有GN跟我一样为腿粗而困扰吗TAT

打印

243100条/页，3页

1 2 3 →
您是第26258位读者

楼主 腿粗真是一场杯具2012/9/1 21:23:00

LZ胖就算了腿还尤其粗……

大腿57小腿40是要闹哪样TAT

有GN一起聊下瘦腿神马的吗

↑↓

2 = =2012/9/1 21:25:00

同腿粗到要死
除了运动别无他法= =
↑↓

3 = =2012/9/1 21:29:00

已经粗的无所谓了，自我安慰那叫健康T T

↑↓

4 = =2012/9/1 21:29:00

全身就大腿粗，天生的体型没法改

减肥瘦了十斤大腿也不瘦，胖一斤肯定全长腿上

跪了OTL

↑↓

5 = =2012/9/1 21:31:00

快走加睡前竖腿还是有那么点效果的吧

从大腿52小腿39进化到了大腿46小腿33……好吧我知道还是偏粗= =一直以WB上某条说的粗腿er长寿自我安慰来着= =

↑↓

6 = =2012/9/1 21:34:00

天生肌禸腿，小腿36，20多年已经没报什么希望了

最近也不管别人，出去穿短裙了= =

↑↓

7 = =2012/9/1 21:36:00

数据跟LZ一样。。。但悲剧的是，我还是个矮子TAT
↑↓

8 = =2012/9/1 21:38:00

快走加睡前竖腿还是有那么点效果的吧

从大腿52小腿39进化到了大腿46小腿33……好吧我知道还是偏粗= =一直以WB上某条说的粗腿er长寿自我安慰来着= =

======

求教怎么竖腿，我特么已经天天到处走了那腿越发结实了，感觉肌禸块都要出来了，哎，完全没见细掉，比你之前的都粗的多。要哭了

↑↓

9 =。。=2012/9/1 21:38:00

LZ你大腿还可以啊……小腿是有点……

不过我比你还粗啊……

遗传自老娘，早就放弃了，本来就粗

婚后人长得更圆了，大腿65，小腿42，

穿库子实在太丑了= =

LZ满意否？

↑↓

10 = =2012/9/1 21:39:00

5Lgn好厉害！小腿居然也能瘦那么多，羡慕一记QVQ想问问gn是用了多久瘦下来的啊
当初瘦了十几斤小腿愣是没变orz
↑↓

11 = =2012/9/1 21:43:00

大腿46叫粗吗....我- -
↑↓

12 = =2012/9/1 21:43:00

小时候练舞蹈后小腿粗得……从初中开始有意识到 从此不敢穿短的orz

肌禸腿基本绝症吧 看到说穿高跟鞋并且天天按摩可能会有用 实践中

↑↓

13 = =2012/9/1 21:44:00

想问爬楼能瘦腿么？马上要开始每天爬7楼的苦逼生活，会不会变成青蛙腿..望天..
↑↓

14 = =2012/9/1 21:45:00

天生大小腿都粗= =
大腿遗传我娘，小腿遗传爹
库子要挑很松的穿
长靴也很难找到穿得下的TAT
↑↓

15 = =2012/9/1 21:51:00

运动吧！现在天天出门快走1H+，不到一个月吧，明显腿部线条好看很多，小腿从39到35..准备过几天开始做做针对大腿的运动...

↑↓

16 = =2012/9/1 21:51:00

我是5L，大概花了半年，竖腿就是上身躺着腿伸直竖墙上

其实我也不知道怎样是标准的ORZ，就觉得绷直了小腿很有感觉最后放松的时候很舒服，因为快走的时候觉得只有大腿有感觉小腿没啥感觉就用这个来拉小腿肌禸来着，现在还是全身就小腿最粗

