干减不掉啊！夏天在即！！

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101 慢跑~2011/4/14 17:58:00

我突然间觉悟了，体重数字什么的都是浮云。重要的是你的体型，周围有一个GN从小练长跑，体重比我都多5KG，但是大家都觉得我反而更胖。所以最近开始有氧健身，慢跑。做了一周，体重没有少，但是四肢和腰的尺码都有变小。这是以前节食很就都没有的效果啊！！！

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102 = =2011/4/14 18:21:00

4年了，一直想从120减到110

最成功的一段时间，暑假，每天不出门不吃饭

一周瘦到112，然后饮食正常后就又回到120

现在每天坚持一小时有氧运动，半个月了也只是勉勉强强下了2斤

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103 - -2011/4/14 18:34:00

于是想问，我175 68KG 算是什么样的水平，

别人看着我都说还好一般，可是我自己知道，

肚子上那个禸，夏天就遮不住了 OTZ

于是求有效的瘦腹部的方法。。。

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104 = =2011/4/14 18:46:00

TNND，去年一整个学期只吃早饭173身高的减到64KG

结果春节回去破功了现在我连体重都不敢称= =+

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105 = =2011/4/14 18:52:00

吃减肥药有效果
我也没发现有什么不好的地方
就是口渴而已

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昨天吃完火锅顺道去药店买了盒清火的茶，喝完今天一直觉得口渴，又不明原因

看完LS想说难道清火茶也属于减肥茶？

一直觉得喝过减肥茶会有副作用 还蛮恐慌的 于是那盒清火茶也不能喝了吗。。。

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这我不清楚诶

不过看到上面有GN说心脏很不好 反正减肥药神马的还是少吃

虽然我吃的时候还是正常吃饭 但是也瘦了

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106 = =2011/4/14 19:28:00

LZ简直是另外一个我啊！

也是每天一顿饭一周四次游泳掉了没几斤就平台了

之前明明基数一样会掉更多禸才平台来了

果真是年纪大了新陈代谢慢了吧……

这种时候一定要振作起来不能爆啊！

继续努力吧

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107 = =2011/4/14 19:55:00

平时体重66-68kg

最近两年处在一种奇怪的超稳定情况里面

寒假大吃一个月之后是69.6，不控制也不会到70

然后发愤饿几天最低到了65.1，不过再饿也不会再往下掉了

我只是想减到60kg而已难道就要上减肥药上针灸吗

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108 = =2011/4/14 19:58:00

不吃东西都会胖的人已经无奈了TAT

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109 = =2011/4/14 20:03:00

我人生最宝贵的年华都是伴随着一堆肥禸度过的，并且预言未来这种减减肥肥的悲剧的生活将会一直持续下去
TAT

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110 大象腿2011/4/14 20:34:00

上半身都穿S

下半身的库子要穿28！！而且我只有158，体重51，肥禸都在大腿和屁股上！！！

现在每周健身房2次，一次游泳一次跑步+骑脚踏车

我要求不高啊 只要瘦大腿和屁股啊！！上下半身极不和谐！！！！

关键是各种外食实在太多。。都无法避免

到底怎样控制进到肚子里的油水啊啊啊啊啊抓头发

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111 = =2011/4/14 20:35:00

我人生最宝贵的年华都是伴随着一堆肥禸度过的，并且预言未来这种减减肥肥的悲剧的生活将会一直持续下去
TAT

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世界上另一个我，有时候想起来自己真可悲

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112 = =2011/4/14 21:10:00

根本没办法节食

只要稍微少吃点就会犯胃病，犯酸水啥的...

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113 = =2011/4/14 21:13:00

3月中开始减了一个月 每天都不超1200大卡

还每天做一小时操

从不便秘 基本一天可以两次粑

就是这样我的体重才从50掉到48啊摔

看隔壁楼那些姑娘掉起来那么快 好眼红=A=

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114 = =2011/4/14 21:14:00

节食减肥只适用于最开始

还是配合运动掉的快啊

但是最近发现配合运动速度都慢下来了= =看来真是年纪不轻了

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115 = =2011/4/14 21:17:00

= =2011-4-14 20:35:00

我人生最宝贵的年华都是伴随着一堆肥禸度过的，并且预言未来这种减减肥肥的悲剧的生活将会一直持续下去
TAT

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世界上另一个我，有时候想起来自己真可悲

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+2，这种体制没办法，亲友是胡吃海塞还不胖的类型，我每天饿的两眼昏花还是一堆禸，她大鱼大禸晚上闲了还出去买个汉堡加餐什么的第二天一排照吃不误

