小声问一下,有没有社交恐惧症er

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您是第3046位读者

楼主 弱气2011/1/25 19:27:00

临近年关,又要到处见人会客吃饭了……无比苦手= =

韩度了下 LZ感觉自己有轻微的RBT 想问问有么有同样情况的GN

或者有没有学心理的GN能疏导疏导……其实这问题平时就蛮头痛的

过年了问题就更明显了……没话说就算了

我真是见到不熟的或者比自己年长很多的就紧张到哆嗦……

2 = =2011/1/25 19:28:00

杯具的跟lz握手,同求解决方法

3 = =2011/1/25 19:31:00

间歇性社交恐惧症OTL

4 = =2011/1/25 19:31:00

我基本都是打个招呼就开始高贵冷艳不多话了,这样也还好吧




5 1232011/1/25 19:33:00

也说不上什么感觉,我是在个讲究排资论辈的单位里,同事都是长辈们,完全不知道每天能跟他们聊些什么,吃饭就更加痛苦了。。。我们彼此不存在竞争关系,基本都是谁年长谁就该升,领导也是那样无所谓。就是要大家都和和气气那种氛围。。。太苦手了!!!!我总感觉自己是晚辈,希望能说些小辈说的话就够了,可是我又觉得别扭。算了胡言乱语的。。。。。。。总之就是,我至今不知道怎么跟他们自然相处。



fs


6 = =2011/1/25 19:35:00

我倒没到哆嗦的程度,就是不想参与这种场合,参与了也完全不想说话,于是不熟的人对我的印象都是内向羞涩胆子小不爱说话ORZ

7 弱气2011/1/25 19:41:00

平时装不熟不说话就算了 到了过年

家里亲戚朋友总不能再装不熟了吧

然后只能硬着头皮装淡定 但反应其实很僵硬的

搞得自己一直很紧张很痛苦别人看着也变扭OTL

而且平时因为这样 和领导也不能好好交流……

不知道这种问题有没有可以通过什么锻炼或者想法来做些改善的?

真的是各种纠结各种辛苦啊T T

8 = =2011/1/25 19:48:00

连打招呼都开不了口以及分不清各种亲戚的排行····

9 弱气2011/1/25 19:51:00

8LGN我也是!打招呼对我也是件很苦手的事T T

现在是硬着头皮没办法 小时候真的是怕到要命……

而且不打招呼会被认为是没礼貌 其实不是这样啊 是心理障碍啊

没人懂我的苦啊OTL

10 = =2011/1/25 19:52:00

anti-social的人举手
过年西奈啊

11 - -2011/1/25 20:01:00

今天刚辞职了,居然让我干营业什么的,这不是要我命吗= =

我们这样的人究竟干点什么工作才比较能融人社会啊。。。

12 = =2011/1/25 21:11:00

我也想辞职,实在跟同事领导相处不来。

13 = =2011/1/25 21:19:00

和ls各位握手。。。22年都没能改变啊T T

14 = =2011/1/25 21:54:00

你们看看我,社交恐惧症还做销售呢,每天打电话见客户像上刑场一样,人这行业就为了治这个病

15 = =2011/1/25 22:13:00

只和女TX玩,男TX只是他和我说话我才会说1,2句。。。。不知道算不

16 = =2011/1/25 22:16:00

不熟的人真的说不了话
所以很多关系都开始不了/很难开始
可是在熟人面前话就多得不行
不过有时又会对熟人生理性感到厌恶然后态度变得冷淡
班聚什么的,拒绝了一次过后,就会一直找借口拒绝下去
俺妈说是自己做人没信心,可我觉得是宅太久的关系= =


17 弱气2011/1/25 22:16:00

仰望LSGN 我崇拜你!

