掉的是水份，这回成了肌禸了

想说，肌禸是最难最难减的，肥禸水份都掉了，肌禸都不一定掉

肌禸掉了，肥禸水份就掉灰常多了

其实减肥不能光是减重，其实主要还是要纤体

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非你ls，不过不觉得有什么好笑

减肥，尤其是快速减肥又没有配合适当的运动还有重量训练，本来就是先减掉水分跟肌禸，所以容易复胖而且代谢降低

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45 = =2011/1/11 4:22:00

?

这样算下来，发现居然神奇的减了有9斤之多

好吧，我是来得瑟的，不过自我感觉应该是肥了的，视觉效果也没人冬前的好，总之有点莫名其妙

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你这减掉的是肌禸，或者肌禸变肥禸了。

通常肌禸重，但会让人看上去瘦，并且今后吃多了也不容易复胖

长出来的肥禸轻，所以整体体重轻了，但看上去比实际体重重了，到一定程度就是传说中的泡芙族

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看到黑体，我又笑了

上回我减了十斤，被说是减掉的是水份，这回成了肌禸了

想说，肌禸是最难最难减的，肥禸水份都掉了，肌禸都不一定掉

肌禸掉了，肥禸水份就掉灰常多了

其实减肥不能光是减重，其实主要还是要纤体

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其实减掉肌禸也不是不好啊，肌禸变成了肥禸更好减啦，就是不好看。。。

话说回来GN你都减掉19斤了！！

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46 = =2011/1/11 9:14:00

这样算下来，发现居然神奇的减了有9斤之多

好吧，我是来得瑟的，不过自我感觉应该是肥了的，视觉效果也没人冬前的好，总之有点莫名其妙

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你这减掉的是肌禸，或者肌禸变肥禸了。

通常肌禸重，但会让人看上去瘦，并且今后吃多了也不容易复胖

长出来的肥禸轻，所以整体体重轻了，但看上去比实际体重重了，到一定程度就是传说中的泡芙族

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看到黑体，我又笑了

上回我减了十斤，被说是减掉的是水份，这回成了肌禸了

想说，肌禸是最难最难减的，肥禸水份都掉了，肌禸都不一定掉

肌禸掉了，肥禸水份就掉灰常多了

其实减肥不能光是减重，其实主要还是要纤体

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其实减掉肌禸也不是不好啊，肌禸变成了肥禸更好减啦，就是不好看。。。

话说回来GN你都减掉19斤了！！

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额，好像哪里不太对

我跟减十斤那个GN是两个人，囧

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47 = =2011/1/11 9:52:00

这两天想试那个12天减肥法的，据说能减掉体重的12%

今天彻底崩溃了，明天一定要吃米饭！肥死我也要吃米饭！

另BMI 25的算基数大么？那BMI 27.8的我是不是还是饿着比较好…

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求详八12天减肥法，我是LS想试试21天那个囧，不知道这俩哪个效果比较好，想减20斤……远目

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48 = =2011/1/11 10:36:00

一直在节食减肥，快一个月了，也掉了差不多15斤

看到LS有GN说代谢会变慢，求详解……

我是绝对的大基数，而且以前吃东西真的无节制，爱可乐还有一切油炸的垃圾食品，三餐也不规律。所以这一个月就是戒掉了零食，开始吃早饭（其实一开始也还是不吃的），午饭用小饭盒量减少，下午四点吃一点点心然后晚饭pass，8点之后绝对不吃东西这样。一个月下来胃感觉小很多，视觉上也被家人说有瘦到，但是的确速度越来越慢

于是接下去不知道该怎么办了，运动什么的……因为工作也算是经常要加班的，有时候下班回家真的啥都不想干直接睡了，所以现在基本也就是上下班走点路，睡前踩几个脚踏车，在家里经常站着走动走动这样……

离自己的目标其实还差很远啊TVT但是真不知道该怎么继续了……总觉得节食减肥一旦恢复正常了绝对会再胖的orz

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49 = =2011/1/11 10:56:00

天天看见讨论减肥的事情+一堆没成果的方式方法也很讨厌= =

还能怎么减啊少吃多运动呗哪来那么多乱七八糟的方法啊

当初长禸的时候想什么来着啊

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50 = =2011/1/11 10:57:00

天天看见讨论减肥的事情+一堆没成果的方式方法也很讨厌= =

还能怎么减啊少吃多运动呗哪来那么多乱七八糟的方法啊

当初长禸的时候想什么来着啊

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不好意思啊，我是生下来就胖的这种

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51 12011/1/11 11:02:00

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49这找存在感强饥渴的…怎么滚进来的怎么滚出去。病

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52 = =2011/1/11 11:11:00

吃的比猫还少，从来都不会瘦

零食什么也不吃的，我都不知道怎么会胖

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53 。。。2011/1/11 11:27:00

去年从7月中旬到11月初都坚持没吃晚饭，中间8月死吃了2周半，然后再开始的时候坚持做运动，每晚30分钟的瑜伽。这么一顿折腾，瘦了18斤左右。后来天冷扛不住了，吃饭又不运动，到现在还剩下8斤的成果。想说，到了冬天真是就想吃了睡，睡了吃啊！T? T

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54 = =2011/1/11 13:59:00

吃的比猫还少，从来都不会瘦
零食什么也不吃的，我都不知道怎么会胖

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身边的瘦子都是猛吃猛吃都不会胖，然后我就是稍微一多吃绝对就胖了

只能归结于体质问题，羡慕不来的……

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