161cm,54.5kg要减多少比较合适

您是第8776位读者

101 = =2011/5/1 16:12:00

164,44kg,我只想增肥，LZ这身高45kg正好。。

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102 **2011/5/1 17:01:00

本人? 160? 57KG

亲友 162? 67KG

两个人站一起，从外表上面看，本人对得起体重，但亲友最多能对得起45KG

他3围是 36D 库子穿29的,我是34D 库子穿27

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103 = =2011/5/1 21:09:00

身高体重和LZ完全口勿合。看此楼, 有想撞墙的冲动...

减了这么多年, 数字怎么都爬不下来

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104 = =2011/5/1 22:22:00

85斤，我是说真的

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105 = =2011/5/1 22:27:00

我一直很想知道怎么才算标准身材，除了体重还有身体各部位的数据= =

于是也借地问，170，要怎样才算匀称……

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106 = =2011/5/1 22:57:00

ls 光节食不运动 减掉的都是水分和肌禸，脂肪率反而增高，是不会显得瘦下去的

========

肌禸也会被减掉么?我以为脂肪比肌禸好掉来着

↑↓

107 = =2011/5/1 23:11:00

也上下自己的数据，不知重点该放在减重还是塑形上- -

173,60KG

上臂27，三围93,71,94,大腿51，小腿35

感觉腰部还有余地可是节食了一周光减胸去了= =

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108 = =2011/5/2 0:06:00

和LZ差不多高，现在51KG，曾经减到47KG，那个时候的皮肤特别不好，发黄的那种，但是现在又显得过于壮士，好吧去纠结数字还不如纠结线条

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109 = =2011/5/2 0:28:00

腰围74 从来不穿显腰身的衣服 还算匀称 自己觉得腿太粗 但是母上说不用减...呃

铜球小腿怎么瘦啊

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110 = =2011/5/2 22:23:00

ls 光节食不运动 减掉的都是水分和肌禸，脂肪率反而增高，是不会显得瘦下去的

========

肌禸也会被减掉么?我以为脂肪比肌禸好掉来着

=================

曾经节食两个月掉了近20斤可是身上的禸越来越松，没人看得出瘦了，而且稍微正常吃点体重迅速反弹...

后来靠运动加合理节食掉了15斤，所有人看见了都问怎么瘦下来的，围度差也很明显....

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111 = =2011/5/2 22:26:00

85斤，我是说真的

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GN你一定特别瘦吧

我现在发现越是小体重的人越是觉得自己身上捏得出禸就是肥

捏不出禸了还是人体吗...

