浪费流量了，有年后一起减重的GN么？

您是第2859位读者

楼主 = =2011/2/21 10:12:00

经了又经，年后肥禸瀑涨到不堪人目的地步了。=口=

假期在家瀑食瀑饮+年后每晚宵夜不断，彪到66KG了，我可以去史了!!!!

3月开春还得去见家长，我表这么史胖子样去见家长啊喂!!!

↑↓

2 = =2011/2/21 10:13:00

来报道~~GN一起啊~~

过年期间涨了4斤，争取5月之前下100啊！

↑↓

3 = =2011/2/21 10:14:00

这都二月末了，不到一个月时间你能减多少啊

↑↓

4 = =2011/2/21 10:15:00

同涨了4J

今天MC刚结束，早上吃了好多汤圆，中午打算两个鸡蛋搞定，晚上不吃了

↑↓

5 = =2011/2/21 10:15:00

过了个年我长了不止8斤啊我是气球么!!!

想掉到55KG啊，杯具的

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6 = =2011/2/21 10:15:00

同2F 过年涨了四斤，年前买的裙子套上觉得紧了 T T

求同减肥同鼓励

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7 参加2011/2/21 10:16:00

按爪

↑↓

8 = =2011/2/21 10:17:00

= =2011-2-21 10:14:00

这都二月末了，不到一个月时间你能减多少啊

================

21天减肥= =，我指望能掉到60KG，3月11号去见父母。我可以去史了

=口=BF妈妈还给买了裙子之类的，我是铁定穿不上了

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9 = =2011/2/21 10:17:00

减肥啊……女人永远的话题……

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10 = =2011/2/21 10:19:00

今天乘地铁，无意中瞥到玻璃门上自己的侧影，烧克到了!!!!

好厚.........

