开个新的减肥L

您是第23757位读者

楼主 = =2011/9/8 19:18:00

夏天没瘦反而肥了...
以前减过很多
但是到头来还是会吃回来
开个L下决心!!!
报数据 167的身高体重60
目标先下55..太大的目标怕空了
有一起的gn吗?

↑↓

2 = =2011/9/8 19:35:00

之前减过成功了 又胖了

然后又减啊 这次减之前是65KG左右啊 ?现在是61kg 身高169啊

腿还好 上身很壮很壮 而且我的禸和皮都特别松 我肚子上的禸可以拉起来 就像人家很瘦的人那样了

我终极目标就是54左右

而且我想等瘦到这个数字就是开始练瑜伽 因为家里有人练瑜伽 虽然体重没变但是人看上去瘦了一圈 以前的衣服也大了

我估计是禸紧实了

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3 = =2011/9/8 19:36:00

夏天没瘦反而肥了+1，每天都在准备减肥但是每天都还是瀑食。。。不能再这样了！要抓住夏天的尾巴好好地减啊！！数据是 170/72KG，基数很大，但是代谢不好，打算明天开始少吃+运动！

↑↓

4 = =2011/9/8 19:37:00

哥本哈根！绝对有效！用了十天效果绝对的，下礼拜开始决定再来一轮！

↑↓

5 = =2011/9/8 19:39:00

带针灸的玩儿嘛？

……居然和DL数据一样

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6 = =2011/9/8 19:40:00

谁告诉有肌禸的小腿要怎么办，我的小腿肌禸与日俱增了TAT

还有一个地方也是很苦恼，就是屁股上面腰下面的两侧←谁知道我描述的是哪里么，现在禸越来越多了，我知道是我一直坐着的关系吧

↑↓

7 = =2011/9/8 19:44:00

9月不减肥10月徒悲伤，急需跟着这L减肥互相鞭策

目前163cm/56kg

腰粗肩宽真壮士，腰围最细也要72cm摔！

想穿上小一号的牛仔库！！

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8 = =2011/9/8 20:00:00

= =2011-9-8 19:37:00

哥本哈根！绝对有效！用了十天效果绝对的，下礼拜开始决定再来一轮！

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瘦了多少！！？

↑↓

9 = =2011/9/8 20:01:00

165 54KG

自知不算胖且基数不大，但是初中过后从来没有跌破52

实在是太想体验体重不过百的感觉了，年轻时候没瘦过，老了回想一下多后悔啊

目标不过百！

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10 = =2011/9/8 20:07:00

一直徒伤悲 矮个屁股大星人球减大腿和PG的办法

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11 = =2011/9/8 20:10:00

163 59KG

终极目标跨年之前恢复到48KG，10月目标先到55好了

食谱准备参考哥本哈根，隔天运动一次

暂时就这样

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12 = =2011/9/8 20:13:00

160 53kg
想在17日做伴娘时候再瘦一点，望天

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13 = =2011/9/8 20:35:00

167 57kg

算是骨架比较大的那种 反正小腿粗的我不忍心看。。

之前3天晚上没吃晚饭+运动 还没什么效果呢自己就坚持不下去了 这几天又开始瀑饮瀑食 我快对自己绝望了摔

今天决定要再次减肥!!中饭以后只吃了一根赤豆棒冰- -我要坚持啊坚持

请教gns不吃晚饭减肥到底有无效果啊?能瘦小腿吗吗吗??