果然是要慢慢修炼了T T……

逃避也不是办法 诶……

18 = =2011/1/25 22:17:00

社交恐惧症+1

悲催地以為設計行業不用社交就。。。選了這個專業

但事實是,這行重視社交能力比神馬都高。。。快崩潰了。。。

19 弱气2011/1/25 22:18:00

LS是说14L那GN ORZ

20 弱气2011/1/25 22:21:00

15LGN 算的 社交恐惧症情况都各不相同的

有些人确实是看到异性就苦手的类型

21 = =2011/1/25 23:02:00

社交恐惧症+1
但是不是特别严重,自己控制一下还是能应付,但是会觉得很不舒服。

22 = =2011/1/25 23:05:00

啊啊!!!我今天还在想这件事

年末了大家吃饭

我就是说不出话来的

席间看大家都特别能侃 我就一直看着。。。。或者吃自己的。。

23 = =2011/1/25 23:11:00

就是在熟人面前也总是很紧张 想引出一个新的话题但总控制不了orz 我老担心别人是不是觉得我很无聊
然后在陌生人面前总是各种高贵冷眼(我只是真的不知道该说什么啊啊啊 也不知道应该摆出什么表情用什么姿态

24 = =2011/1/25 23:19:00

23l
墙裂排啊
每个字都说中我的心
看的我好舒服

25 ...2011/1/25 23:37:00

这L好多我的分身OTL

这悲催的性格啊

26 = =2011/1/25 23:43:00

不会叫长辈,打招呼

就是傻呵呵得对谁都笑,问什么就好好回答

提起话题什么的基本没有

造成亲戚、同学里没有深人交流过的人对我的评价都是文静囧

27 = =2011/1/26 0:31:00

好多一样的
本来还要冷淡,现在只练就了有需要能立刻假笑出来
但我真没话要对你们说,什么都不想说,不管七大姑妈大姨的还是面试官
这悲催的样子找工作怎么办,已经挂了几个面试了哎

28 - -2011/1/26 0:52:00

不会叫长辈,打招呼

就是傻呵呵得对谁都笑,问什么就好好回答

提起话题什么的基本没有

造成亲戚、同学里没有深人交流过的人对我的评价都是文静囧

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排你每一个字

为了锻炼自己选了一个文科耍嘴皮子的专业,结果发现这根本不是什么多练练就不怕的,而是越来越怕见人逃避现实了啊!

29 = =2011/1/26 0:58:00

见生人都是没话讲....别人问的话就好好回答然后一直笑眯眯....其实心中一直高贵冷艳状不愿多讲

上月和家人出国旅游没,人家导游说我太厉害了就从没听到我讲过一句话.........其实就是和他还有团里其他人没有搭过话

但是熟人就很疯话比较多,唉......用我妈的话说就是不出趟的性格...虽然我自己一直用高贵冷艳来自我安慰

FS

30 = =2011/1/26 1:39:00

很想看醫生解決這個問題

有GN去看過醫生的嗎?

31 = =2011/1/26 4:25:00

医生有用吗?
我不是冷艳高贵,我是真没话说
母上就是不和人说话就受不了的类型,我就是和她完全相反的类型。。。
另外讨厌和人接触,不管是说话还是身体接触,扶手什么留着别人体温的都想避开,宅在家才觉得舒服
我大概没救了

32 = =2011/1/26 4:39:00

对T T,因为没话讲就只有摆微笑

曾经当面被人对着另一个人b4的说,她怎么老笑不说话啊

当时真是傻的就那么干听着还是笑orz想穿回去掐s自己

33 = =2011/1/26 5:41:00

同间歇,能得罪的基本都被我得罪了

但有时候真的就不想搭腔啊喂,就是不想和人一起,就是不想和人说话,就是烦别人跟我很熟。。。

34 = =2011/1/26 6:23:00

医生有用吗?
我不是冷艳高贵,我是真没话说
母上就是不和人说话就受不了的类型,我就是和她完全相反的类型。。。
另外讨厌和人接触,不管是说话还是身体接触,扶手什么留着别人体温的都想避开,宅在家才觉得舒服
我大概没救了
================
强排!!一直被认为是冷艳高贵,但我真的只是不善于沟通啊,而且真的不觉得有什么话好讲的,还是宅在家舒服。
记得上次那个XQer说的,宅在家最好,出去也不见得有人给出场费。

