【半树洞】抑yu去看病了，说我的经历跟经验，希望可以帮助
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楼主 有困扰的姑娘2012/9/5 23:37:00
V果然改的很好~可以发~那么以下正文~
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先出现的状况是反应过激，自残
后来慢慢觉得生活很绝望，没有什么追求跟目标，一切爱好跟牵挂都可以放弃
被刺激后满脑子想死，想不了别的，对si没有本能的恐惧，不畏高不畏水
缓过来之后会情绪会变好点，但是下次刺激会反应的更严重
自责，觉得自己没用
经验：
小地方人，对这个比较生疏，直接去了帝都安定yiyuan，因为听说是治的最好的地方
但是我感觉效果很差，尤其像我，虽然我也不能定义我是什么程度（医院测试结果是中到重度），但是我平时能自律，正常生活，医院给我开药，甚至让我住院、电击，让我觉得很不对症
后来通过了解才明白，医院是把人当精神性疾病治的，他不管根源，不去疏导，只是用西医的方法，用药刺激脑子里面的化学元素的分泌，不对症，就换换药，不管其他的
所以我觉得只要不是不能自律的，还是找心理医生
我是HNER，找了我们省会的一个心理咨询机构，按说我们这边经济不怎么发达，水平不会太高，但是昨天去见了医生，找的是那个机构最好的医生，感觉还可以，挺靠谱的，让我觉得有希望，愿意跟她谈
现在我觉得这个病其实真的是个病，结症所在，是没办法消化的，就比如，你敲键盘姿势不对，可能只是一些困扰，但是当你换了个工作，变成整天要敲键盘了，你的身体会很快出问题，抑郁我觉得道理差不多，希望姑娘们如果有这方面怀疑，可以好好审视一下自己，做出判断
最后附个自测表，我在医院做的就是这张表，去了心理咨询机构人家也是用这个表，有怀疑的姑娘可以试试
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11 LZ2012/9/6 0:24:00
打了N多没了 岂可修
谢谢姑娘们的祝福也拇指姑娘们的坚强自救行为
按我的理解，抑郁属于非常普遍的情绪，所以按医院的说法，只要抑郁但是没有不良反应都可以自己调节，不良反应包括zisha倾向啦，人际障碍啦，自残啦，等等对生活有影响的行为，当然如果是没什么实质影响但是十分不舒服还是可以去找心理医生谈谈。心理医生其实是帮助快速走出阴影的，自我缓解慢一点，有了不良反应就存在一定危险，有心理医生直到会快一点高兴起来
瀑躁的姑娘好像不是yiyu症的表现，抑郁是内向型的，跟外向型的比如瀑力、狂躁有区别，姑娘你可能是鸭梨大导致的抑郁情绪
重度的姑娘，你有不良反应么？你一定要相信你现在一切的想法都是疾病所致，你挺过去这一段一定会想去找办法自救的，一定要挺过去
PS 老是哭是yiyu症的表现
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22 = =2012/9/6 1:36:00
我14L，其實我平日也很正常的工作回家就看檔刷WB的，每次失控的時間都很短胡思亂想哭完後就沒事，我也很懷疑這能否稱得上BT那個病，本來跟家人關係不好最近一星期情況轉更差加上自己身體出了毛病身邊沒有可傾訴的對象於是每晚都哭昨晚更是崩潰，其實我也不想死的但我知道我消失的話能解決很多事，總是忍不住去想全家都想我快點去死
http://i.imgur.com/JMDrZ.jpg - ↑↓
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25 = =2012/9/6 1:57:00
中度，和自己原本想的差不多
确实是有心理问题，也和母上稍微谈过
夜里很容易越想越灰暗然后天就亮了
担心考不上研没有特长找不到工作赚不到足够的钱去霓虹看控见生人，觉得人生灰暗没有意义
害怕和他人交往，虽然知道应该多认识些朋友但是和除父母以外的人呆在一起都非常不自在
大学读了两三年才把班上的人认全，高中同学聚会从来都拒绝掉没有去过
平时出去逛街会和一个室友一起，身边一个朋友都没有，外地的几个也联系得不多而且毕竟她们也有了新的圈子
ZB也是一个人默默饭着，wb上被GD也是适可而止地留了一段距离