腿真的比全身都难，我一不到160不到90斤的矮子即使现在这尺寸也是上身瘦弱小身板下接一对象腿的悲催畸形身材= =

↑↓

17 腿粗真是一场杯具2012/9/1 21:52:00

LZ你大腿还可以啊……小腿是有点……

不过我比你还粗啊……

遗传自老娘，早就放弃了，本来就粗

婚后人长得更圆了，大腿65，小腿42，

穿库子实在太丑了= =

LZ满意否？

============================

LSGN能说一下你体重吗TAT

我164CM 60KG，腿比好多比我重十斤的还粗啊哭

↑↓

18 = =2012/9/1 21:57:00

肌禸腿基本绝症吧 看到说穿高跟鞋并且天天按摩可能会有用 实践中
---
肌禸腿有的救的，不过需要很多时间
初高中跑步腿练的很粗以为没得救了，我就是超级容易长肌禸体制
大学懒了四年，腿虽然还是不细但是比巅峰时期好太多了
自己竖腿真的有用，去水肿加速腿血液循环的

以及秋冬多吃柚子我自己还蛮有用的
↑↓

19 = =2012/9/1 21:59:00

求教5LGN一个囧囧有神的问题

绷直是啥意思，是脚掌尽量贴墙，还是脚尖尽量往下够

表达能力悲催，希望GN能明白

↑↓

20 = =2012/9/1 22:07:00

求教5LGN一个囧囧有神的问题

绷直是啥意思，是脚掌尽量贴墙，还是脚尖尽量往下够

表达能力悲催，希望GN能明白

=================

我自己是使劲勾脚尖绷小腿的，就觉得这样小腿肌禸很有感觉ORZ不知道应不应该这样

绷个20分钟半小时，途中无聊就拿个P4看文，然后放松下来那腿的感觉真是爽的难以言喻=口=

↑↓

21 想问2012/9/1 22:12:00

试过竖腿，可是坚持了十来分钟就觉得腿麻.这个要做多久才有效啊。
↑↓

22 = =2012/9/1 22:13:00

前年买的那时穿宽松的牛仔短库已经套不上了Orz
体重长了十几斤吧，现在是162,57、8左右的体重
原来腿上数据是50,34，之前体重到55的时候量过，腿围已经变成56,38了，现在估计更粗了= =
要开始减肥了TAT
↑↓

23 = =2012/9/1 22:18:00

同肌禸腿

个人穿那个静脉曲张袜子满有效果的 冬天基本天天都穿 现在夏天 买了在家穿的那种 越紧越好

以前小腿稍微站一会儿或者走 都会变得硬邦邦很粗很粗

现在出门前有时间的话 我都会穿一会儿那个袜子 月兑下来的时候小腿就变得软软的了

不过还是喜欢冬天啊！一穿那个袜子整个人都显得瘦了！！！

↑↓

24 腿粗真是一场杯具2012/9/1 22:20:00

前年买的那时穿宽松的牛仔短库已经套不上了Orz
体重长了十几斤吧，现在是162,57、8左右的体重
原来腿上数据是50,34，之前体重到55的时候量过，腿围已经变成56,38了，现在估计更粗了= =
要开始减肥了TAT
=============================
估计跟LSGN差不多，抱头痛哭
↑↓