35 = =2011/1/26 7:12:00

感觉上这楼的GN其实都是在逃避,因为逃避的时候是最轻松的。
以前公司有个做销售的同事,曾经和人对视就脸红,还是拼命逼自己,结果后来是公司做销售最好的。
我自己曾经也有这毛病,其实现在偶尔也会复发。但是我还是拼命逼自己没话找话,别人问我什么,我尽量能多说话就多说话,再想办法把自己抛话题回去。现在这份工作就是我和老总侃了一个多小时得到的,其实我文凭不够,英语也达不到他的要求。最后还是录用了我,因为我成功让他觉得我即使什么都不会,也可以很快学起来。
所以我觉得这楼的GN们只要有那个信念,就一定可以改正。表怕说错话,说错一次下次就知道改正了。

36 = =2011/1/26 7:27:00

强排!!一直被认为是冷艳高贵,但我真的只是不善于沟通啊,而且真的不觉得有什么话好讲的,还是宅在家舒服。
记得上次那个XQer说的,宅在家最好,出去也不见得有人给出场费。
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握手GN,我是31L
我很想对那些人说我又不是故意端着冷艳高贵给你看的,我就是没话说,没这兴趣也没这欲望
而且也读不来别人的喜好暗示,最多只能傻傻的陪笑,和人应酬只觉得身心俱疲又浪费时间
和人打电话都要酝酿半天,一边磨蹭拖延一边心理建设
这病得医啊,不然在这社会怎么混下去,我又不是富二代想宅就能宅一辈子。。。

37 = =2011/1/26 7:28:00

35L是我,我还有个方法,以前试过。就是每天自豪一次,每天回家在脑海里总结自己今天干了什么:比如今天自己鼓起勇气和一个男同学说话了,心里默念,做得不错,表扬一下自己。或者是今天我自己一个人去办理房产登记了,没人帮我,我又学会做一件事了,得意一下。
每做一件自己从未做过的小事,就默默地表扬一下自己,久而久之,我对做很多事都有了自信,人一有了自信,什么社交毛病都没了。

38 = =2011/1/26 7:30:00

这L的GNS的症状都还称不上是社交恐惧症吧
非专业er只是看过专业er找有社交恐惧症的人做调查的条件形容

39 = =2011/1/26 7:46:00

同意38L,我虽然不是学这个的,但是也觉得这楼里的GN只是单纯的不会社交。有些人天生就会,但是同样也有很多人是需要慢慢学习摸索的。
在外工作我自己试验过最有效的开启话题的方式就是问你哪里人啊?回答是广东的,马上就可以接上话说,广东啥啥啥挺好的,不清楚也瞎编两个。对话一下就形成了,然后谈话过程中不断地抛问题给对方,探听你们之间的共通点,比如都喜欢吃粤菜,就可以开始大侃哪里粤菜好吃等等。

40 = =2011/1/26 7:48:00

35L GN求传授经验,当然我可能不具备代表性
我已经逼着自己做了很多事了,学校里去做学生会干部,去同学聚会吃饭打牌玩桌游,现在一个人出来时差,宿舍和签证都是靠邮件死缠烂打在临走之前要来的,依照我的本性,绝对是宅在家直接等死
有些事我能去做,但内心依然很厌恶,很不淡定很没有安全感,就算成功了,下次依然不想去这么做
我大概对人这种生物整个不上手,玩杀人看不透别人表情举止,去面试不确定面试官希望看到什么
做题什么的反应很快,但是面对人的时候反应迟钝,不知道要接什么话做什么事
可能因为不想交流所以不上手,因为不上手更难交流

41 0.02011/1/26 8:49:00

哎 其实就是不喜欢和不熟的人以及有代沟的人打交道…………吧

我也是……

42 我是35L2011/1/26 9:19:00

没啥秘诀,其实就是看你有没有强烈要改的意愿罢了。

43 = =2011/1/26 9:20:00

GN们加油,过年对我来说也就是过关,我已经熬过了公司运动会,部门旅游,部门吃饭,接下来可能还有公司小活动和公司KTV之类的,我打算去练一两首歌,虽然平时从来不唱。

其实,现在这些我都能应付,也就是说都能熬过去,问题是,这些活动我一点儿都不感到高兴。很厌烦很空虚,有时候不知道为什么要花费时间浪费自己的生命在这些上面,有时候觉得人生苦短说没就没了,今天还在跟不喜欢的人虚与委蛇......