大概潜意识里认为天下没有不散的筵席，再好的关系也会淡掉，那么现在投人越多的感情和真心，日后会更伤心，那干脆最初就不开始
si的话，有思考过哪样方法可以类似于人间蒸发但是没对父母尽孝道，没见到ZB生人之前这反而成了活下去的动力
借地树洞了一堆 gomen
希望LZ和其他不开心的GN们都能好起来
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29 = =2012/9/6 2:27:00
我觉得我曾经重度抑郁过
怎么说呢，知觉很钝，无悲无喜一切无所谓，对时间和季节变化的感知超弱
想到爸妈才会哭，那时候还在上学，觉得要在事态发展得更严重前调试过来
找了个实验室，天天逼着自己去，每天去之前和回来都要猛惯一瓶可乐（不知道，让自己觉得没那么难挨吧）
走出痛苦的第一步后，事情就好转了
现在夏天会觉得好热出汗好不舒服，春风拂面一片樱花会觉得好舒服好漂亮，还会质疑哎？去年明明走过一样的地方为什么完全没看到，这些樱花树是移植过来的吗？被欺负了觉得好委屈，会痛苦
现在觉得这些情绪都好宝贵
我觉得要走出来，有个阶段要是从形式到内容的
打个比方，有的时候人不是因为开心而笑，而是因为笑而开心的（GNS可以试一下，挤出微笑是不是心情有好那么一丝） - ↑↓
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30 同HNER2012/9/6 2:44:00
轻度而且我怎么会有轻度？不可思议，我感觉我怕死又容易自嗨。进来是想起前几个星期某天，上午我母上三个电话把我叫起床说是看了电视觉得我可能得了抑郁症，当时因为低血压所以那种时候脾气特别大（自己认为是这个原因，那种火完全没理智了，幸好母上不在家不然一定吵起来，挂了电话就开始用头撞墙），所以看见抑郁症就进来了。我也是hn的，lz应该看过一个节目叫xqj对吧，都市频道的，我母上叫我起来就是说里面那个大学刚毕业的gn得了抑郁症，然后死宅在家，晚睡晚起懒惰沉默，还打为她做饭洗衣的母亲，胖了很多，因为死宅晚晚睡起和我很像，加上我除了饭zb就面瘫，母上就电话打过来了。我大概还不用担心，因为自己知道自己正常的时候恨不得再活500年，但是来火的时候完全不能控制，不能控制发泄出来还好，千万别憋着，zc的时候求疼还是求死应该要理智区分。 - ↑↓
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37 15L2012/9/6 4:32:00
额，一不小心把L毁了都是我的错，真的是很对不起各位瀑躁的都把气往我身上撒吧本来是因为听说表妹老看心理医生今天才进这楼的...她老觉得自己yiyu然后偷偷去看医生这样本身人也是做事情比较认真细心，人比较敏感一遇到困难挫折就会想不开，需要找人开解不然就要走进死胡同的感觉很多时候我这种粗神经说得各种没什么意义的废话她听了却很受用的样子不过一直以来都对表妹的事都没怎么上心直到前段时间一个认识的朋友突然zs了就是突然BT的病在家呆着吃了几个月的药，某一天就...病得时候还出来一起玩过、完全看不出来，就觉得是个开朗的姑娘貌似是出国游学的时候受到了什么打击但她也没有跟身边的人提过这事，到最后都不知道原因所以说gn们还是多找关心你的亲人朋友心里有疙瘩有想法一定要说出来就算他们不能理解，作为亲人朋友也会耐心得听你说的就像我表妹一样，把所有树洞和垃圾倒给我这种粗神经的人就好了实在不行就找专业的心理医生开导如果gn们觉得我又ky了，请无视吧... - ↑↓
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41 求JD2012/9/6 9:44:00
树洞有点长了，果咩
从小到大一直被母上打击，什么这个不行那个不行，做错一点小事都会被她翻来覆去的念叨，而且特别喜欢翻旧账，基本从来没有从母上那里听到过赞扬的话，高中时期因为升学压力每天被母上不停念，曾经有过类似拿小刀划手臂的自残行为，划完之后感觉心情很舒畅！后来上了大学工作之后，有过一段时差的时间，那段日子过得很开心感觉人生充满希望。后来回国之后，越来越大龄er，因为相亲的事情天天和母上冲突，做的事情没有一件是母上看的顺眼的，所有话题最后都会变成相亲问题，每天被打击的渐渐觉得人生无望，现在母上只要一开口我就烦躁，然后就会躲到没人看到的地方用头撞墙，这样才会觉得好受。