我这辈子就得跟减肥耗上了= =，好不容易瘦下来觉得自己又不是麻豆不用那么苦着自己，结果吃个3天又回去了

没辙了

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116 = =2011/4/14 21:18:00

体质= =打错

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117 = =2011/4/14 21:29:00

借地问164的身高到底多少体重算差不多啊

觉得自己不算胖了可是认识的165的减到90斤还在拼命往下减觉得鸭梨好大

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118 = =2011/4/14 22:10:00

自从我家隔壁一个男的因为吃减肥药而吃死之后我就再也不敢买减肥药了……

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119 = =2011/4/14 22:12:00

2个TX吃了没死

不过她们自觉快死了

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120 = =2011/4/14 22:25:00

我也觉得体型比体重重要，我体重比寝室的谁都轻，但是看上去我比谁都圆，因为我腰上的肥禸噢

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121 = =2011/4/14 22:32:00

我现在严重平台了，最近减到63了，165cm左右

然后体重已经维持很久了怎么都下不去

吃的也不多也运动，再不见得成效我怕我会灰心

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122 = =2011/4/15 0:32:00

我压根都不是掉禸后平台 从一开始就平台TAT

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123 = =2011/4/15 0:37:00

= =2011-4-14 22:32:00

我现在严重平台了，最近减到63了，165cm左右

然后体重已经维持很久了怎么都下不去

吃的也不多也运动，再不见得成效我怕我会灰心

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GN注意日常饮食的卡路里？小炒油就很多。吃一口，摄人的热量也是刚刚的。

然后尝试少食多餐，增加日常小量运动，如何？

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124 = =2011/4/15 0:48:00

杯具

从去年3月开始减肥，到10月的时候从144瘦到112

结果进人秋天了完全不想减而且食欲抑制不住，运动频率也剧烈下降

一直持续到现在，半年了每天都吃得很丰盛很幸福T^T

果然反弹到了120

这段时间温度疯了似的往上升，深刻意识到了减肥危机

再不减后面几个月真的就徒伤悲了！！！

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125 = =2011/4/15 0:58:00

打算過兩天開始進行那個21天減肥療法

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126 = =2011/4/15 0:59:00

已经好长时间平时不怎么吃东西差不多一周只吃一天了

不过最近不知道为什么竟然胖了orz

上网去搜据说是肿的，然后又看到说长期摄人低热量的话会转化成喝凉水都胖的体质

所以说我这是直接喝水都长禸了吗TAT

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127 = =2011/4/15 1:00:00

已经好长时间平时不怎么吃东西差不多一周只吃一天了

不过最近不知道为什么竟然胖了orz

上网去搜据说是肿的，然后又看到说长期摄人低热量的话会转化成喝凉水都胖的体质

所以说我这是直接喝水都长禸了吗TAT

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GN你与其担心体质问题不如担心一下健康问题……做个检查比较好

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128 = =2011/4/15 2:13:00

已经好长时间平时不怎么吃东西差不多一周只吃一天了

不过最近不知道为什么竟然胖了orz

上网去搜据说是肿的，然后又看到说长期摄人低热量的话会转化成喝凉水都胖的体质

所以说我这是直接喝水都长禸了吗TAT

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是的 人体有自我保护功能 一直挨饿就会想尽办法吸收任何你吃进去的东西

不是我乌鸦嘴 GN你可能以后都瘦不下来 还会越来越胖

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129 = =2011/4/15 9:24:00

3月中开始减了一个月 每天都不超1200大卡
还每天做一小时操
从不便秘 基本一天可以两次粑
就是这样我的体重才从50掉到48啊摔
看隔壁楼那些姑娘掉起来那么快 好眼红=A=
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跟你情况一样
但严重BM　5,6天才有…
但本来才48,9的
昨晚一称　50.5
我特么要去自煞了
有没有安慰到你