克服自己跟本身就乐于这些活动始终还是不一样的。

不好意思,文艺了。其实很羡慕那些能从这些活动里得到乐趣的人。

有些大概是羡慕不来的。

44 = =2011/1/26 9:30:00

世界另外一个我,悲剧的是我的工作需要会说,可是我是个闷骚啊啊啊,我应该转行

45 = =2011/1/26 9:35:00

上回去去BF的朋友店里玩,三个人都坐着,他俩聊得甚欢,过了有半个小时,他朋友感慨地说:你GF真老实啊!

我一直给人的就是这种印象,回家的路上我也在想当时我能做什么让对方觉得我“不老实”呢?我又不认识他,没话可说,再说他老婆在旁边用电脑,我总不能一见面就和人家老公聊得欢畅吧。想来想去也不得要领,关键是没话可说让我怎么说啊。。。。

46 = =2011/1/26 10:00:00

这个绝对不是几个人,给我一间房,让我在里面呆一辈子吧!

47 = =2011/1/26 10:25:00

诶我也是会逼着自己去面对别人但其实心里还是恐惧不适应。

我看有本书上说有些外向型人就是需要通过和人说话出来活动来吸收能量,

而有些人就是需要一个人安静呆着才能休息好。

换了工作,跟着客户国家过节,和国定假期错开后我终于可以不用面对春节拜年了= =

48 = =2011/1/26 10:32:00

其实觉得除了天生性格之外和从小教育也有关系。

我小时候因为母上跟婆家不合,我又必须在爷爷奶奶家过,所以很不受DJ。我妹说什么话他们都觉得好可爱,真聪明。我说什么话,都被呵斥,说不喜欢人,说胡说八道犯忌讳。所以我养成了说话之前思考很久的习惯,对不熟的人不能敞开心扉的人绝不会贸然说话,说的话一定是无懈可击的。于是很多时候当你想完你的话里面所有的bug的时候,你就会觉得这句话其实没必要说了。所以就变得很沉默。

其实,很多人际场上很活跃的人,都是不怕说错话,不怕自己出丑,不怕成为中心的。

一旦无法成为这样的人,就无法成为了。

有时候看有些人明明苦手,还故作自然真得很苦闷。

49 = =2011/1/26 10:35:00

我就是看见人就烦啊,没有想和她们说话的欲望,是真烦

50 = =2011/1/26 10:42:00

这楼好多个我

囧啊

不是不想改,可是真是不知道从哪儿改起

太悲催了

FS

FS

FS

51 = =2011/1/26 11:01:00

原来社交恐惧症很厉害,现在锻炼的社交不算特别弱,搭话烘托气氛什么的也可以,但是冷淡了很多,从外冷内热变成了外热内冷的人格……现在除非应付场面,其他场合和亲近的人也没话没交流了……不知道我是不是一个人……杯具

FS

FS

52 = =2011/1/26 11:04:00

+1,LS太多个我了,这不上个礼拜亲友喊我去个event social,结果一心只想宅,放她鸽子没去,现在亲友生气冷战中,觉得我不出去多见人怎么能够交到男朋友。。。。唉,现在苦恼中怎么和好。。。。

