干减不掉啊！夏天在即！！
- 您是第7333位读者
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56 = =2011/4/14 14:09:00
求安慰，我165，55kg就想减到50kg，一年又一年。。。年年都失败有没有和我类似身高体重的成功减下去的？三位数就是特么一道坎啊！！！！死活卖不过去，求成功迈过去的姑娘赐教！！！！=========167，56kg就想减到50kg曾经吃减肥药到过103，但体制问题根本不适合吃减肥药减，当时人都快死了的感觉后来胖了减减了胖，几年来也就在110，顶多108真心觉得不去专业的机构靠自己的话是没戏了因为我觉得像我们这种要做的是塑形，塑形靠自己真的很难=========================================太绝望了！还木有胸！禸就都在上膀子一点，腰上一点，大腿一点，小腿一点，看起来就是壮士。。。。。。。。。每次节食都坚持不下去，节2个星期完全没效果，节1个月最多掉1斤，我怀疑还是水分。。。。。。。。。=========我是你LS谢谢你将我的现状百分之一百的描述出来，不带一点点偏差。。。。。。。==================好歹你比我高2cm。。。。。。给你点儿安慰。。。。。。。。不知道刮刮胳膊腿会不会有效 - ↑↓
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94 = =2011/4/14 16:54:00
求问 GN大姨妈正常吗 这样的频率掉禸
我最大的困扰就是 减肥会大姨妈不正常 痛苦啊
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118掉到94的时候完全正常，但94刚掉到86那会儿会痛经，脂肪掉太快一时不适应吧，现在又完全正常了
减肥的时候，我三餐还是吃的，不过必须不能有饱腹感，饿了就忍住，忍着忍着就power全开了（ˉ﹃ˉ）
饿的时候我就想象脂肪在燃烧的画面，然后就很满足……变态啊喂
曾经经历过运动减肥越减越肥的杯具，所以我完全不信运动减肥那套，运动是塑身不是减肥啊啊啊啊，脂肪都没掉肌禸就出来了，现在想起那段日子还会觉得悲摧。还是饿肚子最方便……
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求药名
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99 = =2011/4/14 17:46:00
LS某层说到饿肚影响思维，其实适当饥饿能使人保持清醒，消肿。反而吃太饱血液进胃促进消化，大脑供血不足会缺氧，这就是为啥吃饱了会犯困
摄人能量＞消耗能量→胖
消耗能量＞摄人能量→瘦
什么事极端了肯定都不好，所以一般情况下我也不推荐吃减肥药。但饿一饿还是可以的，减的肥是多余的脂肪，人体耗能首先耗糖，其次才是燃烧脂肪，糖不足产生饥饿感，机体燃烧中性脂肪供能。另燃烧脂肪消耗水分，所以喝水有助于减肥，水分不足会影响减肥效果。以消耗能量＞摄人能量为大前提，三餐吃但不吃饱，保持饥饿感。怕供能受影响，就准备黑巧克力补充能量。——个人经验，比较适用于微胖界人士致力瘦身，瘦子想减成竹竿不适用
运动减肥的说法：中低强度的有氧运动，每次持续时间超过30-40分钟（这个时间是老师说的，和健身房说的15-30分钟有出人）后开始燃烧脂肪，且配合节食+坚持。这个对于喜欢运动的人来说应该是乐在其中，主要控制强度、时间和节食，贵在坚持。
夏天到了，时不我待，GNS加了个油~
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100 慢跑~2011/4/14 17:58:00
我突然间觉悟了，体重数字什么的都是浮云。重要的是你的体型，周围有一个GN从小练长跑，体重比我都多5KG，但是大家都觉得我反而更胖。所以最近开始有氧健身，慢跑。做了一周，体重没有少，但是四肢和腰的尺码都有变小。这是以前节食很就都没有的效果啊！！！ - ↑↓
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