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14 = =2011/9/8 20:36:00

求问 肚子上因为禸太多又一直坐着形成了两条折痕。。这个有什么办法能去掉吗？好难看啊啊啊

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15 ==2011/9/8 20:41:00

春天减肥到了51，现在又回到了56

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16 = =2011/9/8 21:06:00

小肚子和腹部肥禸怎么才肯消失啊

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17 = =2011/9/8 21:12:00

在学校瑜伽无理 请问还有什么能减大腿和PG的方法
库子没法穿了QAQ

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18 2L2011/9/8 21:22:00

求问哥本哈根能瘦多少啊

但是上班族表示中午怎么才能按照那个办法吃啊

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19 = =2011/9/8 21:32:00

165 56kg 目标下百

求在学校减肥的办法 一天到晚累得要死胃口好的不行啊T皿T

↑↓

20 = =2011/9/8 21:42:00

哥本哈根！绝对有效！用了十天效果绝对的，下礼拜开始决定再来一轮！

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瘦了多少！！？

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求REPO

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21 = =2011/9/8 21:49:00

求问哥本哈根减肥法的方法到底是啥

TY看到看得一头雾水...有什么特别的？运动？

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22 七2011/9/8 21:52:00

蹲了，现在是155cm，50kg

正式开始减肥了，目标先定到45kg

明天开始不吃早饭和中饭，就回家吃一顿晚饭

靠我拼了

↑↓

23 = =2011/9/8 21:53:00

同求在学校减肥的方法

去年左旋禸碱减了10+，但又反弹，无比烦躁

↑↓

24 = =2011/9/8 21:57:00

161 57KG ORZ

7月份的时候连续10天做PC操，不吃晚饭，减到了54

然后去了霓虹看CON 天天吃布丁和夜宵 回来一称又回复到57了= =

现在的策略是每天下班走路回家，大概50分钟左右，再少吃晚饭

目标到52左右，这要求真心低。。。希望可以坚持下去

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25 = =2011/9/8 22:00:00

162，跟着高楼爬，现在52以下了，可是平台期下不去，打击中
跟着这个楼继续加油吧

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26 = =2011/9/8 22:26:00

158cm，目前51kg，目指46kg。

↑↓

27 = =2011/9/8 22:38:00

19 = =2011-9-8 21:32:00

165 56kg 目标下百

求在学校减肥的办法 一天到晚累得要死胃口好的不行啊T皿T

————

GN你是世上另外一个我啊

虽然我已经毕业了，但是真有什么好的减肥方法吗？胃口好的不行啊

↑↓

28 = =2011/9/8 22:39:00

19 = =2011-9-8 21:32:00

165 56kg 目标下百

求在学校减肥的办法 一天到晚累得要死胃口好的不行啊T皿T

————

GN你是世上另外一个我啊

虽然我已经毕业了，但是真有什么好的减肥方法吗？胃口好的不行啊

↑↓

29 ( ⊙o⊙ )2011/9/8 22:50:00

七2011-9-8 21:52:00

蹲了，现在是155cm，50kg