53 = =2011/1/26 11:25:00

我觉得我是个有开关的人,开关开开了跟人聊天侃大山什么的完全没问题,没打开就完全谁也不想理

问题是我这开关大部分时间都是关着的……觉得打开太累,还是愿意自己一个人自HIGH

54 = =2011/1/26 11:30:00

曾经宅在家里的时候,因为不喜欢和人交流所以不出去买东西,都是网购

后来发现渐渐连快递都不愿意交流了。。。听到门铃就让家里人去收快递。。。

上班以后好了很多,不过需要沟通的工作还是觉得很讨厌。。。。而且和周围人真的是觉得很没话说。。。

55 = =2011/1/26 11:43:00

这么多世界上另一个我啊囧

也想过解决办法,就像35L姑娘说的多说说话,但是没话找话说不会给别人带来麻烦,觉得你很烦么囧

56 = =2011/1/26 11:44:00

= =2011-1-26 11:25:00

我觉得我是个有开关的人,开关开开了跟人聊天侃大山什么的完全没问题,没打开就完全谁也不想理

问题是我这开关大部分时间都是关着的……觉得打开太累,还是愿意自己一个人自HIGH

==================

各种排

57 = =2011/1/26 11:47:00

跑亲戚什么的最头大了

和不适很熟的人围着一桌吃饭什么的各种不自在

58 = =2011/1/26 11:48:00

恐惧就两个人出去玩啥的。提前各种忐忑。

越来越严重,现在和BF都觉得没话说。明明在一起很多年了。

我一定一个人了。T T

59 = =2011/1/26 11:54:00

越来越严重,现在和BF都觉得没话说。明明在一起很多年了。

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我除了对BF话多外,朋友之间就稍少一点,毕竟还要尊重对方愿意不愿意听。和BF在一起基本就是话痨,我们在一起也很多年了,现在他养成我话痨开关一打开,他就静静听着,自说自话一圈后发现他已经把眼睛闭起来了。问他,你在听吗?他眼一睁,听着你说。我说起来后,他又闭眼了,闭就闭吧,反正我想说= =

和LS某个GN很像,小时候很不受DJ,一说话就被长辈训斥,其实我有很多话想说,但又怕说错话于是慢慢在亲戚陌生人同事面前不想说了,因为总怕说错话,说出来没意思。

60 = =2011/1/26 11:57:00

我曾经试过改变自己,努力外向起来。开始效果不错,但后来发现自己有人格Fen_Lie的趋势。大概一年前,我人格Fen_Lie的情况越来越严重,发展到中度抑郁的状态。这时我已经没有力气装开朗了,重新回到原先阴沉封闭的性格当中,抑郁情况竟然迅速缓解,现在基本上已经恢复正常了。

也许我是无法改变的一种人。改变性格什么的真的太累了。

61 = =2011/1/26 16:45:00

我之前就是那种宅在家里的类型

我男人就是那种喜欢社交的类型

我时差,经常憋在家里不出门,跟人家话也害羞,之前朋友带我去party我就是跟认识的人(是个讨厌社交的GN)坐在角落。后来刚觉得有点意思就被那GN拉着回家了

那时候我男人还不是我男人,我俩在facebook上面聊天,他说他觉得我不是那种讨厌社交的人,因为他能感觉到其实我还是希望多跟人接触的。之后他就教我我要动跟人聊天之类的。说对我将来也有帮助。

上个星期他带着我去了一次party,我开始尝试着跟人讲话,然后发现认识新的人也挺有意思的,而且第一次觉得有很多人喜欢自己。现在觉得跟人讲话也有自信了

62 我是35L2011/1/26 17:54:00

to 55L
囧,我意思是在需要和人交流的时候找话说,没让你在非必要的时候去说啊!其实挺简单的,比如同事早上见面,如果脸色不太好,就可以说昨晚干啥去了呀,比较能开玩笑的你也可以说昨晚运动过量啊?这样就可以很自然的寒喧两句。

63 = =2011/1/26 18:13:00

曾经在一地实习,3个月就和2个同事讲过几句话

我都不知道我那几个月是怎么熬过来的TvT

别人就当我空气存在,完全不知道怎么和他们搭话

好想改,但是就是别扭啊别扭

64 = =2011/1/26 18:55:00

在实习的地方待了五个月
一个能说话的人都木有

65 = =2011/1/26 18:58:00

想说不是能不能改的问题,是想不想改的问题
知道病根在哪儿,却没能替自己找到要改变的理由
有时候觉得自己一个人也挺好的,真心

66 = =2011/1/26 19:09:00

不知道算不算,但是每年过年敬酒什么的真的太让人痛苦了!!

