怎么样才能不运动瘦大腿啊

您是第4101位读者

楼主 KY君2011/2/5 10:49:00

RBT? 大腿杯具的快2.0了? 可还是不想去运动啊 下班已经累的半死了

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2 - -2011/2/5 10:51:00

捏，掐，捶，搓，按

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3 ==2011/2/5 11:06:00

竖腿

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4 = =2011/2/5 11:25:00

据说躺着前后空蹬自行车有效，不过没毅力坚持

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5 = =2011/2/5 11:25:00

据说躺着前后空蹬自行车有效，不过没毅力坚持

↑↓

6 = =2011/2/5 11:39:00

据说躺着前后空蹬自行车有效，不过没毅力坚持

=============

这个一直是传说，个人没见过成功的，当然，也可以说是没坚持下来的问题而不是方法的问题

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7 = =2011/2/5 11:41:00

靠 墙站立，腰挺起，肩膀贴墙

一天俩小时

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8 = =2011/2/5 11:44:00

不运动瘦腿是做梦

表迷恋敲胆经，那只是个传说。

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9 =　=2011/2/5 11:51:00

抽脂

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10 =-=2011/2/5 11:52:00

不吃……瘦了腿也会瘦

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11 = =2011/2/5 11:56:00

= =2011-2-5 11:41:00

靠 墙站立，腰挺起，肩膀贴墙

一天俩小时

=======

这个不可行

除非是无业人士，否则谁有时间把两个小时浪费在这种事上

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12 = =2011/2/5 13:01:00

据说躺着前后空蹬自行车有效，不过没毅力坚持

=============

这个一直是传说，个人没见过成功的，当然，也可以说是没坚持下来的问题而不是方法的问题

=========

不是传说啊，我就瘦了，每晚躺在床上看电子书的时候顺便登登，挺简单的，坚持了一两个月就瘦了，我那彪悍的大象腿啊，这么多年都没瘦下来过的终于瘦了，不过胯部那一段还有待解决，觉得膝盖往上胯部往下那一节瘦的最多

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13 ＝＝2011/2/5 13:07:00

看豆瓣上有姑娘刮痧从28到25

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14 = =2011/2/5 13:08:00

做梦

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15 = =2011/2/5 13:10:00

敲胆经

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16 = =2011/2/5 13:10:00

不吃……瘦了腿也会瘦

+1

这个最实际

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17 = =2011/2/5 13:12:00

不是传说啊，我就瘦了，每晚躺在床上看电子书的时候顺便登登，挺简单的，坚持了一两个月就瘦了，我那彪悍的大象腿啊，这么多年都没瘦下来过的终于瘦了，不过胯部那一段还有待解决，觉得膝盖往上胯部往下那一节瘦的最多

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同困扰胯部那一段的肥禸，我也是不运动的只少吃减肥，

于是腿的其他地方现在都瘦的很满意，扰胯部那一段却完全没变化

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18 = =2011/2/5 13:35:00

同困扰

完全瘦不了胯部

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19 = =2011/2/5 13:37:00

不是传说

饭后夹紧pg站立 至少半小时

一个学期下来 到冬天穿小脚库的时候 至少三四个人说我今年腿怎么变细了囧

但是我其实最急需减的是腰啊喂

腰两侧的肥禸怎么那么坚挺啊掀桌

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20 = =2011/2/5 17:40:00

LS的要靠墙站不？

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21 = =2011/2/5 17:51:00

不用的

我基本就是吃完饭之后站电脑前看一集剧这样

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22 32011/2/5 17:54:00

不是传说啊，我就瘦了，每晚躺在床上看电子书的时候顺便登登，挺简单的，坚持了一两个月就瘦了，我那彪悍的大象腿啊，这么多年都没瘦下来过的终于瘦了，不过胯部那一段还有待解决，觉得膝盖往上胯部往下那一节瘦的最多

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囧，gn你一边蹬一边看书，不眼花吗？还有手举得不酸吗？

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23 ＝ ＝2011/2/5 19:09:00

_Tun蛔虫卵…

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24 = =2011/2/5 20:03:00

刮痧的话是只要从上往下就可以了？

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25 = =2011/2/5 20:05:00

MS有些人刮痧会起痘痘
容易长痘星人好不容易半年来不发了
还是不敢刮

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26 = =2011/2/5 20:15:00

不是传说啊，我就瘦了，每晚躺在床上看电子书的时候顺便登登，挺简单的，坚持了一两个月就瘦了，我那彪悍的大象腿啊，这么多年都没瘦下来过的终于瘦了，不过胯部那一段还有待解决，觉得膝盖往上胯部往下那一节瘦的最多
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GN你每天蹬多久？
是持续蹬还是累了休息一下？