正式开始减肥了，目标先定到45kg

明天开始不吃早饭和中饭，就回家吃一顿晚饭

靠我拼了

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GN 诚心建议你表不吃早饭啊！！！

再减肥都要吃早饭啊！！！话说早饭要吃得像皇帝啊。。。好歹连宫女的份也要有啊！！！

现在54KG 目标50KG

以前我是早饭照常，午饭少量，晚上不吃任何东西除了水 从60瘦到了50

不过今年又胖了。。。所以从前天开始午饭已经不吃米饭了 只吃少许的菜了

早上照常 晚上不吃任何东西除了水继续坚持！

各位GN 减肥还是要注意身体啊 别把身体搞坏了 得不偿失啊

↑↓

30 = =2011/9/8 22:54:00

158,目前52，希望回到45啊TAT

不过年纪大了越来越难减，以前少吃几顿肚子就瘪了

↑↓

31 七2011/9/8 22:55:00

蹲了，现在是155cm，50kg

正式开始减肥了，目标先定到45kg

明天开始不吃早饭和中饭，就回家吃一顿晚饭

靠我拼了

-------------------

GN 诚心建议你表不吃早饭啊！！！

再减肥都要吃早饭啊！！！话说早饭要吃得像皇帝啊。。。好歹连宫女的份也要有啊！！！

现在54KG 目标50KG

以前我是早饭照常，午饭少量，晚上不吃任何东西除了水 从60瘦到了50

不过今年又胖了。。。所以从前天开始午饭已经不吃米饭了 只吃少许的菜了

早上照常 晚上不吃任何东西除了水继续坚持！

各位GN 减肥还是要注意身体啊 别把身体搞坏了 得不偿失啊

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我晚上下班回家，一定要和爸妈吃丰盛的晚饭的
所以打算白天都不吃，当然会吃点银耳汤和维生素
WW的那个丁XX那装X女也是这么减肥减下来的，就晚上吃一顿，这样也不会饿的睡不着觉

↑↓

32 = =2011/9/9 0:04:00

零点过了，9.9开始减肥了，夏天胖了10J，没有人比我还罪恶了大概
明天起早睡早起，零食巧克力甜食面包绝对得禁了，准备脸zb那位推荐的呼吸大法。。。
希望有效

↑↓

33 = =2011/9/9 0:08:00

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我晚上下班回家，一定要和爸妈吃丰盛的晚饭的
所以打算白天都不吃，当然会吃点银耳汤和维生素
WW的那个丁XX那装X女也是这么减肥减下来的，就晚上吃一顿，这样也不会饿的睡不着觉

------------

GN你这样我试过，反而会胖，然后因为晚上肠胃得不到休息脸色也变得很差

新陈代谢在晚上的运作很弱的

↑↓

34 = =2011/9/9 1:01:00

167 54.3 ?目标50

之前去旅游吃超撑 到了59KG= =

然后感冒嗓子痛+不吃晚饭+熬夜就瘦到54.3

昨晚称53.7 仗着MC来了喝了一杯奶茶+蛋挞 又回来了?

↑↓

35 = =2011/9/9 1:08:00

170cm，62kg

短期目标是59kg

属于多吃一口都会长禸的还比较懒

一直尝试不吃晚饭可是下班回家实在饿

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36 = =2011/9/9 1:53:00

160 58KG 时差党夏天父母过来玩，每天给我变着花样做菜，我心情愉悦也不再忌口，什么都吃，悲催的胖了10J

于是一定要减肥，戒淀粉对我无比有用，所以早上煮鸡蛋+牛奶豆浆+水果，中午一支卤鸡腿+凉拌蔬菜，晚上一个水果，我是没有水果会死星人，不吃水果减肥会抑郁的。。。争取隔天跑步机啥的，也买了clarins的body shape cream，不管有没有用，每天按摩按摩总是好的

目标是今年跨年的时候体重下2位数，也就是说4个月至少16J，从初中开始就再也不知道2位数是个什么感觉了。。。

这L的GN一起加油

↑↓

37 = =2011/9/9 7:57:00

还有一个地方也是很苦恼，就是屁股上面腰下面的两侧←谁知道我描述的是哪里么，现在禸越来越多了，我知道是我一直坐着的关系吧
==============
泪排,那一圈太杯具了,腿算细可是库子都只能穿大码
最近开始减肥,因为瀑饮瀑食才会胖的,这段时间没吃晚饭,体重掉了两斤就不动了,可能是因为便秘,现在不知道怎么办,最难做到的都做到了还是瘦不了啊T_T

