楼主 还要瘦么？2011/1/27 20:39:00
2 = =2011/1/27 20:43:00
这种真的是说了也没用
俺身边一朋友就是 身高163体重90不到 之前就看到她在q上写说90斤了这辈子没这么胖过要减肥
然后还看到wb上转发一张一个模特瘦到肋排骨都一根根看得到的 她却说好美 囧
俺和她身高一样体重92 身边人都说看着蛮好 她也会说俺好胖要我和她一起减
85 = =2011/1/28 9:21:00
90 = =2011/1/28 10:17:00
身边有朋友 吃任何东西买任何东西都要计算热量
每天吃的很少 还要去work out
现在发展到禸都不吃了? 看见超市卖的生禸都要多看一会儿 因为想
然后以吃多了就催吐 你根本拦不住
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我也会算热量 减肥节食期间中高热量一律不吃
不节食减肥期间会吃，但不会吃油炸
有营养的东西搭配着吃，少吃···
想说节食这事儿，别老逼自己，忍不住就吃吧，等吃够了不想吃了想节食了再节食吧
节食是减肥的方法，但是不可能一辈子节食 减肥，控制饮食，合理搭配才是节食减肥后的重要功课····
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可是他基本快是有热量的都不吃了。。。。 所以这样下去减肥结束了也不能说恢复正常饮食 或者不再大运动量
因为新陈代谢已经很低了 所以只能吃的更少 运动的更多才行
他老说 虽然xx东西很好吃 但是觉得没有必要占自己的胃。。。所以还是不吃了
我就想抓狂 什么食品是有必要啊！！ 这个xx绝对不是油炸或者高热量 只是普通的食物
100 = =2011/1/28 11:34:00