求个治失眠的方法

打印

1717条/页，1页

1
您是第552位读者

楼主 = =2011/5/11 21:23:00

母上失眠严重，经常是一晚上睡不着

或者模模糊糊睡着了，又睡得很浅，一有响动就惊醒

然后就睡不着了

我以为是更年期的原因，结果母上吃了太太口服液还有静心口服液什么的都没用

失眠严重的时候只有吃安定才行

每天早上她都说头痛，就算有时间让她睡觉她都睡不着

看着母上的样子心里挺着急的，这么长期睡眠不好对身体也很有影响

GNS有没有什么治失眠的好办法？

有没有GN的母上也是这样失眠严重的，有改善睡眠的方法吗？求支招><

↑↓

2 = =2011/5/11 21:56:00

让她白天累一点，不是指身体，哪怕是眼睛累也有助于睡眠，喜欢看小说就一直看会不会好？
↑↓

3 = =2011/5/11 21:59:00

同意LS

给你母上办个健身卡 去运动 回来肯定睡得好

↑↓

4 = =2011/5/11 22:12:00

LS的GN

母上脚不方便，健身房不行啊TAT

↑↓

5 = =2011/5/11 22:15:00

喝点稀释的醋，洗澡
↑↓

6 = =2011/5/11 22:25:00

去年经常失眠，经验就是保持心情愉快，睡不着也表着急逼自己快睡着，暗示自己睡不着就睡不着吧，可以想一些轻松的跟自己无关的事情
↑↓

7 = =2011/5/11 22:29:00

= =2011-5-11 22:15:00
喝点稀释的醋，洗澡
--------------------------------------------------------------------
谢谢GN，这周周末回家让母上试一试
↑↓

8 LZ2011/5/11 22:31:00

= =2011-5-11 22:25:00
去年经常失眠，经验就是保持心情愉快，睡不着也表着急逼自己快睡着，暗示自己睡不着就睡不着吧，可以想一些轻松的跟自己无关的事情
--------------------------------------------------------------
这个我给母上说过让她表睡觉之前就产生“我肯定睡不着”的想法
但是她说她没想，还是睡不着
每次都是明明很想睡，却睡不着
↑↓

9 = =2011/5/11 22:32:00

你可以让你母上睡前喝点红酒吗。。。有助睡眠

对身体还好

↑↓

10 = =2011/5/11 22:34:00

松果体素
↑↓

11 = =2011/5/11 22:35:00

你可以让你母上睡前喝点红酒吗。。。有助睡眠

对身体还好

======================

同意，自己失眠，现在就每天睡前喝点

比以前好多了，质量也好多了

↑↓

12 = =2011/5/11 22:38:00

失眠比你妈还严重的人飘过，吃安眠药都三四年了，一到夏季睡觉本身是比失眠还难以面对的事。

眼睛累身体累心累都是没用的，有些人越累越睡不着。适当吃点安眠药不会怎样。睡前喝点牛奶或者极少量的红酒，不过这两样对我来说仅仅能保证稍快一点人睡，不能保证睡眠质量，一般睡三到四个小时必醒。如果喝了还睡不着，那就只有吃药……

更年期是激素下降的问题，各种口服液保健药是不会有太大效果的。如果症状严重最好就医。不过这种情况，MS医生也只会给开安眠药。

↑↓

13 LZ2011/5/11 22:40:00

= =2011-5-11 22:34:00
松果体素
---------------------------------------
这个是什么？保健药吗？
↑↓

14 LZ2011/5/11 22:41:00

= =2011-5-11 22:35:00

你可以让你母上睡前喝点红酒吗。。。有助睡眠

对身体还好

======================

同意，自己失眠，现在就每天睡前喝点

比以前好多了，质量也好多了

=================================

以前母上是吃饭的时候喝过一点，睡前没有喝过

现在是什么方法有效我都会让她试一试了

让她改到睡前喝><

↑↓

15 LZ2011/5/11 22:43:00

12LGN，和母上说过去看看医生的事，母上也是说没有用

难道不能有办法解决吗

睡眠质量太差真的对身体不好

希望GN你也能改善睡眠><

↑↓

16 = =2011/5/11 22:48:00

可能是神经衰弱
试试褪黑素，睡觉前泡脚，看看中医吃吃阿胶固元膏啥的
我高三的时候失眠天天喝东阿阿胶口服液来着，能稍微好点
↑↓

17 ＝ ＝2011/5/12 8:37:00

每次翻来覆去睡不着到想大不了不睡了，起来拿本杂志翻的时候，基本一个小时以内就睡着了…
↑↓

跳转→首页主版外传 黑犬J禁万能站务Johnnys-BBS图志 photo购物 shopping

1717条/页，1页

1
ZB回复请先登录