↑↓

38 ==2011/9/9 8:24:00

减了一夏天，胖了一夏天ORZ
每天说不吃晚饭，没人监督，每天吃！
每天来这看一次，提醒自己！好女不过百！！
GNS，今天你吃晚饭了么？！

↑↓

39 = =2011/9/9 8:54:00

早上冷，去翻外套来穿

悲催的发现小了！！！！！！！！

血泪脸啊，虽然一直是史胖子，但不能继续了呀！！！！

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40 。。2011/9/9 9:01:00

同求在学校减肥的方法

去年左旋禸碱减了10+，但又反弹，无比烦躁

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左旋是一定要配合运动么？还是不运动的时候也吃啊？

买了一罐只在运动前吃 感觉瘦的都是运动瘦的~~

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41 = =2011/9/9 9:14:00

哥本哈根！绝对有效！用了十天效果绝对的，下礼拜开始决定再来一轮！

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非LS? 不过最近和母上一起进行了哥本哈根食谱

今天第八天 虽然我目前只瘦了2公斤

不过母上从60到56,.2肚子手臂都小了一圈 并且天天上班没啥异样感

昨晚开始母上就把之前穿着紧的衣服一件件拿出来试穿得不亦乐乎啊

真心说哥本哈根不错 连BB的颜色都变得前所未有的好

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42 = =2011/9/9 9:36:00

还有一个地方也是很苦恼，就是屁股上面腰下面的两侧←谁知道我描述的是哪里么，现在禸越来越多了，我知道是我一直坐着的关系吧

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还有屁股下面大腿外侧吧，这两块禸可以走掉的

我今年春天开始减的 ，每天走1个半小时8公里，一个礼拜就能减掉了，只不过懒了一个夏天又贴回来了QAQ

而且走完后两条腿就会紧致很多，我那时候体重掉的也挺快的，估计是淋巴循环好了积的水分排掉了

注意选底软的鞋子，不然走多了就会脚踝痛膝盖痛，还有表走太快+晚上按摩

↑↓

43 .一一2011/9/9 9:58:00

我一直想问哥本哈根的事

我 本来不吃牛排啥的

现在必须要吃吗

↑↓

44 七2011/9/9 10:00:00

我晚上下班回家，一定要和爸妈吃丰盛的晚饭的
所以打算白天都不吃，当然会吃点银耳汤和维生素
WW的那个丁XX那装X女也是这么减肥减下来的，就晚上吃一顿，这样也不会饿的睡不着觉

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GN你这样我试过，反而会胖，然后因为晚上肠胃得不到休息脸色也变得很差

新陈代谢在晚上的运作很弱的

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好吧，听到新陈代谢会变慢，我就退却了

还是正常吃吧，看看能不能把晚饭减少到最小= =

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45 七2011/9/9 10:08:00

那个哥本哈根减肥法，我看了一下

不就是戒淀粉减肥法嘛= =

这样好像是不能长久的哎

以后总要吃米饭的吧

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46 = =2011/9/9 10:20:00

同好奇根本哈根

那个牛禸啥的如果换成鸡禸之类的就不行了么？

我记得看女人我最大？还是啥说什么只要一天的摄人量低于本身需要的卡路里500左右就可以而且也很健康。

但没试过哎

挺想尝试哥本哈根，但是我不喜欢喝咖啡

有没啥能替代的？比如茶→_→

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47 史胖子2011/9/9 10:27:00

160CM?58KG 一直胖着从未瘦过T T?