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11 = =2011/2/21 10:19:00

爪之

回家一个月长了近8斤，这周开始减肥? 打算5月底减到56kg左右orz

↑↓

12 = =2011/2/21 10:19:00

上面的FS是亚麻么= =

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13 = =2011/2/21 10:20:00

=口=真的是亚麻，链接过去好囧

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14 = =2011/2/21 10:21:00

年后上班后自然而然的瘦了4斤，不知道怎么瘦得，但是比起之前胖的16斤，这根本就是浮云嘛！摔！！

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15 ==2011/2/21 10:24:00

唉，三月要拍照片的人啊

怎么办？

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16 = =2011/2/21 10:27:00

减了快一周了，方法就是简单的不吃晚饭= =，因为我真的不爱运动啊

我过年期间被爹娘骂得一斤没重，因为他们骂我胖的已经变形了没法看了一一

↑↓

17 = =2011/2/21 10:30:00

谁有我悲催啊，上学的最后两年太安逸了，从55长到了60

工作后三餐不落，晚饭又吃得特别晚，加上每天坐办公室不运动，从60到了70

如果减不下来我真的可以去死了TAT

↑↓

18 = =2011/2/21 10:31:00

17 = =2011-2-21 10:30:00

谁有我悲催啊，上学的最后两年太安逸了，从55长到了60

工作后三餐不落，晚饭又吃得特别晚，加上每天坐办公室不运动，从60到了70

如果减不下来我真的可以去死了TAT

=====================

姑娘你身高多少？

↑↓

19 = =2011/2/21 10:41:00

刚刚看到一句话：体重3位数的女人没有未来！要么瘦，要么死！

TAT打算5月前下一百！

一直没有下过百得我，好悲催！

↑↓

20 = =2011/2/21 10:42:00

谁有我悲催啊，上学的最后两年太安逸了，从55长到了60

工作后三餐不落，晚饭又吃得特别晚，加上每天坐办公室不运动，从60到了70

如果减不下来我真的可以去死了TAT

=====================

姑娘你身高多少？

========

165 TAT

现在完全没法看了

↑↓

21 = =2011/2/21 10:43:00

谁有我悲催啊，上学的最后两年太安逸了，从55长到了60

工作后三餐不落，晚饭又吃得特别晚，加上每天坐办公室不运动，从60到了70

如果减不下来我真的可以去死了TAT

=============================

姑娘可以考虑省掉晚饭，吃多了就早一站下地铁走回家，我就是这样，快3个月了

于是今天早上被组长说瘦了= =

↑↓

22 = =2011/2/21 10:43:00

gn们加油

想减20斤到48斤....一起努力吧 少吃多动

↑↓

23 = =2011/2/21 10:45:00

同参加按爪

要减到之前一百以下那个水准……

↑↓

24 = =2011/2/21 10:47:00

谁有我悲催啊，上学的最后两年太安逸了，从55长到了60

工作后三餐不落，晚饭又吃得特别晚，加上每天坐办公室不运动，从60到了70

如果减不下来我真的可以去死了TAT

=============================

姑娘可以考虑省掉晚饭，吃多了就早一站下地铁走回家，我就是这样，快3个月了

于是今天早上被组长说瘦了= =

=========

我杯具的是家离单位走个10分钟就到了

所以我打算现在天气好了天黑的也晚了，每天晚上下班绕个大圈回家= =|||||||||||

↑↓

25 = =2011/2/21 10:51:00

我杯具的是家离单位走个10分钟就到了

所以我打算现在天气好了天黑的也晚了，每天晚上下班绕个大圈回家= =|||||||||||

=============

嗯，然后姑娘重点还是少吃啊，零食什么全戒掉，我之前每天计算卡路里，每天吃的东西不到1000卡路里就一定能瘦

高热量东西尽量在上午吃完，晚上8点之后不吃东西，这样=v=

↑↓

26 = =2011/2/21 10:53:00

LSGN%我们情况居然完全一样

↑↓

27 = =2011/2/21 10:54:00

我杯具的是家离单位走个10分钟就到了

所以我打算现在天气好了天黑的也晚了，每天晚上下班绕个大圈回家= =|||||||||||

=============

嗯，然后姑娘重点还是少吃啊，零食什么全戒掉，我之前每天计算卡路里，每天吃的东西不到1000卡路里就一定能瘦

高热量东西尽量在上午吃完，晚上8点之后不吃东西，这样=v=

==========

我减肥最大的问题就是管不住嘴，而且我不是饿，就是单纯的馋，对着电脑就想吃东西，还不爱动

过年的时候我爸妈都看不过去了，每天带着我拉练5公里= =+++

↑↓

28 - -2011/2/21 10:58:00

胡吃海喝胃撑大了，现在少吃一点就觉得饿。而且天冷似乎特别容易饿T T

我也是冬天狂飙了10斤的人

准备去健身房运动了，唉

↑↓

29 = =2011/2/21 11:03:00

早上吃了碗泡面准备午饭晚饭都省了= =+

↑↓

30 = =2011/2/21 11:06:00

天暖和了出去跑步= =

想问左旋禸碱配合运动的话会比单纯运动更有效吗？

。

。

。

↑↓

31 = =2011/2/21 11:07:00

不是说有人用了左旋禸碱有心速过快这类的不良反应么

↑↓

32 = =2011/2/21 11:09:00

发觉自己长禸，但体重不怎么长

现在只是有意识的减少3分2饭量，多吃青菜少吃禸

想要减10斤啊= =+

好难ORZ

↑↓

33 = =2011/2/21 11:10:00

我减肥最大的问题就是管不住嘴，而且我不是饿，就是单纯的馋，对着电脑就想吃东西，还不爱动

过年的时候我爸妈都看不过去了，每天带着我拉练5公里= =+++

==================

居然一摸一样

↑↓

34 = =2011/2/21 11:10:00

不是说有人用了左旋禸碱有心速过快这类的不良反应么

==============

我已经吃了几天了，但是没运动，所以没啥效果

但是也没有任何不良反应ORZ

我买的美国一个牌子的

↑↓

35 = =2011/2/21 11:11:00

过年长了4斤

目标是减到100以下

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36 = =2011/2/21 11:11:00

2月9号开始不吃晚饭到现在已经瘦了8斤了，基数是59.3，今天早上是54.9.