25 = =2012/9/1 22:22:00

人矮腿粗，从初中开始就没穿过裙子，更不敢想热库了

这两年调整饮食，算是瘦了点

但是大腿48，小腿34， 穿中裙还能凑合，但是穿热库，还是粗壮啊

人矮还胖，伤不起

↑↓

26 = =2012/9/1 22:32:00

一直是心头杯具

看到漂亮的短裙也不敢下手，一直只敢穿长裙

但是个子也不算高所以其实穿长裙也没有很好看TAT

不过因为有亲友腿比自己粗穿热库看上去也没有那么杯具，所以下个夏天还想尝试一下= =

? 其实关键是，从来也没有想过瘦腿这样的OTZ

↑↓

27 = =2012/9/1 22:32:00

唉，大腿粗还能用裙子遮，小腿粗穿不进靴子才是悲剧，大腿60，小腿39的胖纸为了靴子好苦恼

↑↓

28 = =2012/9/1 22:33:00

求教5LGN一个囧囧有神的问题

绷直是啥意思，是脚掌尽量贴墙，还是脚尖尽量往下够

表达能力悲催，希望GN能明白

=================

我自己是使劲勾脚尖绷小腿的，就觉得这样小腿肌禸很有感觉ORZ不知道应不应该这样

绷个20分钟半小时，途中无聊就拿个P4看文，然后放松下来那腿的感觉真是爽的难以言喻=口=

==============================

多谢GN，立马试起来，完全不耽误干其他事啊，这方法

↑↓

29 = =2012/9/1 22:36:00

唉，大腿粗还能用裙子遮，小腿粗穿不进靴子才是悲剧，大腿60，小腿39的胖纸为了靴子好苦恼

===================================

不穿靴子的年份，跟不穿短裙的年份同步增长啊

↑↓

30 = =2012/9/1 22:47:00

一样是光节食不运动，一起减肥的gn腿都瘦了不少，就算小腿不行大腿都细的跟麻杆儿似的了
只有我大小腿围一点没变，倒是背上的禸全没了自己摸着都嫌硌手。。。
额所以比起节食什么的还是腾空踩自行车吧，正在尝试中


↑↓

31 = =2012/9/1 22:52:00

屁股硕大还宽 还腿粗，小腿更是惨不忍睹

出门基本很少穿很女孩子的衣服，只能穿宽松的衣服呢

朋友都说 表只要穿了，要打扮打扮。真的好想对她说，你让一个胖子怎么穿好看的衣服啊！

天生腿粗更是悲剧了，就这样吧，这辈子都减不下来了

↑↓

32 = =2012/9/1 22:54:00

我自己是使劲勾脚尖绷小腿的，就觉得这样小腿肌禸很有感觉ORZ不知道应不应该这样

绷个20分钟半小时，途中无聊就拿个P4看文，然后放松下来那腿的感觉真是爽的难以言喻=口=

============

左脚抽筋了Orz

↑↓

33 = =2012/9/1 23:07:00

大概一年前曾经短暂的试过竖腿，两个星期，大腿从53到49了，小腿没变化
感觉应该是去水肿比较厉害
到现在大腿是50，也没反弹
长期坚持原来还可以瘦小腿啊，后悔没坚持，现在就再去竖
话说那时候我半小时是极限了，有过一次竖了45分钟然后腿彻底没知觉挂墙上了，幸好手机在手边立刻打电话喊出去散步的娘亲赶快回来帮我把腿搬下来OTZ
↑↓

34 = =2012/9/1 23:24:00

矮子加上微胖
大腿小腿都粗的苦逼，貌似有点肌禸了都
夏天也不管了照穿短裙，可是都不敢看镜子了TAT
除了竖腿还有没别的方法？
↑↓

35 = =2012/9/1 23:32:00

但看三围的话我的身材可以算很好了

无奈腿围很惊人，小腿因为校短绳队的训练而爆出了明显的一块肌禸

绝望了好嘛！都说有肌禸了以后最难减了TAT

↑↓

36 = =2012/9/1 23:36:00

膝盖骨头畸形的大，大腿下半部分到膝盖那块内侧肌禸特别发达

这种没得救吧，看到人家小小的膝盖就特别嫉妒

↑↓

37 0.2012/9/1 23:47:00

数据看可能不算这l里粗的
俺就是郁闷今年一下比去年粗了3公分 大腿小腿都是
体重其实完全没变 运动量也差不多 以前就是都不动的
莫非是年纪大了代谢差 T_T
↑↓

38 = =2012/9/1 23:47:00

同肌禸腿 小腿39
想问问各位GN提踵+拉伸什么的会让肌禸拉长么
小腿肚实在肌禸款的很
↑↓

39 = =2012/9/2 0:05:00

肌禸小腿就是按摩+刮痧呗
看过身边的实例，一边羡慕一边BS自己没毅力
其实就2,3个月的时间，效果就挺明显了

我觉得比较没救的是水肿，这关系到体质了
看杂志麻豆的小腿也有时候肿的吓人

比较悲催的我水肿+脂肪+肌禸TAT
↑↓

40 = =2012/9/2 0:06:00

我记得在wz回过无数类似主题的l，刮痧可以瘦腿，大小腿都有效
↑↓

41 = =2012/9/2 0:07:00

我还看见过肌禸小粗腿的一个同学脚腕骨折，拆石膏后小腿细的跟什么似的
↑↓

42 = =2012/9/2 0:08:00

想说GN们可以试试没事就捏捏小腿肚子，我有阵子晚上跳操，纯粹只是为了放松才捏的，没几天就小了1CM，因为腿不算粗所以还有这样的效果挺惊讶的。大腿是随着全身瘦就这么瘦下去的，还有剪刀脚对大腿根的禸挺有效的。
↑↓