目标不过百 希望十月能先减到55

少量早餐+少量晚餐+正常午餐+适量运动 能减下来么

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48 = =2011/9/9 10:32:00

同想尝试哥本哈根，但是家里不开火

请教该怎么解决牛排、火腿的问题呢？西餐厅的牛排可以吗？

↑↓

49 = 。=2011/9/9 10:35:00

47LGN,我和你基数差不多

各种没毅力啊

一个人住，无聊就想吃东西

可以GD相互监督么

↑↓

50 史胖子2011/9/9 10:50:00

47LGN,我和你基数差不多

各种没毅力啊

一个人住，无聊就想吃东西

可以GD相互监督么

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GD什么的。。好羞身寸啊o(*////▽////*)q

微信么？

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51 = 。=2011/9/9 10:52:00

微信是神马？

要表先反白个扣扣

↑↓

52 5L2011/9/9 10:52:00

针灸归来，瘦两斤=。=

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53 史胖子2011/9/9 10:53:00

微信如此美好的东西~

扣扣反白 31333149

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54 = 。=2011/9/9 11:00:00

我加你了GN

没反应

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55 史胖子2011/9/9 11:10:00

MD 公司电脑又掉线了

GN再加下

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56 = =2011/9/9 11:18:00

求GD个姑娘微信减肥啊

166 60KG

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57 = =2011/9/9 11:37:00

感谢原来那栋L，比较轻松地从120减到106，不过现在上班了，整天坐着，又回到112，再来一次吧

171 112 目标：100

就是之前在学校自己解决吃饭比较好控制啊，现在在家吃饭，爸妈给做得好吃忍不住就会多吃口怎么办T-T

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58 = =2011/9/9 11:43:00

162 54kg
5月的时候最轻到52kg 想减到47.。。。
其实50以下就好?
刚刚开始练瑜伽 不知道会不会有效果
不过最主要还是能管住自己的嘴

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59 24L2011/9/9 11:44:00

还有一个地方也是很苦恼，就是屁股上面腰下面的两侧←谁知道我描述的是哪里么，现在禸越来越多了，我知道是我一直坐着的关系吧

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还有屁股下面大腿外侧吧，这两块禸可以走掉的

我今年春天开始减的 ，每天走1个半小时8公里，一个礼拜就能减掉了，只不过懒了一个夏天又贴回来了QAQ

而且走完后两条腿就会紧致很多，我那时候体重掉的也挺快的，估计是淋巴循环好了积的水分排掉了

注意选底软的鞋子，不然走多了就会脚踝痛膝盖痛，还有表走太快+晚上按摩

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看了楼上姑娘的话，顿觉有信心了T_T 现在是一天走50分钟，到了第三天了，还没看出啥成效ORZ

不过目标就是希望腿能瘦，现在大腿外侧内侧都是禸= =

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60 = =2011/9/9 11:46:00

同想尝试哥本哈根，但是家里不开火

请教该怎么解决牛排、火腿的问题呢？西餐厅的牛排可以吗？

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41L

我很懒 很多都不严格按照食谱来的

牛排直接西餐或者偶尔超市买那种菲力牛排 直接回家锅子煎了就行

无论禸啊菜啊水果啊都经常吃过量 几天下来也瘦了2公斤了

还是推荐下哥本哈根

↑↓

61 七2011/9/9 12:08:00

同想尝试哥本哈根，但是家里不开火

请教该怎么解决牛排、火腿的问题呢？西餐厅的牛排可以吗？

=============================

41L

我很懒 很多都不严格按照食谱来的

牛排直接西餐或者偶尔超市买那种菲力牛排 直接回家锅子煎了就行

无论禸啊菜啊水果啊都经常吃过量 几天下来也瘦了2公斤了

还是推荐下哥本哈根

============

体重轻了，那外形有消瘦掉吗？我比较在意外形

↑↓

62 = =2011/9/9 12:14:00

同想尝试哥本哈根，但是家里不开火

请教该怎么解决牛排、火腿的问题呢？西餐厅的牛排可以吗？

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41L

我很懒 很多都不严格按照食谱来的

牛排直接西餐或者偶尔超市买那种菲力牛排 直接回家锅子煎了就行

无论禸啊菜啊水果啊都经常吃过量 几天下来也瘦了2公斤了

还是推荐下哥本哈根

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体重轻了，那外形有消瘦掉吗？我比较在意外形

===============

我感觉自己手臂细了

下巴的禸少了

母上比较明显

原来肚子超级大 现在穿衣服不说显腰至少没有一圈一圈了

↑↓

63 = =2011/9/9 12:17:00

还有一个地方也是很苦恼，就是屁股上面腰下面的两侧←谁知道我描述的是哪里么，现在禸越来越多了，我知道是我一直坐着的关系吧

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还有屁股下面大腿外侧吧，这两块禸可以走掉的

我今年春天开始减的 ，每天走1个半小时8公里，一个礼拜就能减掉了，只不过懒了一个夏天又贴回来了QAQ

而且走完后两条腿就会紧致很多，我那时候体重掉的也挺快的，估计是淋巴循环好了积的水分排掉了

注意选底软的鞋子，不然走多了就会脚踝痛膝盖痛，还有表走太快+晚上按摩

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不是，我说的是腰那里，就是穿库子拉上去正好会卡住的那边，那里禸好多TAT，再下去库子又要大一个号了