还有就是要早睡早起，根本没做任何运动

↑↓

37 = =2011/2/21 11:11:00

嗯，然后姑娘重点还是少吃啊，零食什么全戒掉，我之前每天计算卡路里，每天吃的东西不到1000卡路里就一定能瘦

高热量东西尽量在上午吃完，晚上8点之后不吃东西，这样=v=

==========

我减肥最大的问题就是管不住嘴，而且我不是饿，就是单纯的馋，对着电脑就想吃东西，还不爱动

过年的时候我爸妈都看不过去了，每天带着我拉练5公里= =+++

------------

那真的只能说自己活该，真的，减肥就是要管住嘴巴，如果这个没办法做到再怎么都没用，尤其是比较容易胖的体质

我自己也是爱吃零食的主，还都是垃圾食品，薯片汉堡什么的，决定开始减肥之后也不能说统统戒掉，但是一定控制少吃，过年的年货买了一堆到现在还剩下很多，往年都是还没过完就吃光了= =，薯片什么以前一次一包，现在一包分三天吃，蛋糕汉堡什么也还吃，但是吃了之后就注意其他就少吃甚至不吃

还有个特别重要的，LS有GN说胃大，这点可以靠慢慢减少食量来控制，先是晚饭少吃，渐渐就晚饭不吃，再然后就减午饭分量，我三个月下来感觉胃小了很多，以前出去吃咖喱饭一盘绝对能全吃掉，现在吃只能吃个一半多一点，爸妈都说我饭量明显变少，胃小了零食什么也就相对吃不多了么

