每天7、8个小时的睡眠真的够吗？？

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您是第7147位读者

101 = =2011/1/25 11:14:00

工作后睡个六小时就很不错了……楼主已经很幸福了
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102 = =2011/1/25 11:30:00

有看过文章说人的深度睡眠和浅的睡眠是有周期的，以45分钟循环

说是在浅的睡眠周期里醒来就还是困，没睡醒的感觉

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103 ＝＝2011/1/25 12:04:00

需要的时间肯定10＋小时
高中睡8小时，每周都需要爹妈给班主任撒谎请病假补觉，还觉得辛苦死了
日夜颠倒要正过来时候睡了36小时，宿舍里人试我脉搏好几次。。。

但是午觉超过俩小时会剧烈头疼＋吐，不会把脑内压睡高了吧
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104 = =2011/1/25 12:42:00

之前有份工作每天睡5个小时，大概持续了3各月，每天都是持续瀑走的状态，后来不干的时候也是每天很早醒

现在上班期间每天睡8个小时，早上那个难受。但是睡不了10个小时。

回家以后每天10+。睡不够不想起来

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105 = =2011/1/25 12:46:00

我也差不多4.5个小时就够了，不过睡眠质量非常好

几乎不做梦，不容易惊醒，睡得很沉，而且是一沾枕头就能着

每天精神气色都很好，不过我也知道有人在床上要睡很久，可是睡得很浅，很容易起夜或者惊醒的，那种精神不大好

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106 - -2011/1/25 12:55:00

昨天八点半睡的，七点起，早上精神比平时好，但是到现在还是有点小困
平时也是十点半睡七点起吧
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107 = =2011/1/25 13:35:00

我也差不多4.5个小时就够了，不过睡眠质量非常好

几乎不做梦，不容易惊醒，睡得很沉，而且是一沾枕头就能着

每天精神气色都很好，不过我也知道有人在床上要睡很久，可是睡得很浅，很容易起夜或者惊醒的，那种精神不大好

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睡很久 也睡很深

但是还是精神不好。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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108 = =2011/1/25 13:37:00

晚上睡多久都困，

中午必须睡一个不超过1个小时的觉，才能保证一天精神

或者哪天受血刺激也行

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109 ==2011/1/25 13:40:00

个人表示 不需要这么久
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