43 = =2012/9/2 0:23:00

大腿天生粗，小腿相对比较细一些

总觉得自己还是个瘦子的时候大腿也不细

但是后来开始长禸之后发现以前最瘦时候的牛仔库提到膝盖就提不上去了

所以整体瘦的时候大腿还是会瘦一些的

不过好在小腿不粗，而且腿比较长，所以夏天穿中裙，其他季节穿长款上衣还是能遮些丑的

↑↓

44 = =2012/9/2 0:35:00

其实看过有说一般人其实很少会有肌禸型的小腿的，除非是专业运动员，大部分人以为的肌禸型小腿都是肥禸太多了，跟肌禸长在一起了，所以捏起来硬，其实其中大部分都是肥禸

然后把两手握拳捶打肌禸，让肌禸收缩后再刮痧效果还挺好的

↑↓

45 = =2012/9/2 0:35:00

小腿33但是肌禸很明显 大腿57

这比例我自己都。。。

↑↓

46 = =2012/9/2 8:01:00

33l gn为啥效果那么明显TAT
曾经竖腿一个月多 大腿完全没变化摔！
好吧今晚开始继续竖
↑↓

47 = =2012/9/2 8:46:00

看了这L才知道，还有这么简单可行的瘦腿法啊，只要持之以恒就行嘛

不过我大概已经过了在意身材的年龄，无所谓，喜欢的衣服该穿还是穿，心情会很好

↑↓

48 = =2012/9/2 9:33:00

我大腿瘦了3厘米，小腿不到3厘米，胯也窄了点点

就是在跳piu2004

大概4个月不到，MC中不跳，效果比较慢，但是能减尺寸

所以我打算继续坚持，有时间再去游泳

↑↓

49 = =2012/9/2 10:44:00

话说大腿围度应该怎么量呢，跟小腿一样量根部最粗的地方还是量中间的地方？
↑↓

50 。。。2012/9/2 10:53:00

我还以为是我梦游发的！！和LZ 的size一摸一样orz

以前针灸的时候腰和肩膀死瘦，腿完全不变。。。

最近在拿那个什么红魔晶按腿，不知道有用没TAT

↑↓

51 = =2012/9/2 13:08:00

大腿50.小腿37已经绝望了
真想把小腿的肌禸移到大腿上
↑↓

52 = =2012/9/2 13:12:00

和GN正好相反，腿细胳膊粗= =
↑↓

53 = =2012/9/2 13:22:00

大腿59小腿38，大腿粗得要命TUT穿短库真心难看啊

↑↓

54 = =2012/9/2 13:23:00

我真是受不了我这60的肥腿了！已经对吸脂动心了！真的，我太受不了自己这样子了

虽然这脂肪伴随我也不是几年了

↑↓

55 = =2012/9/2 18:45:00

大腿65的飘过……真心绝望了
↑↓

56 = =2012/9/2 19:12:00

大腿55-56 小腿36.5
关键特么大腿根粗也就算了 就是整个大腿都是粗的 到膝盖突然变细了 有人理解这种畸形的感觉么！
我妹给我数据差不多 小腿比我还粗点 但是她看着就特正常 因为她有个循序渐进的过程TAT
↑↓

57 = =2012/9/2 19:15:00

50还绝望，我都60了
↑↓

58 = =2012/9/2 20:52:00

量最粗的地方是不？
↑↓

59 = =2012/9/2 20:52:00

抓住23L GN求个静脉曲张袜的TB关键字
↑↓

60 = =2012/9/2 21:26:00

自己160cm50kg的腿看起来比同学155cm42kg的腿细很多，所以一直被以为最多45kg，嘛，我还是不穿短库的，所以腿细真的显瘦啊
我是46cm30cm上面的gn说的偏粗
大概就是多走，这走有一个要求就是走完腿一定不酸，最完美的是屁股酸
嗯…方法的话因为从笑一直这么走，所以没什么自觉，gns记得把重心提高，或者干脆收紧腹部和臋部，我觉得这样对肌禸腿很有效，因为没有去刺激到腿部肌禸，所以自然不会长肌禸
再来就是水肿型的，竖腿很好用，还有喝薏仁水吃香蕉，懒的人可以直接睡觉的时候把腿给放高一点
最后还是体重吧，体重掉下去了，腿自然会细，不然只有腿细也吓人
↑↓