偏偏还是家里的传统。。。真不知道今年上班以后怎么办

67 = =2011/1/26 19:27:00

讨厌面对领导,讨厌在众目睽睽下上台进行各种活动,一上台我就哆嗦

我只是个适合角落默默呆着的人,一面临那种需要成为众人焦点的场合就焦虑紧张到不行。。。

68 = =2011/1/26 19:39:00

也不是内向,就是觉得说话好累

所以希望能找个跟我一样宅,有慵懒的人多好TAT

69 我是35L2011/1/26 20:17:00

今天在地铁上打了一长串,手机上不给力,给_Tun了

to 40L的GN

其实我会下决心改还是有一些原因的。

刚工作那一年多我也是得过且过,因为自己是本地er,潜意识里就觉得自己反正有退路,家里也不靠我养,不开心我拍拍屁股走人就行了。也是最近一年我才越来越觉得自己这样不行,去年老妈帮我安排的两场相亲也是促使我改变的诱因,其实都是很不错的男生,家庭条件、人品、长相都挺好。我自己那时候突然意识到我这样活下去,结局不就是找个条件还行的男的,组建个看上去还算美满的家庭,自己顶多就有个普通的工作,然后了此残生。

不是说我自己有多高的事业心,我也没想过要多么多么了不起,我只想不用靠任何人,我可以独立自主地活下去。

去年十月左右我毅然辞职,离开待了二十多年的家乡,南下飘到现在待的城市,就是为了断自己潜意识里面的退路。辗转了接近两个月,找到了现在这份工作。其实现在这份工作离我期望的差别还是挺大的,但是自己觉得很开心,因为这工作能学习的东西比我以前就死坐办公室里的那份工作多得多。

我在这儿说这个,只是想说,看你自己真正想要的是什么,一旦你真的清楚了,照着那个目标去做,为了那个目标你能逼自己到什么程度,那你自然就会成功。

- -我觉得这楼里大部分GN其实只是选择了一个轻松的方式去过活。

70 = =2011/1/27 8:07:00

谢35L GN写了那么多
我也是想一个人独立,才选择时差,我也没什么很大理想,只想自给自足自生自灭
有时候的确给自己留的后路太多,只会成为束缚
我觉得已经把自己逼得很厉害了,小时候拿着钱都不敢去店里买东西,现在可以面对几百人把联欢会微笑镇定的主持下来,被人夸台风不错,我想不是所有外向的GN都做过这种事
但即使这样还是没法觉得快乐,没法从与人交谈中得到快乐得到能量,只觉得很累一边厌恶还要一边接着做
长久逼下去怕和LS某位GN一样精神出问题。。。
怎么能从社交中得到快乐爱上社交
还是很多人也是为了生存装快乐久了以为自己真快乐,不好意思我阴暗了

71 = =2011/1/27 9:36:00

每次到了新的地方如果没人介绍的话就不太敢开口跟别人说话

照面也就是笑一下,各种尴尬

而且每次要开口叫不太熟的人的名字都很挣扎

这是啥毛病

72 = =2011/1/27 10:14:00

生活得轻松一点也没有什么不好。

我就是那种喜欢封闭状态的人,怎么改也改不了。曾经很讨厌这样的自己,觉得这辈子就这样了,这种宅性格也不可能取得什么成就了,就在爸妈面前哭崩了,说自己没出息,很对不起他们。

没想到爸妈说,我们家不靠你赚钱,你不用很努力也可以过得不错,为什么要硬逼自己去奋斗,结果搞得很郁闷呢?表整天觉得自己没什么成就,老天让你过这种轻松的生活,你就要学会享受。这也是一种福分啊。于是我想开了,人活得开心才是最重要的,心态也变好了。

每个人适合的生活方式真的不一样,还是选择让自己的心最平静的方式比较好。

73 = =2011/1/27 10:25:00

我也不是高贵冷艳啊,就是看到生人特别是特别年上或者年下的不晓得要说神马,老是傻笑。于是大家都说我蛮亲切的就是不声不响,我也想说点神马呀。。。

74 = =2011/1/27 12:53:00

其实性格怎么样倒是无所谓

只要自己觉得OK

但是想着要活泼外向点

自己又做不到就会比较难受

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