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130 = =2011/4/15 10:04:00

借地问164的身高到底多少体重算差不多啊

觉得自己不算胖了可是认识的165的减到90斤还在拼命往下减觉得鸭梨好大

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165 90斤还要往下减的绝对瘦得难看

我大学室友163 冬天的时候胖一点98 夏天会下来再92-94浮动

他是很瘦很瘦的那种

另外再给你举个 现在同事164.5 98-100斤浮动 相当匀称 很好看

不知道对你有没有帮助

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131 郁闷2011/4/15 10:08:00

是因为老了吧，我25岁前也是少吃一点就瘦的，现在下午2点之后不吃还每天跳健身操一小时都不瘦

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你绝对真理了

以前只要少吃，一个星期10斤玩儿似地

现在可好，累死累活的也瘦不下去

减的慢，长的可快，吃点就上去

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132 .一一2011/4/15 11:47:00

不知道是老了 还是XXOO之后体质变了 以前只要不是晚饭稍微运动 一周5斤没问题 现在是饿死了 也不瘦

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133 = =2011/4/15 13:38:00

不能节食减肥，我有次做手术恢复慢，医生说我营养不良，当时我顶回去我怎么可能营养不良？！后来想想还真有可能，我吃的比贫苦农民也好不到哪里去，长期下去，身体要坏了

现在不在意体重了，只想锻炼让禸紧一点，那谁。。夏奇拉还是谁，也165，体重比我还多，人家看起来不是很匀称嘛

只是“让禸紧一点”，就我折腾到目前的体会，也很难做到啊

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134 = =2011/4/15 13:59:00

好歹你比我高2cm。。。。。。给你点儿安慰。。。。。。。。

不知道刮刮胳膊腿会不会有效

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你是指刮痧这种么，我没试过

我一个礼拜忙足七天也没空去试

如果是自己刮的话 应该没用

这几天在用前年我妹从法国带来用剩下的那个夜间燃脂的按摩膏

洗完澡膀子上涂一点用足吃奶的劲按摩一会儿

貌似有一点点细，你知道，只是貌似。。。。

体重半两不少。。。

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减肥按摩膏以前我也买过，试了1周放弃了。。。就光手掌辣乎乎了||||

刮痧我没坚持多久，目前1周吧，无效。。。。。

GN我们要表GD了一块儿减~~如果成分不相斥的话。。。。。。= =

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135 = =2011/4/15 15:06:00

我黄金周晚上吃很少，瘦了3斤。稍微正常吃几顿又速度回来了

这两天晚上不吃，又瘦了2斤

觉得戒零食和晚饭比较靠谱，不必急于求成，慢慢来吧，减肥关键还是要长期坚持啊，一般GN能坚持一两个月，瘦了，但是一松懈立马又反弹

PS我新陈代谢基数13XX？健身教练说新陈代谢比较慢，运动可以提高代谢。

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136 = =2011/4/15 18:12:00

要一个吃货放弃零食简直是酷刑ORZ

我就想先瘦个十来斤让自己身材至少能看……然后再按照GN们说的克制食量平时注意以便保持……夏天已经来了用一两年瘦下来神马的不适用啊T口T

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137 =。。=2011/4/15 18:18:00

是因为老了吧，我25岁前也是少吃一点就瘦的，现在下午2点之后不吃还每天跳健身操一小时都不瘦

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你绝对真理了

以前只要少吃，一个星期10斤玩儿似地

现在可好，累死累活的也瘦不下去

减的慢，长的可快，吃点就上去

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今年25的人看到ls 突然决心增强..看来我不趁着今年减到100斤我这辈子估计都没指望了TVT

目前126。。。为毛这20来斤对我来说无比遥远TVT 目前是不吃的确能瘦，但是我忍不住餐餐节制啊 OTZ 这餐少了下餐就想多吃点。。昨天还干掉了一包酒鬼锅巴。。吃得我大满足！！！

结果就是体重增加了5斤 OTL

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138 = =2011/4/15 18:30:00

我人生最宝贵的年华都是伴随着一堆肥禸度过的，并且预言未来这种减减肥肥的悲剧的生活将会一直持续下去
TAT

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世界上另一个我，有时候想起来自己真可悲

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+2，这种体制没办法，亲友是胡吃海塞还不胖的类型，我每天饿的两眼昏花还是一堆禸，她大鱼大禸晚上闲了还出去买个汉堡加餐什么的第二天一排照吃不误

我这辈子就得跟减肥耗上了= =，好不容易瘦下来觉得自己又不是麻豆不用那么苦着自己，结果吃个3天又回去了

没辙了

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+3!!! 我从14岁后就直线上升，高中的时候161的个子已经有140斤了。。

想想最美好的青春年华。。我的照片全部都是死胖子一个TVT

我到大学才有了 是不是要减肥了 的想法，以前完全没意识啊泪。。。

现在还会怨念我妈从小都不控制我饮食。。女孩子要对自己体型的变化觉悟够早 将来才不会这么杯具

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