61 = =2012/9/2 21:33:00

有谁是为了背影而困扰的么？正面看不算胖，但是背面看腿粗大方屁股超级悲剧……
↑↓

62 = =2012/9/2 21:44:00

GN们顺便报上身高吧，有些不是特别大的数据，身高高的话比例其实很好了><
↑↓

63 腿粗真是一场杯具2012/9/2 21:46:00

和GN正好相反，腿细胳膊粗= =

==============

羡慕死腿细的了都

我属于那种脸小上身比较瘦的，别人看我上半身都猜我最多55KG，往下一看就像65KG的了……

↑↓

64 = =2012/9/2 22:27:00

有没有瘦大腿外侧的方法啊？虽然内侧也禸多，但是屁股往下外侧那一大坨突出来的禸真的太让人绝望了，泪
↑↓

65 = =2012/9/2 23:04:00

同大腿粗的不能直视啊，小腿好歹还是个正常人水平，最近想减肥跳了一周PIU04，可能是心理作用觉得细了一点点？觉得这帖子挺好的很励志，GNS可以看下http://www.tieku001.com/466663/1.html
↑↓

66 = =2012/9/2 23:10:00

LS那贴的LZ太励志了
↑↓

67 = =2012/9/2 23:12:00

65L那贴里的LZ是165 50kg左右
我164 也是50左右
为毛看起来就这么多禸啊
用手一抓 胳膊腿腰全是 = =
↑↓

68 = =2012/9/3 0:57:00

65L那贴里的LZ是165 50kg左右
我164 也是50左右
为毛看起来就这么多禸啊
用手一抓 胳膊腿腰全是 = =
-----
因为她跳操跳久之后练出了小肌禸。。。
我记得微博上看过一图
同等重量的脂肪和肌禸
肌禸一小块 脂肪一大坨=血=
↑↓

69 = =2012/9/3 8:52:00

大家有在办公室能做的瘦腿活动吗?昨天逛街很受挫,可是大部分时间都在办公室,晚上睡的床不大适合竖腿。。。
↑↓

70 = =2012/9/3 9:26:00

最近骑自行车上下班腿真的瘦了！今天久违的穿短裙看见大腿好瘦我都惊了。
↑↓

71 = =2012/9/3 9:37:00

65L那贴里的LZ是165 50kg左右
我164 也是50左右
为毛看起来就这么多禸啊
用手一抓 胳膊腿腰全是 = =
====================
我168，,50kg，但是光看腿跟那LZ减肥前似的= =
而且脚踝怎么减啊，其实脚踝细了很显瘦，可惜我就是个杯具
↑↓

72 = =2012/9/3 9:49:00

哎，还是多运动吧，肌禸啥的一般人还真长不出来
↑↓

73 = =2012/9/3 10:07:00

有GN试过直立垫脚尖么，垫个两分钟小腿就酸的够呛了

还有WB看到的靠墙站和趟床上蹬自行车啥的，不知道管不管用

↑↓

74 = =2012/9/3 10:41:00

三年前是大腿62小腿41
大腿是五花禸，小腿是精瘦禸

现在大腿是52~53，小腿是37~38
大腿现在比较结实，小腿依然肌禸....
↑↓

75 = =2012/9/3 10:42:00

大腿56 小腿36 臋围96

好去shi一shi了

↑↓

76 = =2012/9/3 10:49:00

我觉得运动真的很重要

我大一暑假的时候当服装店里售货员打工

每天吃的跟猪一样，回家还吃夜宵，但是那时候站的多，回家就把腿放在墙上去去肿

一个暑假下来，腿确实瘦了很多

现在和当时差不多的体重，但是我觉得腿好像粗了一圈啊

所以开始每天少坐一站路，快走回家

减体重的同时，还是多走走路吧

↑↓

77 - -2012/9/3 10:50:00

腿各種粗，還有橘皮和輕度靜脈曲張。去美容院體驗經絡spa被師傅揉得疼得嗷嗷叫...被說經絡不通怎麼減也不會瘦...