↑↓

38 = =2011/2/21 11:16:00

冬天+过年+不运动长了6斤

决定要减肥塑身去了

希望到3月底能把那长出来的禸给瘦回去

坚决要控制好管好我这张吃货的嘴

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39 = =2011/2/21 11:18:00

156CM，已经50了

准备过四不食看看这个月下来能减掉多少

我也懒的运动，上班也是一直坐着T_T

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40 = =2011/2/21 11:19:00

刚才看到网上100斤的FRJJ我觉得我再不减肥就。。。。。。。。。

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41 = =2011/2/21 11:25:00

166cm 66KG。我这个基数，BF183cm,106KG..!!!!!!!对不起吓到大家了

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42 = =2011/2/21 11:39:00

恩，已经开始减了

这次是我第一次正儿八经的减，因为实在受不了自己这副吃货的死相了

没什么时间做运动，唯一方法是饿

现在164,快接近120了，准备血性起来，到100

可行不可行不可行不

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43 = =2011/2/21 11:48:00

开始减了，第一天轻了2天...现在开始速度慢下来了

↑↓

44 = =2011/2/21 12:11:00

泡面表吃啊，没营养又伤胃，不是说一次吃泡面留在体内的毒素要到半年才消得掉么

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45 = =2011/2/21 12:27:00

去年这时候55kg，现在65kg= =

昨天饿了一整天真的是真没都没吃，结果今早六点饿醒了头晕眼花，瀑饮瀑食刚结束

滚地不起，求掉禸的秘诀啊 白天吃晚饭不吃行吗

↑↓

46 = =2011/2/21 12:29:00

去年这时候55kg，现在65kg= =

昨天饿了一整天真的是真没都没吃，结果今早六点饿醒了头晕眼花，瀑饮瀑食刚结束

滚地不起，求掉禸的秘诀啊 白天吃晚饭不吃行吗

=================

lsGN别什么都不吃啊

水果、豆制品还是要吃一点的

而且要慢慢减量

一下子什么都不吃了肯定熬不过去

↑↓

47 = =2011/2/21 12:29:00

刚在WB看了芙蓉新照已然想死了

午饭不吃了晚饭不吃了明天午饭不吃了晚饭不吃了。。。。

↑↓

48 = =2011/2/21 12:34:00

想找一个可以一起发短信坚持减肥的GN

比如想吃的时候！相互发个短信，监督~~~

↑↓

49 = =2011/2/21 12:35:00

准备减肥药加中药养生楼的那些方法，想瘦掉个15-20J啊，不过不吃晚饭这点我实在做不到，因为家里是以晚饭为主的

↑↓

50 = =2011/2/21 12:36:00

要么瘦要么死

必须减QAQ

↑↓

51 = =2011/2/21 12:39:00

上星期好不容易坚持一个星期没吃晚饭

可是周末庆生什么的。。又破了，唉

今天继续不吃

↑↓

52 = =2011/2/21 12:39:00

不知道gn们减肥有没有什么阻力啊？我减肥阻力很大，虽然自己下了很大决心，但是BF全家和我自己全家都是胖子，所以他们认为我不胖，每天做各种好吃的给我吃，还希望我增肥，可是我从客观上讲的确是个胖子，而且我听人说过了25岁减肥就很难了，可是她们又一直阻止我，不知道gn们有没有这种情况？

↑↓

53 = =2011/2/21 12:43:00

=================

lsGN别什么都不吃啊

水果、豆制品还是要吃一点的

而且要慢慢减量

一下子什么都不吃了肯定熬不过去

=============================

谢GN 下午就不吃啥了 明天开始多啃水果和菜叶

↑↓

54 = =2011/2/21 12:45:00

mark!

但是今天刚刚收到淘宝的零食

解决完之后跟上大部队

↑↓

55 = =2011/2/21 12:49:00

想找一个可以一起发短信坚持减肥的GN

比如想吃的时候！相互发个短信，监督~~~

======================

+我一个 或者邮件可以么

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56 ==2011/2/21 12:58:00

看来想减重的果然不止我一个

年后就觉得自己无比的圆润

一称重胖了4KG

我要瘦回来！

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57 = =2011/2/21 13:10:00

160 112-115中 大胃王无比能吃 零食不想停口那种

?其实照我的吃饭 应该远不止现在这体重

之前剪了10斤没反弹 不过是在母上监督下调养下

现在还想减 怎么的也是胖！！！

码字的是时候还在想着薯片什么的 摔

求可以监督的GNS

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58 = =2011/2/21 13:26:00

去年好不容易瘦了快20J

现在又完完全全胖回来了

争取2月底的时候到60

3月底到57

4月到54！！！！！！！1

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59 建个群？2011/2/21 13:36:00

想吃的时候群里说一声，大家一起阻止，说不定能打消念头

↑↓

60 = =2011/2/21 13:39:00

升高161 体重60kg 不减不行了= =+

明天MC第六天 准备开始减 运动不行只能饿

减少晚饭 饿了吃个水果或者喝水 还好本来零食也不吃太多 除了牛奶不喝别的饮料

先这么来吧 准备长期作战了

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61 = =2011/2/21 13:57:00

基数大，过年跟气球一样一吹，更大了。

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62 = =2011/2/21 13:59:00

想吃东西就喝温热水，觉得自己好苦13啊TAT

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63 = =2011/2/21 14:06:00

想吃的时候群里说一声，大家一起阻止，说不定能打消念头

=============

表示求群啊，之前几个减肥群后来都歪成……零食群了orz

↑↓

64 = =2011/2/21 14:19:00

不知道gn们减肥有没有什么阻力啊？我减肥阻力很大，虽然自己下了很大决心，但是BF全家和我自己全家都是胖子，所以他们认为我不胖，每天做各种好吃的给我吃，还希望我增肥，可是我从客观上讲的确是个胖子，而且我听人说过了25岁减肥就很难了，可是她们又一直阻止我，不知道gn们有没有这种情况？

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阻力很大ORZ

现在每天在家等上班通知没事干，天天睡觉吃饭电脑连楼都很少下，吃饭想少盛点，但是老爸老妈一天到晚说多吃点多吃点，看你胃都萎缩了！过年家里好多零食什么都是等我去消灭，爹娘自己都不吃零食，不吃他们又说，再不吃都浪费坏掉了！囧，到底是要怎么减。。。。