那些只剩骨架子的模特很多都是绝经的

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112 = =2011/5/2 22:39:00

167?? 59KG的人

最近胖死了啊啊啊啊

要减回原来的55KG

我就满足了T T

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113 。。。2011/5/2 22:44:00

看到有人171 50kg还要减肥

LZ你说你得减到多少好啊

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114 = =2011/5/2 22:47:00

ls 光节食不运动 减掉的都是水分和肌禸，脂肪率反而增高，是不会显得瘦下去的

========

肌禸也会被减掉么?我以为脂肪比肌禸好掉来着

============

脂肪软趴趴的一点都不好，没有型

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115 = =2011/5/2 22:48:00

想说如果禸松怎么都杯具，禸紧就占便宜

前面说的45kg，我觉得好不能接受。我也觉得50kg就OK

不过就觉得LZ你开这个帖子，一定会有要求格外严的，也有我这种差不多就得了的。

额，好吧，我就是嫉妒那些瘦的跟杆子似的人，一摸身上都硬邦邦的妹子，还死活说自己肥了肥了打咩打咩的。

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116 = =2011/5/2 22:49:00

ls 光节食不运动 减掉的都是水分和肌禸，脂肪率反而增高，是不会显得瘦下去的

========

肌禸也会被减掉么?我以为脂肪比肌禸好掉来着

============

脂肪软趴趴的一点都不好，没有型

====

但是好减么

一般不都是说要先软成脂肪减掉之后再练紧点么

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117 = =2011/5/2 22:50:00

看到有人171 50kg还要减肥

--

115l

我就知道会有这种，好KY，好吧我鸡血了。自圈

↑↓

118 MOMO2011/5/2 22:54:00

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= =2011-5-2 22:50:00

看到有人171 50kg还要减肥

--

115l

我就知道会有这种，好KY，好吧我鸡血了。自圈

＝＝＝

我朋友171，91斤，常说自己胖

我一直没想明白她是真觉得自己胖，还是等别人夸赞她瘦……

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119 = =2011/5/2 22:54:00

跟楼主一样身高，准备减到50就打住。

数字是浮云啊，我只要能套得下一般衣服的M或者L号不显臃肿就可以了= =

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120 = =2011/5/2 22:58:00

ls现在什么数字？ 要有这个效果其实不用到50kg就可以达到...

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121 = =2011/5/2 23:01:00

看到有人171 50kg还要减肥

--

115l

我就知道会有这种，好KY，好吧我鸡血了。自圈

＝＝＝

我朋友171，91斤，常说自己胖

我一直没想明白她是真觉得自己胖，还是等别人夸赞她瘦……

=========

我来类比下

我皮很白

夏天有时候晒了下有点晒黑了，自己能看出来别人根本察觉不到

我就会随口一说晒黑了...

然后就...= =

大概差不多是这种情况吧...

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122 = =2011/5/2 23:14:00

ls现在什么数字？ 要有这个效果其实不用到50kg就可以达到...

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现在52，差不多是有这个效果了，所以没啥动力减…

50是最初定的目标，就想达成一下而已。

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123 ==2011/5/2 23:25:00

好吧　我就想说每个人对自己不同要求很正常　只要这些人别心理扭曲就成
想当初瘦到被六级风吹到离地还飘可挺远的体型时楞是被骂肥婆
那时身体很差　之后身体好点了就瀑饮瀑食了
其实身体差也要因为瀑才胃出血　后严重贫血一堆问题的
两年后胖了三十多斤看起来还是不胖　因为脸型问题
但是肥胖纹神马的都有的
我又不能说胖　自己的身体她们又不了解　再胃出血痛的也不是她们
不明白她们为什么谁要减个肥　软磨硬泡自掏腰包都不让人吃少
而且属于不上镜的　照相　脸那是叫肿啊
现在胖到一百多斤　看起来还是跟九十的一样
同学介绍的平模工作　人一抬相机就知道我肿的多恐怖惊悚了
有些时候真的不能按着什么标准做的

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124 = =2011/5/2 23:26:00

现在大概167cm 56kg吧
比起减重我更想瘦腿啊TAT

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125 ==2011/5/2 23:36:00

我才158，当年48KG的时候吊带裹胸热库完全无禁忌的穿，上衣S码库子26，我一同学160身高45KG，基本跟竹竿一样，所有人都认为她很瘦，库子都很难买，我不知道那种身高一米六几以上体重才85的人怎么买得到衣服的

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126 = =2011/5/2 23:47:00

我朋友171，91斤，常说自己胖

我一直没想明白她是真觉得自己胖，还是等别人夸赞她瘦……

=========

我来类比下

我皮很白

夏天有时候晒了下有点晒黑了，自己能看出来别人根本察觉不到

我就会随口一说晒黑了...

然后就...= =

大概差不多是这种情况吧...

