高温瑜珈减肥有效果么？

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您是第1158位读者

楼主 = =2011/1/14 11:59:00

一到冬天放了假天冷了就想吃东西，一吃东西就胖= =

正好朋友跟我说做高温瑜珈可以减肥，所以我就动心了，但是不知道效果怎么样

有没有GN试过练高温瑜珈减肥的？

先上ZB

tu6不通过我的图，不知道这个相册的图能不能看

图片点击可在新窗口打开查看
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2 ==2011/1/14 12:07:00

我觉得高温瑜珈很好，大汗淋漓之后是通体舒畅
但不能明确说减肥效果有多好
只是我个人习惯做前两小时吃水果，做完之后不吃东西，所以觉得有瘦的效果

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3 = =2011/1/14 12:08:00

这个天气高温瑜珈....
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4 = =2011/1/14 12:18:00

减肥有么有效果不好说，我基数不大必然减得慢。。 但是出汗的感觉很爽。
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5 LZ2011/1/14 12:24:00

我悲催了

刚跟母上说准备去练高温瑜伽，被她一口否决了

她说少吃点不就可以了，反正你就算瘦下来还是会胖

挠墙，明明我要少吃你们还老跟我说多吃点多吃点，然后还天天说我胖

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6 = =2011/1/14 12:27:00

练过几次，汗出的很多但是貌似很伤神，推荐普拉提
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7 = =2011/1/14 12:39:00

经验之谈。。。没用。。。

而且我还是运动好后在去瑜伽拉伸一下的呢。。。。。


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8 = =2011/1/14 12:42:00

上高温瑜伽就是为了出汗，配合瑜伽呼吸出汗更多

但是出汗伤气，气虚的最好表上，要减肥起码每周上2-3节课，坚持三个月以上才有效果

上课前4,5个小时狂喝水不吃东西，做完后吃点橘子（老师说吃橘子减肥），不吃晚饭

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9 = =2011/1/14 14:16:00

嘛

看来高温瑜珈是没什么效果了= =

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10 = =2011/1/14 14:19:00

减肥只有饿才行

而且必须是得感觉到很饿的程度

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11 = =2011/1/14 14:23:00

看来看去还是饿来的经济实惠
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12 = =2011/1/14 14:24:00

减肥只有饿才行

而且必须是得感觉到很饿的程度

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主要是饿会减胸

囧

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13 ==2011/1/14 14:54:00

瑜伽会瘦，但需要坚持，半年左右能出效果吧

其实所有运动减肥都要坚持，不然反弹起来很可怕的

没有瑜伽基础最好表尝试高温，高温要配合呼吸才行，最好循序渐进

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14 = =2011/1/14 14:58:00

大量出汗么? 估计排毒效果不错
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15 - -2011/1/14 15:15:00

过来人表示高温瑜珈很有效

但是很伤身体，伤害zigong的，要练这个还是要谨慎……

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