↑↓

65 》《2011/2/21 14:23:00

升高161 体重60kg 不减不行了= =+

明天MC第六天 准备开始减 运动不行只能饿

减少晚饭 饿了吃个水果或者喝水 还好本来零食也不吃太多 除了牛奶不喝别的饮料

先这么来吧 准备长期作战了

=====

身高体重差不多

年后长了三斤的样子

十天没吃晚饭了

这三斤好容易减下去了orz

继续不晚饭

看看到四月能减多少

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66 = =2011/2/21 14:24:00

想吃的时候群里说一声，大家一起阻止，说不定能打消念头

=============

表示求群啊，之前几个减肥群后来都歪成……零食群了orz

======

群+1

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67 = =2011/2/21 14:26:00

本人160

年前还100多点，过年这些天体重直线上升到115，从前几天开始减肥，现在已经109了……

涨的快瘦的也快，不过还是要减，争取2个月之内到100以下，好女不过百啊！！

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68 = =2011/2/21 14:28:00

而且我听人说过了25岁减肥就很难了

==========

我就25，没什么区别啊

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69 向45进军2011/2/21 14:28:00

160.年前48，昨天52！

开始减肥！

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70 = =2011/2/21 14:32:00

身高体重差不多

年后长了三斤的样子

十天没吃晚饭了

这三斤好容易减下去了orz

继续不晚饭

看看到四月能减多少

======================

我是你LS

虽然讲得信誓旦旦 但刚才又吃了一小包提拉米苏味的POCKY……晚上还有炖好的猪脚……

明天开始真的不乱吃啦QAQ

与LS互勉！

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71 支持建群2011/2/21 14:33:00

RID

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72 = =2011/2/21 14:39:00

求减小腿的方法。。。

明明就是脂肪型的但就是怎么运动都无效啊T。T

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73 = =2011/2/21 14:43:00

重了5KG

年前买的库子拉不上拉链TAT

求鞭策

↑↓

74 = =2011/2/21 14:48:00

想问一下，慢跑真的能减肥吗？

FS

FS

FS

↑↓

75 裤子拉链2011/2/21 14:52:00

重了5KG

年前买的库子拉不上拉链TAT

求鞭策

==============

RID不就是最好的鞭策吗？（顶锅盖逃跑）

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76 = =2011/2/21 14:54:00

想问一下，慢跑真的能减肥吗？

===============

有效的运动肯定可以，不过慢跑记得跑完一定要揉小腿不然很容易肌禸……

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77 = =2011/2/21 14:54:00

求减小腿的方法。。。

明明就是脂肪型的但就是怎么运动都无效啊T。T

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穿高跟鞋走路挺有效的

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78 = =2011/2/21 14:55:00

求减屁股和腿的方法

人胖胖瘦瘦好多次

但是上面两个地方还是一点都不变啊

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79 = =2011/2/21 14:56:00

求减小腿的方法。。。

明明就是脂肪型的但就是怎么运动都无效啊T。T

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穿高跟鞋走路挺有效的

========

坡跟有用么

一直听说是细高跟减小腿有用，可是我完全搞不到细跟的

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80 = =2011/2/21 14:58:00

年后上网时坐着就揉小腿，看视频就站着拉伸一下，扭一下，好像瘦了

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81 = =2011/2/21 15:11:00

重了5KG

年前买的库子拉不上拉链TAT

求鞭策

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RID不就是最好的鞭策吗？（顶锅盖逃跑）

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喷了XDD

就拉的一瞬泪了

别的时间库子一放继续吃囧

原来重点是要每天拉拉链啊TAT

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82 ——2011/2/21 15:18:00

普洱茶……过年晚上吃多后就泡壶～
过完年没胖～貌似瘦了2斤……

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83 = =2011/2/21 15:32:00

体重三位数的女人没有未来
今天围脖看到这句话难过的我TAT

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84 = =2011/2/21 15:38:00

普洱茶……过年晚上吃多后就泡壶～
过完年没胖～貌似瘦了2斤……

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拉住姑娘普洱茶真的有用吗？淘宝上的那些也有用？

我感觉喝了牙齿会变黄。。。。

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85 = =2011/2/21 16:14:00

现在每天在家等上班通知没事干，天天睡觉吃饭电脑连楼都很少下，吃饭想少盛点，但是老爸老妈一天到晚说多吃点多吃点，看你胃都萎缩了！

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一模一样。。。超重不是1J2J，稍微吃少点父上就说你表营养不良表饿过头OYZ

