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1楼主 3月不减肥自己看着办2011/3/15 19:35:00
23 = =2011/3/15 21:02:00
24 = =2011/3/15 21:04:00
31 = =2011/3/15 21:57:00
32 = =2011/3/15 22:04:00
说到减肥，自己感觉只能逐步改变饮食习惯
尽量少吃含碳水化合物的食物
另外晚饭一定要少吃
表求快速减肥
自己原来很胖，身高157，体重120以上
用了1年的时间减到现在105左右
因为饮食习惯改变，所以必会反弹
今年继续努力克制饮食，准备减到100就OK了
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排，身高158，从115到95，就是靠调整饮食习惯少吃淀粉，晚上少吃
该吃什么都还是吃就是相对减少分量，也没有计算卡路里这些
虽然很慢但是一年后就慢慢瘦了到现在2年了没有反弹过
并且身体很健康MC之类的完全没有受影响
现在就算是有时候吃很多也能自己调整回去
高中时候曾经减肥到厌食症一直85斤但是MC1年都没有来= =+
后来就瀑饮瀑食到115= =+
39 = =2011/3/16 1:09:00
想问下刮痧到底有用没用啊，最近在刮，配合着妮维雅的减肥霜
然后手臂和大腿两边全是青疙瘩，就跟被家瀑了的一样= =b
暂时在自己身上没看见什么太大的效果
但是在taobao上看见好多人说减肥精油有效，求用过的gn来repo一下
特别想减胳膊，粗的让我想撞墙orz
另过午不食其实减的很快，曾经半个月减了8斤，不过过后恢复饮食后会小反弹一下
=====================================
去年用了刮痧法（也没用啥减肥霜，精油什么的），两条腿刮得那叫一个斑斓。。看着好爽（我有自虐倾向么OJL
不过大腿真的瘦了不少，小腿可能因为是肌禸型没啥动静T T
饮食方面没怎么控制=O=大概减了7，8斤
养了一冬天的膘，连本带息全回来了，准备重新开始刮痧行动
41 = =2011/3/16 11:33:00
想问下刮痧到底有用没用啊，最近在刮，配合着妮维雅的减肥霜
然后手臂和大腿两边全是青疙瘩，就跟被家瀑了的一样= =b
暂时在自己身上没看见什么太大的效果
但是在taobao上看见好多人说减肥精油有效，求用过的gn来repo一下
特别想减胳膊，粗的让我想撞墙orz
另过午不食其实减的很快，曾经半个月减了8斤，不过过后恢复饮食后会小反弹一下
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去年用了刮痧法（也没用啥减肥霜，精油什么的），两条腿刮得那叫一个斑斓。。看着好爽（我有自虐倾向么OJL
不过大腿真的瘦了不少，小腿可能因为是肌禸型没啥动静T T
饮食方面没怎么控制=O=大概减了7，8斤
养了一冬天的膘，连本带息全回来了，准备重新开始刮痧行动
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这两天天转暖了也开始刮。。
满腿的淤青真心像家瀑一样TVT
既然LS说有效果。。那我继续坚持。。
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