--------

就我也白皮

所以你举的例子这点我懂，那样也就一句吧，“诶你真白” “这还是不小心晒黑了呢” 不会天天说啊我好黑啊怎么办我不美白不行啊！之类的

但如果照DL那种，我真就orz

我只能有两种理解，第一她太太太苛刻，苛刻到超出正常人的范围，第二她就是在等人夸她瘦，且很KY

要真有个白皮妹子天天说自己好黑，就...LS你能理解吗？

额，话题KY了 lz莫怪。你就算减到45kg也比171的45kg好看多了~ 仅代表自己审美

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127 ==2011/5/2 23:47:00

同学一米七　九十斤
穿打底+裙多
热库也很好买
牛仔库买穿得松的　再短就配靴
其实现在小码的衣库很多啊

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128 = =2011/5/2 23:50:00

ls 光节食不运动 减掉的都是水分和肌禸，脂肪率反而增高，是不会显得瘦下去的

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肌禸也会被减掉么?我以为脂肪比肌禸好掉来着

============

脂肪软趴趴的一点都不好，没有型

====

但是好减么

一般不都是说要先软成脂肪减掉之后再练紧点么

============

但是脂肪不怎么消耗热量，还是要靠肌禸

肌禸不可能变成脂肪的，只有肌禸减少脂肪增多；脂肪也不可能变成肌禸的，有的是肌禸增多脂肪减少

运动减肥健身就是先把肌禸长起来再消耗脂肪层，所以有的人跑步腿会变粗，因为脂肪还没开始分解而肌禸纤维增多了

但是总的来说肌禸>脂肪，同等重量的脂肪体积是肌禸的三倍不说，肌禸还可以加大消耗量，养成不胖的体质

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129 ==2011/5/2 23:52:00

给GNS提个醒　不管咋减的
减完恢复正常饮食的话会复胖三四斤都正常
别太纠结
减的时候比目标减多一点

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130 = =2011/5/2 23:52:00

85斤，我是说真的

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GN你一定特别瘦吧

我现在发现越是小体重的人越是觉得自己身上捏得出禸就是肥

捏不出禸了还是人体吗...

那些只剩骨架子的模特很多都是绝经的

========

不是什么小体重的人越是觉得自己身上捏得出禸就是肥啊

而是如果天生就属于小体重除非是突然胖很多不然外人是察觉不出来的

可是自己有没有胖胖了多少是知道的

再者小体重的人胖了然后减肥跟模特绝经有啥联系

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131 = =2011/5/3 1:10:00

也上下自己的数据，不知重点该放在减重还是塑形上- -
173,60KG
上臂27，三围93,71,94,大腿51，小腿35
感觉腰部还有余地可是节食了一周光减胸去了= =
======
上臂没量，其他数据我跟你一模一样。作为从不运动浑身软趴趴星人本着紧禸的目的（这体重已经好几年了不奢望减），一个月前开始每天跳半小时健身操，食量不变，现在觉得自己禸紧了，体重居然降到57，但各种围都还没有变化

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132 = =2011/5/3 1:11:00

我是131L，发现自己看混了，我身高170，泪目

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133 = =2011/5/3 2:02:00

但是脂肪不怎么消耗热量，还是要靠肌禸

肌禸不可能变成脂肪的，只有肌禸减少脂肪增多；脂肪也不可能变成肌禸的，有的是肌禸增多脂肪减少

运动减肥健身就是先把肌禸长起来再消耗脂肪层，所以有的人跑步腿会变粗，因为脂肪还没开始分解而肌禸纤维增多了

但是总的来说肌禸>脂肪，同等重量的脂肪体积是肌禸的三倍不说，肌禸还可以加大消耗量，养成不胖的体质

===========

正解。降低体脂率才能有效且健康地控制体重，线条也好。

如果体重很正常的话，还是尽量靠塑型来达到减肥效果，一定比你盲目节食慢，但效果是有的，而且容易保持。

161cm的话，95斤左右就算瘦了。看个人体质，有些GN从小到大就不是特瘦的你要人家硬减成衣架子也不可能，还搞得毛病一大堆，到时候吃药就更瘦不下来，这干嘛呢= =

85斤那也太瘦了吧，非得骨架很小瘦而无肌——那简直是天赋了。

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134 = =2011/5/3 2:07:00

162 53

总是被人说“又高又瘦” 我既不是富二代又不是官二代 没道理说的人都是为了讨好吧

这就是骨架原因了 LZ自己要根据身体条件来 不妨去测一下骨密度和体脂肪 方便针对实际情况减肥

我一直努力想减到100 但是3年下来 不管减不减都是一样的体重 不过我当医生的表姐说到了我们这个年纪 我24 体重能够不波动时最好的了

===============

苍天啊，和GN一样一样的数据，群众对我的观感从来都是又矮又胖，扶墙出贴

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135 = =2011/5/3 9:54:00

脸型也蛮重要的

圆圆脸比较显胖TAT

还有就是腿粗的人真的伤不起啊orz...