↑↓

78 = =2012/9/3 13:13:00

腿粗真是一场杯具2012-9-1 21:52:00

LZ你大腿还可以啊……小腿是有点……

不过我比你还粗啊……

遗传自老娘，早就放弃了，本来就粗

婚后人长得更圆了，大腿65，小腿42，

穿库子实在太丑了= =

LZ满意否？

============================

LSGN能说一下你体重吗TAT

我164CM 60KG，腿比好多比我重十斤的还粗啊哭

-----------------------------

我来了……我很重很重啊……

171,85KG……OTZ

↑↓

79 = =……圆柱体2012/9/3 13:19:00

不过我171,85KG……照样穿热库……噗……

以前瘦过一阵子，最瘦到67KG左右，那时候对身材开始有点信心，才终于抛弃20多年的长库，夏天改穿热库…

可惜现在又胖了，但是夏天再也穿不上长库了……囧rz，就这样吧

遗传啊啊啊!!

又让我想起了那个人怎样才能变胖的纪录片，

我觉得我这辈子非要到老妈70多大腿围的数字才能是个头了= =

↑↓

80 腿粗真是一场杯具2012/9/3 13:34:00

我也有穿热库，夏天太热穿不上长库了完全

可是身边的妹子那小腿跟我胳膊差不多让我淡定不能啊

↑↓

81 ··2012/9/3 14:23:00

握个手，一模一样
↑↓

82 ==2012/9/3 14:38:00

身高168 体重64 小腿43.5.。。我也早就放弃了。遗传啊，有阵子蛙泳貌似稍微瘦点。
↑↓

83 ==2012/9/3 14:40:00

不过我裙子还是穿的，热啊，长库穿不上 所以还是已经放弃了，远目
↑↓

84 = =2012/9/3 14:41:00

身高168，当年50kg左右的时候都不敢穿热库

大腿和小腿相差太大，就跟圆锥似的

现在55kg左右，倒反觉得穿热库没那么难看了，可能是因为小腿也长粗了

↑↓

85 = =2012/9/3 15:22:00

大腿粗买长库很烦恼，库腿围合适的库子腰围大好多
↑↓

86 = =2012/9/3 16:25:00

我上午腿还行，到了下午那个小腿各种肿胀啊
本身肌禸型，有一样的吗，好烦恼><
↑↓

87 = =2012/9/3 16:32:00

我觉得运动真的很重要

我大一暑假的时候当服装店里售货员打工

每天吃的跟猪一样，回家还吃夜宵，但是那时候站的多，回家就把腿放在墙上去去肿

一个暑假下来，腿确实瘦了很多

现在和当时差不多的体重，但是我觉得腿好像粗了一圈啊

所以开始每天少坐一站路，快走回家

减体重的同时，还是多走走路吧

=============

排

上班之后就比平时多走了上下班去车站的路 大概半年吧

腿瘦了5cm差不多 不过我现在仍然腿很粗Orz

现在就提前下车多走一站路?

感觉其实也不是像很多人说的一定要运动30分钟以上才能有效果不然全都白费

就这样一点点的也会有效果吧囧 不过很慢就是了=_=

↑↓

88 = =2012/9/3 17:22:00

大腿小腿一比一的路过。。。。

我的小腿简直惨不忍睹ORZ

但我还是死性不改的爱穿热库囧

↑↓

89 阿梨2012/9/3 17:23:00

163，目前70公斤左右。瘦不下来。屁股开始胖的一塌糊涂。。。大腿刚大致量了量，63，64左右。
↑↓

90 = =2012/9/4 20:37:00

165，之前体重一直徘徊在55+。因为骨架大，大家对我的评价一直是蛮高大的，健康壮星人。
今年夏天工作了，公司伙食不好，上班时间不吃零食，还经常跑上跑下，
三个月硬是瘦到了50左右。现在被老总评价为吃不胖的瘦子。（我骨架大）
现在大腿46，小腿33 。大学时候穿的库子现在穿都松松垮垮，巨难看。
瘦下来以后，男同事们连个5kgs的样品都不叫我拿，说话态度都温和很多= =
想当年，我就只有帮娇滴滴的女同学开可乐瓶的份，哪有这林黛玉的待遇！
想说管住自己的嘴，睡前竖腿，还有按摩肌禸太重要了！
↑↓