↑↓

64 3Lgn2011/9/9 12:23:00

我们数据差不多啊
求GD减肥

↑↓

65 LSS2011/9/9 12:26:00

我知道你说的那块禸!!!
我也好大两陀T^T
我估摸着是因为库子的款型还是不太合适吧

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66 3L2011/9/9 12:27:00

3Lgn2011-9-9 12:23:00

我们数据差不多啊
求GD减肥

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GN丢个扣扣号？

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67 = =2011/9/9 14:23:00

有没有165cm 56kg左右的GN？

同求GD减肥

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68 = =2011/9/9 14:31:00

哎哟，一眼就看到楼主跟我差不离的数据

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69 = =2011/9/9 14:32:00

哥本哈根减完后重新吃淀粉会反弹么〒▽〒热爱着米饭大概我是一个人 顺便也求160 54的gn监督 爪机换行无能(＞Ｏ＜)

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70 = =2011/9/9 15:09:00

再不减就好去跳楼了！

握拳！从今天开始只吃早饭！上下班各走3公里路！

目标三个月内减掉15斤！再减不下去只好拉去市场卖了！

↑↓

71 七2011/9/9 15:13:00

体重轻了，那外形有消瘦掉吗？我比较在意外形

===============

我感觉自己手臂细了

下巴的禸少了

母上比较明显

原来肚子超级大 现在穿衣服不说显腰至少没有一圈一圈了

===

心动了><

↑↓

72 = =2011/9/9 19:16:00

用哥本的姑娘 推荐下黑咖啡

↑↓

73 = =2011/9/9 19:48:00

现在172，体重大概58，59kg。。

想瘦到55kg就可以了TAT，56也行><

快来mc了不过orz 等mc结束后就开始哥本哈根，现在控制食量！

↑↓

74 = =2011/9/9 20:32:00

吃完晚饭去称了一下，169cm,73kg，偏胖8.5kg

oh shit...

↑↓

75 = =2011/9/9 20:37:00

暑假前胖了10斤，暑假前两个星期努力减回来了。

最近开始有变胖的趋势，吃东西什么的都不再控制了，食欲非常旺盛。。

我还想再瘦10斤啊！！！目前是63kg，浮动中。。

↑↓

76 = =2011/9/9 20:47:00

156CM 45KG

短期目标是42KG 43是我永远的坎啊！！

↑↓

77 ==2011/9/9 20:48:00

吃完晚饭去称了一下，169cm,73kg，偏胖8.5kg

oh shit...

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这不是另一个我么

今年我足足肥了14斤，不知不觉，不知不觉

↑↓

78 ==2011/9/9 20:50:00

暑假前胖了10斤，暑假前两个星期努力减回来了。

--------

GN求方法

↑↓

79 = =2011/9/9 20:54:00

1.62 54KG

准备下星期开始瑜伽

每周去三到四次

年底减到47 大骨架，这个体重最理想，目标啊目标

↑↓

80 = =2011/9/9 20:57:00

162 54kg
5月的时候最轻到52kg 想减到47.。。。
其实50以下就好?
刚刚开始练瑜伽 不知道会不会有效果
不过最主要还是能管住自己的嘴

=======

GN我们完全一致啊，我是79L

要表GD互相监督什么的

↑↓

81 = =2011/9/9 20:58:00

161? 62

基数实在太大

有数据接近的GD下

↑↓

82 = =2011/9/9 21:01:00

162,64，lsgd否？

↑↓

83 = =2011/9/9 21:06:00

没想到这么快有

反个Q：27零6188陆3

↑↓

84 = =2011/9/9 21:08:00

已经加了

↑↓

85 = =2011/9/9 21:10:00

囧，哥本哈根那个还是要禁淀粉？好粗瀑

GNS...会掉发的啊...