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136 ==2011/5/3 9:56:00

瘦小腿可以试试　睡觉的时候把腿搁在叠好的被子上
原理同竖腿　但是这样不麻且好坚持
现在小腿是31　可是跟LZ同个重量
穿中库别人以为很瘦

↑↓

137 = =2011/5/3 10:02:00

LSGN的办法今天就开始试试

想问168的多少斤会显苗条TAT 现在58KG，目标减到52-53KG

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138 = =2011/5/3 10:02:00

也上下自己的数据，不知重点该放在减重还是塑形上- -
173,60KG
上臂27，三围93,71,94,大腿51，小腿35
感觉腰部还有余地可是节食了一周光减胸去了= =
======

我有个同学跟你身高体重一样 外表偏瘦?胸很小 身上硬邦邦的 我们两三个人打不过她一个

所以觉得还是锻炼吧

↑↓

139 = =2011/5/3 10:05:00

比LZ矮1cm

之前是49.50的样子有点禸，但不影响心情

后来自己跌到46.47就瘦了，唯一的感想是能穿的衣服又多了

另外我50的时候小腿比一般人细，所以偶尔也会被不明真相的人说瘦什么的

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140 。。2011/5/3 10:11:00

161 55KG? D罩杯飘过。。

自己最瘦51左右吧 那时候就真的挺匀称的

我觉得50就差不多了。。现在年纪大了 新陈代谢慢了 瘦真的好难哦。55

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141 。。。2011/5/3 10:17:00

LS

比你矮1cm啊

我也想减到50啊

为毛就这么难啊

↑↓

142 = =2011/5/3 10:25:00

瘦小腿可以试试　睡觉的时候把腿搁在叠好的被子上
原理同竖腿　但是这样不麻且好坚持
现在小腿是31　可是跟LZ同个重量
穿中库别人以为很瘦

================

第一个我坚持了快半年

第二个我刚刚开始做，大概两个礼拜吧

然后同时睡前空中脚踏车也做了快半年，现在是每天250下

170，现在是64= =，准备先减到60然后再考虑塑身，因为我基数大，所以一直觉得只要体重先下来，身体各部位也会瘦下来

我是从84到现在64的，对比下各方面的数据变化，小腿的确是掉最少的，脚踏车我本来以为是瘦小腿，但是后来才知道主要是针对大腿，半年坐下来大腿从62到54，小腿从42到37= =

现在上臂30，三维93，73，94，大腿54，小腿37，准备到60之后开始主攻手臂和小腿，准备大腿瘦到50一下小腿瘦到35以下吧，手臂能到25就最好了TAT

可能是我要求低，比起我之前周围人已经普遍说瘦很多，自己照着镜子也终于感觉到和之前有变化了，觉得这辈子竹竿是和我没缘了，只求能在店里买正常尺码的衣服，然后看起来舒服……

虽然说人高有很多好处，但是身材这玩意……身高一高虽说看上去能拉掉点体重，但是其实只要稍微胖点就看上去很壮，默默内牛……

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143 。。2011/5/3 10:54:00

LS

比你矮1cm啊

我也想减到50啊

为毛就这么

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抱抱

上周开始去针灸了，当初也是针灸一下子瘦的，但当时年纪小啊 希望这次也有用吧

↑↓

144 。。。2011/5/3 11:04:00

抱抱

上周开始去针灸了，当初也是针灸一下子瘦的，但当时年纪小啊 希望这次也有用吧

=============

我前年减到55

但是那时候要过年了

一下子反弹了5kg啊

囧啊

现在都减不下来啊

我要到50啊

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145 = =2011/5/3 11:04:00

164,50

想知道到底神马叫匀称啊= =

骨头小但是架子不小，明白我说的么OTZ

觉得自己还算匀称吧，但是总觉得胯宽不敢穿贴身的库子和裙子T T

身上挺显禸的但是男女朋友都说女生禸点比干瘦好看，迷茫了。。。。。。

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