这都已经过剩得冒油了好么TAT

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86 86L2011/2/21 16:16:00

mark下

↑↓

87 = =2011/2/21 16:16:00

已经饿了而且馋虫严重发作了

还在看美食WB自虐= =

↑↓

88 86L2011/2/21 16:17:00

已经8天不吃晚饭，每天跳绳500下，仰卧起坐30个了。早饭午饭要吃好~~~晚饭什么都不吃~~~看4月的成效~

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89 86L2011/2/21 16:18:00

= =2011-2-21 16:16:00

已经饿了而且馋虫严重发作了

还在看美食WB自虐= =

————

建议ls去看日剧去~~~爱情，青春~~别再看美食自虐了~

↑↓

90 = =2011/2/21 16:49:00

现在很饿的人好想冲一碗香喷喷的油茶啊

求监督，建群+1

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91 = =2011/2/21 16:50:00

已经饿了而且馋虫严重发作了

还在看美食WB自虐= =

————

建议ls去看日剧去~~~爱情，青春~~别再看美食自虐了~

========

在上班啊，虽然BOSS出差了，但是看视频还是太嚣张了

已经看得我口水滴答滴答的了，肚中开始叫唤了一一

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92 = =2011/2/21 16:57:00

就我自己而言，正常作息，多运动，加上空余时间就学习，两周就又恢复正常体重了，得意的飘。其实吃多少和排多少成比例就好，调解作息时间就是这个目的。

与楼里GNS共勉。

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93 = =2011/2/21 17:00:00

都不敢量重了...我怕數字太SHOCK....可我衣服褲子都塞不下了TAT

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94 = =2011/2/21 17:11:00

减肥正在进行时。

属于易胖易瘦体质吧，不过胖起来绝对比瘦起来快多了TOT

晚餐不吃，吃水果或者喝蜂蜜水，饭后喝黑咖啡（可以加牛奶但是不能加糖和咖啡伴侣！）或者普洱茶。早上可以吃碳水化合物，中午尽量少吃主食。坐着的时候不翘二郎腿，膝盖间夹本书（时间久了好累），然后休息时候做做压腿什么的，睡前空中踩单车400下。

4天好像瘦了1.5斤的样子

ps。之前看过一个血型减肥应该注意的食物，觉得还有些用。我O型，吃禸不会胖，一吃碳水化合物就长禸orz。

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95 = =2011/2/21 17:12:00

以前减肥挺快的，现在非常的不容易

我也觉得年纪大了就不容易减了= =

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96 = =2011/2/21 17:20:00

求减屁股和腿的方法

人胖胖瘦瘦好多次

但是上面两个地方还是一点都不变啊

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那个动作很不雅观的下蹲动作，小s说过的那个，对紧实大腿肥禸还是蛮有效果的。

然后就是揉小腿，拍小腿之类

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97 = =2011/2/21 20:35:00

http://v.youku.com/v_show/id_XMjM1MTQzOTQ0.html

WB转的这个，跟着练了十分钟累得要死 果然是我太肥了

坚持了三天了，每天只能练10分钟，不知道会不会有效果

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98 86L2011/3/4 20:18:00

今天已经19天没有吃晚饭了，早上中午都吃的9分饱~才瘦了4斤~但咱不泄气..等着一个月后！三月不减肥~五月六月七月各种徒伤悲啊！

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99 = =2011/3/4 20:39:00

群呢...求群鞭策！

节后重了起码八斤T T

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100 减肥是不归路2011/3/4 22:23:00

求群鞭策啊！！！！
目前在针灸，一个礼拜瘦了了5-6斤。断淀粉断米饭。
目标是在5月底到45.三个月甩禸20斤。现在还有14斤~！！！

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