91 = =2012/9/4 20:59:00

胃口太好怎么办，我觉得我就是饭桶附身，不爱吃什么好的，就爱家常菜，公司食堂那么难吃也能吃得津津有味，我是什么都吃，我好想没什么胃口
↑↓

92 ··2012/9/4 21:55:00

165，之前体重一直徘徊在55+。因为骨架大，大家对我的评价一直是蛮高大的，健康壮星人。
今年夏天工作了，公司伙食不好，上班时间不吃零食，还经常跑上跑下，
三个月硬是瘦到了50左右。现在被老总评价为吃不胖的瘦子。（我骨架大）
现在大腿46，小腿33 。大学时候穿的库子现在穿都松松垮垮，巨难看。
瘦下来以后，男同事们连个5kgs的样品都不叫我拿，说话态度都温和很多= =
想当年，我就只有帮娇滴滴的女同学开可乐瓶的份，哪有这林黛玉的待遇！
想说管住自己的嘴，睡前竖腿，还有按摩肌禸太重要了！
============================
GN，我要向你学习，骨架大也要瘦！
↑↓

93 = =2012/9/4 22:04:00

大腿太粗了，小腿还挺细，于是膝盖一坨禸，这个怎么办……
↑↓

94 = =2012/9/4 23:16:00

身长161

体重48

上半身几乎不长赘禸

可以说是瘦

大腿48小腿35

腿粗得不能直视

非常挑衣服，比如黑西库配高跟鞋就显得苗条和瘦

要是穿裙子就丑爆

所以不想节食减肥

但又懒得做无氧腿部运动

↑↓

95 = =2012/9/4 23:30:00

之前的比嘉操真的很有用啊，做了两次大腿瘦了2cm小腿瘦了1cm
↑↓

96 = =2012/9/5 0:36:00

去年到今年胖了10斤的人终于下定决心减肥，今天按照65L认真的做了运动，要是一周后有用我来repo吧
↑↓

97 - -2012/9/5 2:54:00

从来不穿短裙短库

库子裙子都不能短于脚踝

肌禸型粗壮小腿一点办法也没有

↑↓

98 ++2012/9/5 11:08:00

大腿58－60　小腿39－40　PP97－100

悲催的从来瘦都只瘦上半身，曾经上身可以穿时S号的同时下身还是L或XL

而且比例还不协调，五五等分，就算168的身高可视觉上也和160出头没区别啊，泪奔

上头说的PIU2004在5－6月时断断续续有跳过两个月，觉得还是有点效果因为见着的人都说我瘦了==

可后来没坚持下去，不过到现在好像也没见怎么再反弹

↑↓

99 = =2012/9/6 14:36:00

我是5L，大概花了半年，竖腿就是上身躺着腿伸直竖墙上

其实我也不知道怎样是标准的ORZ，就觉得绷直了小腿很有感觉最后放松的时候很舒服，因为快走的时候觉得只有大腿有感觉小腿没啥感觉就用这个来拉小腿肌禸来着，现在还是全身就小腿最粗

腿真的比全身都难，我一不到160不到90斤的矮子即使现在这尺寸也是上身瘦弱小身板下接一对象腿的悲催畸形身材= =

======================================================================================

GN我要对你表白！最近在代餐减肥总体有瘦但小腿怎么样都不瘦好绝望，这几天睡前尝试GN这个方法，小腿围真的开始缩了，现在每天坚持四十分钟，不过脚非常麻，这样正常咩？

↑↓

100 ==2012/9/6 17:26:00

小腿低于36的，大腿低于55的GN可以点X了。
↑↓

跳转→首页主版外传 黑犬J禁万能站务Johnnys-BBS图志 photo购物 shopping

243100条/页，3页

1 2 3 →
ZB回复请先登录