感觉现在自己对一切事物越来越淡漠无所谓，不想和人说话不想交际不想出门，要我一个月不说话不交际我都毫无压力，觉着活着毫无意义，已经没有什么能让我提起兴趣的事情，甚至想反正到最后都是一死，那么早死晚死有什么区别。和朋友出去玩也是，虽然在笑但其实一点都不开心，觉得好无聊，时常莫名觉得很悲凉，最近想哭的冲动越来越频繁。我家在13层，有时候真想跳下去一了百了，但始终没有这个勇气。什么人生目标人生希望在我这里全没有。
这些想法却没法和母上倾诉，她会觉得一切都是我自己的问题是我自己调节不好，不会给我半点安慰。虽然一直在努力自我调整，但很怕我哪天控制不住情绪，觉得再活下去也没意思的时候，会选择zs来结束人生。
做了上面那个测试，属于中度，不知道我这样的，到底是抑郁情绪还是抑郁症，应不应该去看一下心理医生 - ↑↓
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42 = =2012/9/6 9:48:00
重度，大概也猜到了最近经常情绪失控，大发脾气或者忍不住的哭人生低谷期真的是要很大的动力才能走出来啊。。。==============不太可能，重度的表现应该是非常严重的向大家推荐这篇文章《地狱归来——我与抑郁症抗争的日子》=============================我是DL，首先谢谢LZ和LS姑娘的鼓励和帮助目前到没有自煞倾向，因为觉得如果自己死了，父上母上大概一生都要被我搭上了，现在不良反应是长期间断性失眠和情绪失控，压力大的时候真的非常非常痛苦，说不出到底身体哪里不舒服但是就是抑制不住的痛和难受，但是这种状态不是一直持续的，渡过某个阶段又会有所缓和。。。所以一般外人都看不出我有什么问题，只有家里人见过我“发病”才知道情况另外也在努力改变心态，觉得LS有人说改变心态解开心结真的很重要，因为是时差 一个人住的时候真心越来越低落，身边如果有人情绪就会好一点，一直压迫我的事情如果得到解决也会情况好转，但是一旦有了新的事情超出计划又会陷人精神低谷啰啰嗦嗦说了一大堆，其实真心很感谢给予帮助的GNS，希望大家都能保持身 心 健康吧 - ↑↓
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45 = =2012/9/6 10:27:00
看到楼上好多测出来中度或者中都抑郁的姑娘，其实要看症状出现的时间长短的。达到抑郁诊断的首要标准就是这样的症状要【持续三个月以上】，否则不能诊断为抑郁的。短期的低落、绝望等症状只能说是类似于心境低落，人情绪高低起伏积极消极变化是很正常的。所以那个测到的结果其实不一定是抑郁，如果有些GN真的持续了三个月以上，觉得自己抑郁，可以去专门的咨询机构测测。关于抑郁的治疗，因为有些是重大事件的刺激，有些是身体方面的原因（比如激素分泌问题、遗传），所以关于治疗方法不能一概而论。有些用药物让激素分泌情绪自然好转，有些可能是生活中或者成长过程中事件的影响，所以需要进行心理咨询。只能说要对症下药。学了几年心理学的半专业人士路过，如果专门做心理咨询的姑娘或者医生可以纠错哈 - ↑↓
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46 = =2012/9/6 10:29:00
做了上面那个测试，属于中度，不知道我这样的，到底是抑郁情绪还是抑郁症，应不应该去看一下心理医生
=============
抚摸41LGN，我的情况和你比较相似，也是和母上性格不对盘导致沟通上时常出现问题，但我母上没有GN的母上那么苛刻
我觉得GN你这种情况已经算是抑郁症了
我当时的情况比你好一些，但母上还是替我找了心理医生
GN你不用对心理医生抱太高的期待，心理医生主要还是起一个情绪疏导、倾听引导的作用，相比亲友而言，方式可能会专业一些
至少我当时就是很多和母上没说出口的话都一股脑地和心理医生说了，聊天的过程也没什么负担，最后还被引导着做出了现在回头看很重要的决定
可能这样说感觉有点像被心理医生洗脑，但我自己仔细想想，其实人生很多选择都是模棱两可的，而心理治疗会激发人心中更积极的一面吧