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27 = =2011/2/5 20:21:00

我每晚蹬自行车时就听歌啊啥的 最好听会唱的歌，然后就轻轻跟着唱好转移注意力不感觉腿很酸
基本上听个两首歌就有八分钟了，我认为应该差不多了，然后再用一首歌时间做做拉伸运动
坚持很重要啊，没有具体量数字，但感觉是有点效果的，心理上也会觉得腿细了的
话多了我自圈）

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28 = =2011/2/5 20:46:00

吃少

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29 = =2011/2/5 20:52:00

看BT让我觉得就像是怎么样不上班能有工资拿啊

能有这种想法的 什么方法都坚持不下来

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30 = =2011/2/5 20:55:00

好吧 我想问怎么运动能瘦大腿啊

踩自行车和站立刮腿跪膝什么的都试过 都是开始有效 现在都没用了。。。

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31 = =2011/2/5 20:56:00

做梦

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32 = =2011/2/5 21:05:00

<meta charset="utf-8"></meta>

好吧 我想问怎么运动能瘦大腿啊

踩自行车和站立刮腿跪膝什么的都试过 都是开始有效 现在都没用了。。。

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继续做＋控制饮食，顺便问一下大腿围多少了现在。。

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33 无责任推荐2011/2/5 21:05:00

酸奶家奶粉喝

我是认真的，自己没试过，朋友试过说有效

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34 = =2011/2/5 21:18:00

好吧 我想问怎么运动能瘦大腿啊

踩自行车和站立刮腿跪膝什么的都试过 都是开始有效 现在都没用了。。。

========

继续做＋控制饮食，顺便问一下大腿围多少了现在。。

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开始减肥的时候是72.。。现在54了。。。 继续做一年多了 就是下不去= =

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35 = =2011/2/5 21:28:00

= =2011-2-5 11:41:00

靠 墙站立，腰挺起，肩膀贴墙

一天俩小时

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这个不可行

除非是无业人士，否则谁有时间把两个小时浪费在这种事上

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有业人士

每天看剧的时间就靠墙站着看，看完两集剧+一集动画时间正好

平时在等车时候有有意收紧胯部肌禸

时间不挤无论怎样的运动还是捏揉敲或者是任何方法，除非是躺着不动，你都没时间，那这楼说的方法你都不适合

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36 = =2011/2/5 21:30:00

万恶的敲胆经！腿一点没细，手臂上长了两坨肌禸，变壮士了TAT

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37 = =2011/2/5 21:36:00

酸奶家奶粉喝

我是认真的，自己没试过，朋友试过说有效

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推荐个类似的 酸奶加绿茶粉

吃完基本半小时就跑厕所= =

其实还试过用朋友送的霓虹青汁粉来跟酸奶混 也十分有效

而且还很美味啊啊啊跟吃冰淇淋似的 本想TB那个霓虹青汁粉的但是价格让我望而却步了囧

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38 = =2011/2/5 21:42:00

少吃，真的有用，前年试过

可是自从在WP楼收了一张草泥马的多吃会死后，我食欲却越来越大，这到底是多系蝶啊= =

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39 = =2011/2/6 0:35:00

话说贴墙站到底能瘦哪啊
禸背ER求问瘦背部方法T T

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40 = =2011/2/6 7:01:00

整形

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41 = =2011/2/6 7:15:00

不是传说啊，我就瘦了，每晚躺在床上看电子书的时候顺便登登，挺简单的，坚持了一两个月就瘦了，我那彪悍的大象腿啊，这么多年都没瘦下来过的终于瘦了，不过胯部那一段还有待解决，觉得膝盖往上胯部往下那一节瘦的最多

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囧，gn你一边蹬一边看书，不眼花吗？还有手举得不酸吗？

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还好吧，看了这么多年了，就拿艾丰看，我还能保持一边蹬腿手不抖呢，其实手肘可以垫在床上的呀，其实最大的麻烦是要一边分神数数一边看文，所以基本上开头我会看的很慢ORZ

另外回答另一个GN，我当初是配合着减肥一起来的，具体大概就是左右腿一共两百来个吧，不过现在胖了点决定每晚左右腿各两百个，也就是一共蹬400下，先开始是挺累的，但是绝对不能停，要是太累了就单腿蹬一下再换另一条腿，然后再一起交替来

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