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86 = =2011/9/10 9:02:00

用哥本的姑娘 推荐下黑咖啡

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我懒得搞 家里剩下雀巢的

于是我就雀巢将就着喝了

不放伴侣不就黑了么.........

原谅我这么不负责任的推荐

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87 = =2011/9/10 9:22:00

真心推荐GNS去游泳吧

超有效 特别是对于四肢

8月份的时候我每天游泳看着小腿变细

后来去大亲友家住了一个多礼拜跟着狂吃狂吃

发现狂吃的后果是肚肚又变肥了可是小腿还是细的！

以前我超微吃多点腿就会水肿的惨不忍睹！

↑↓

88 抓住ls游泳的gn2011/9/10 9:55:00

什么泳姿？

↑↓

89 = =2011/9/10 10:21:00

什么泳姿？

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就简单的蛙泳就好

据说蛙泳是塑形最好的方式

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90 = =2011/9/10 10:23:00

164 58kg，之前连续几个月晚上不吃主食也就从120斤+变成了120-，然后就瓶颈了2.3个月了，还时不时反弹回去

这周开始试zb番组里的那个呼吸减肥法，体重有松动了，今天早上称大概1个礼拜瘦掉了2斤，不知道能不能保持住

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91 = =2011/9/10 11:02:00

ls是哪家的？求呼吸减肥法的详细方法OR ZB视频
同样进人平台期的，一停就是好几个星期啊，已经好久没有下降了TOT

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92 = =2011/9/10 11:02:00

摔！居然跟12L一样，但是是23号做伴娘想减肥

162,104 听起来不胖但腰粗手臂粗背上禸多

伴娘礼服不减肥根本不敢穿

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93 = =2011/9/10 11:27:00

156CM 45KG

短期目标是42KG 43是我永远的坎啊！！

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数据和LS差不多，想瘦的目标也差不多，GN你需要GD下不

想找人互相督促下，数据上是不胖，但是圆脸又是水肿体质，冬天快到了……显胖体质真的没办法必须往死里减啊，不瘦到1定程度根本无法瘦脸

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94 = =2011/9/10 11:43:00

= =2011-9-10 11:02:00

ls是哪家的？求呼吸减肥法的详细方法OR ZB视频
同样进人平台期的，一停就是好几个星期啊，已经好久没有下降了TOT

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不是那家的，wb上看到就试试看，http://v.youku.com/v_show/id_XMzAwNzU4Mjky.html

这个很简单，平时上班没事也站起来做个一分钟

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95 LZ2011/9/10 13:36:00

LZ经过了5天后

瘦了5斤了..

没有运动...

继续努力！！

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96 = =2011/9/10 13:39:00

又心动想要哥本哈根了

曾经试过3天食谱减了2.4kg，不过悲剧的胃酸返流了不得不停止

这是我试过的唯一有效的减肥食谱啊，真想再试一次看看

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97 = =2011/9/10 13:39:00

练了几天PC郑X燕减肥操，效果很好

决定戒掉晚饭全心减肥

绝对不是PCO

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98 = =2011/9/10 16:57:00

TL，求推荐黑咖啡+1！
想在学校尝试哥本哈根，想请问GNS牛排吃餐厅的那种可以吗

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99 = =2011/9/11 8:22:00

5天瘦了4J，挺满足的，继续努力

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100 = =2011/9/11 8:28:00

同事中有位靠运动和瑜伽不到2个月瘦了整整30来斤的人......

我感觉啥都是浮云了

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