当然现在国内心理医生的质量良莠不齐，GN最好慎重选择口碑好的医生，另外去进行治疗时医生应该会要求家人随同，GN可以让你母上陪你一起去，心理医生聊完之后应该会和你母上再进行沟通，把你的情况转述给她，有时候第三方的沟通桥梁能改善陷于僵局的沟通模式
看GN你的情况你母上对你现在的情绪状况有不可推卸的责任，如果她不改变对待你的方式，那会大大增加你走出抑郁的难度 - ↑↓
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48 = =2012/9/6 10:54:00
中度，我的病症主要是强迫症，有时候感觉自己本身都是Fen_Lie的，真实的自己和内心的那个声音，内心总是暗示如果不怎样怎样就会怎样怎样，然后不受控制地重复相同的动作，比如说衣服上的号码，擦拭某个地方，倒几次垃圾，书上的页码，触碰某个东西几次之类的，很痛苦很痛苦，也会买相关书来看，时好时坏，[清醒]的时候，有一段时间会用本来的自我对抗内心的那个声音，如果它总是暗示我怎么怎么样的时候我会努力克服地回它[去***]，然后坚持住，睡眠也会好很多，可是最近又开始反复并且越来越严重，回想起来从高二开始到现在6-7年了，最开始的时候似乎是跟自己对话[你到底是谁]，然后有种自己不是和其他人相同的空间和时间段儿似的，话痨了，不知道有没有人理解，举个例子看电视的时候，一个节目从头看到尾我也知道自己看什么呢，却眼睛和思想不符合，[回过神来]的感觉然后大脑反应出我正在看电视[形容不清]，唉——估计没人能理解 - ↑↓
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56 41L2012/9/6 11:30:00
做了上面那个测试，属于中度，不知道我这样的，到底是抑郁情绪还是抑郁症，应不应该去看一下心理医生
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抚摸41LGN，我的情况和你比较相似，也是和母上性格不对盘导致沟通上时常出现问题，但我母上没有GN的母上那么苛刻
我觉得GN你这种情况已经算是抑郁症了
我当时的情况比你好一些，但母上还是替我找了心理医生
GN你不用对心理医生抱太高的期待，心理医生主要还是起一个情绪疏导、倾听引导的作用，相比亲友而言，方式可能会专业一些
至少我当时就是很多和母上没说出口的话都一股脑地和心理医生说了，聊天的过程也没什么负担，最后还被引导着做出了现在回头看很重要的决定
可能这样说感觉有点像被心理医生洗脑，但我自己仔细想想，其实人生很多选择都是模棱两可的，而心理治疗会激发人心中更积极的一面吧
当然现在国内心理医生的质量良莠不齐，GN最好慎重选择口碑好的医生，另外去进行治疗时医生应该会要求家人随同，GN可以让你母上陪你一起去，心理医生聊完之后应该会和你母上再进行沟通，把你的情况转述给她，有时候第三方的沟通桥梁能改善陷于僵局的沟通模式
看GN你的情况你母上对你现在的情绪状况有不可推卸的责任，如果她不改变对待你的方式，那会大大增加你走出抑郁的难度================
谢lsGN，看你写的我又想泪了
其实这些东西我都不敢和母上说，也不敢告诉母上我想找心理医生
以我对她的了解她绝对会把我刺激的更严重，因为她从来都不觉得自己有问题，是相当固执的一个人
曾经吵架时我说过倒宁可跳下去死了算了，她就会说那是你自己心态调整不好，谁让你自己调整不好，有时候过激的时候甚至会说，那你去跳啊，没人拦着你
她从来就不认为我会怎么怎么样，这一点相当让人悲哀 - ↑↓
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60 LZ2012/9/6 11:52:00
把大家的回复都看了~
我觉得GNS也不用过分纠结程度问题来判断到底是症还是情绪
这个病本来就是坏的时候少好的时候多，只要不是重度的，缓解的时候做测试可能做出来的也是轻度甚至不存在也说不定，而且测试是自己答的，都有一定的主观性，比如有人认为出现过这种情况就可以填部分时间，有人几乎天天如此也觉得即使少一天也不能填天天如此等等，这个测试表其实只是SOD指数很少一部分
拿我自己来说，我当时测出来是那个数据，但是现在我缓解了很多了，说不定我现在去填连个轻度也填不出来
所以还是看有没有不良反应，有不良反应而且已经没办法自己控制的姑娘，一定去找个心理咨询师问问，47L姑娘说的非常对，心里不舒服就找心理医生咨询一下，我觉得这才是对的，就跟感冒就吃点药表硬挺一样
比如说，如果我不是在家被刺激，我也不会被发现不太对劲，不会被送到北京去看，也不会被要求住院拿了一堆药差点没被通电（前后找了两个医生，第一个说我有zisha倾向就让我去通电，我妈看十分恐怖就又找关系找了一个医生，那个医生说通电效果很好什么的，但是给我们开了药，我一直觉得我要是听第一个医生的，说不定现在真让搞成疯子了，跟JSB一起住院还每天通电，再正常的人也得疯吧。。。）
如果没有这一段，反正过了那一段本来就会自我恢复（以前也有这种经验），我又是个很开朗的人，所以说不定我现在还是个正常的人，家里人不会发现，我也不用吃药看心理医生。但是是不是正常、是不是需要外力帮助我改变、我是不是痛苦只有我自己知道
我想这句话说几次都不算多，有不良反应的姑娘们，一定出去寻求帮助，本事再大的人也解决不了心理问题，心理医生是个很好的选择，表去过分纠结自己到底是不是yiyu症，是不是需要去看医生，如果不舒服，都可以去咨询看看
最后放一句北京那个医生的话，我觉得她说的很有道理，她说，什么叫正常了，就是你在这个时期，就愿意干你这个时期愿意干的事，就正常了。比如你该上学就愿意去上学，该上班结婚生孩子就愿意去上班结婚生孩子
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70 = =2012/9/6 16:43:00
敲了半天键盘居然超时登出了= =不过虽然没有发送出去但写出来以后现在也觉得心情好些呢……测出来是中度。最近可以说是目前自己人生中最低潮的时期吧。以自己典型B型身寸手的性格，我觉得也许以后也不会有比现在更糟糕的时候了。处于“眼看要失败了但是因为父母的期望这个事情变得只能成功但是否成功的标准完全无法掌握已经不是单方面努力就可以的但是因为没法让父母失望所以只能往根本不知道的方向奔跑“的现状。这个时候真的非常佩服达也。看岚传的时候也觉得大概爱豆之所以能成为爱豆，就是因为他们是这样的一群人吧。这些可以背负别人的期望，甚至只是因为背负了别人的期望所以自己一直努力前进的人真是太了不起了。所以才能闪闪发光吧。目前的状况也没法跟朋友说。自己本来就是很讨厌抱怨的人（无论是别人还是自己），加上也不觉得自己有抱怨的立场。对现在心情一天天变差事情也没什么进展的自己也很失望。即使跟自己说，熬过去一定会好的。……但心情还是会变差呢。甚至在面对父母的质问时会觉得也许还没熬出头就疯了也说不定。啊大家有什么煽情类的影片推荐么……正在上映的最佳。也许大哭几场会好些吧。 - ↑↓
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73 = =2012/9/6 18:20:00
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? ? ? ?虽然说是在跑，但根本不知道自己有没有前进…………（苦笑? ? ? 也有段时间完全无法使自己跑起来，后来就给自己找了些别的真正感兴趣的事情做（我的做法是充电，学新东西，用硬性的东西调整自己的 作息和身体状态），学喜欢的东西人心情会好，用这个好心情来继续跑。慢慢来让自己可以转起来。? ? ? 另外还有靠着吃喜欢的东西（甜食）跟爱豆的力量努力逼自己往前看，相信一切都会好。虽然可能算自欺欺人，但只要回到家就无法真心露出笑脸的自己真的连自己都觉得很糟糕……? ? ? 也只有最近才真正体会到爱豆的力量。看着他们能慢慢元气起来，暂时不去想烦恼的事情，并且被激励着。很希望什么时候自己能回过头笑着唱感谢感激瀑风雨。歌词自己现在很能体会……是支持自己努力的来源之一。? ? ? 不过放纵吃甜食的后果是长胖太多了…………现在还得减肥，但觉得不吃甜食人会更焦躁= =……? ? ?不好意思我话痨了…… - ↑↓
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75 = =2012/9/6 20:01:00
我原来是连门都出不了的那种...
建议GN们看看净空法师讲的《了凡四训》.里面讲的是如何改变命运.里面谈到《地藏经》我就
随便听听看 却反映很强烈不可思议的哭出来.
之后我从网上结缘了一本 念的时候也是有感觉鼻子特别痒念不下去.
一到网上查 发现很多初念的人也是如此，感应太大了.这真的使我产生好奇和信心了
之后是吃素和出门放生等等...就是所谓的积累功德.因为只有积累功德才能有福德.才会改变
我去寺里的许愿台 许愿有个工作，现在也快成了..（而且是自己找上门来的 要知道我连大学都没上...高中辍学了啊）
参加过放生团，在车上他们念圣号的时候 也是情不自禁的想哭.可能是感动于这个世界上真的存在有这么好的人吧.
所以看到这个楼我必须说出来.求GLY别删.
远离于解月兑 ，不识解月兑故，恶业所流转，心有烦恼故
以下（1）是指普通状态下的感受; （2）是指偶尔经历过的特殊状态下的感受; （?）表示不确定; （*）为其他同修反映的.
阿弥陀佛圣号:
（1）清凉、光明（可保护自己）、快乐（可用来消除心里的烦恼污浊）、开心（心莲开放）、柔软、补充生命力、身体轻快、改善周边环境（例如与其他人的关系）
（2）非常强烈的快乐感觉充遍上身，远超世间欲乐.（念佛三昧初步?）
（*）光明、快乐、闻到香味、心想事成、经常能预知事情、治病、向上拨、看见白毫相光
南无三十六万亿一十一万九千五百同名同号阿弥陀佛
（1）清凉、向上拨（超强，能抵消自身恶业向下的拉力）、收敛止漏除淫欲（因为向上拨，所以附带有此效果）；增加精神；
（*）听到钟声
六字大明咒:
（1）心中清凉，金刚诵时喉和舌也会清凉，有时头部也会清凉；除三毒习气、开慧；相貌变好看；增加精神，大幅减少睡眠时间；
（*）清凉、除三毒习气、开慧
楞严咒（心）:
（1）胸前大面积清凉、收敛止漏、除淫欲（效力强）、戒荤腥、开慧、提神醒脑、相貌变庄严、除欲望习气，使持戒变容易、少梦/无梦、驱鬼（不应把此咒当武器用，应对一切众生起慈悲心）
（2）结界、震动
（*）除淫欲、持戒变容易
《大佛顶首楞严经》--四种清净明诲
（*）除淫欲
药师咒（心）:
（1）清凉、治病、少梦/无梦，味道和楞严咒有点像，原来这个也是佛顶咒
（*）治病
大悲咒:
（1）心中清凉（较温和）、滋润身体除去体内浊气、治病、收敛止漏、除淫欲、相貌变年轻漂亮、增加精神、补充体力。整夜持大悲咒，不睡眠也很精神。
（2）遍体如沐甘露，非常清凉舒畅，病患瞬时消失
（*）清凉、宁静、心开、光明、给自己或他人治病、除淫欲、戒荤腥、皮肤变好、闻到香味、心想事成、身轻不老、看见护法神
观世音菩萨圣号:
（1）清凉、快乐
（*）快乐、治病
地藏菩萨圣号和《地藏菩萨本愿经》:
（1）和暖、安慰、除恐惧、戒荤腥、清凉、除顽疾（要跪着念才行）、发菩提心、相貌变年轻漂亮
（*）闻到香味、戒荤腥、心想事成、梦中常见有人相伴保护、预知事情
准提咒（心）:
（1）清凉、光明、开心、收敛止漏、除淫欲
（2）奇妙的难以言喻的法味，与其他经咒的法味不完全相同.
（*）除淫欲、心想事成
《妙法莲华经》
（1）助发菩提心
（2）心中发出强光，连十多米外的人也受感染，全身清凉舒畅快乐的感觉持续一天多.（法华三昧初步?）
（*）治病、看见普贤菩萨
"南无妙法莲华经"
（1）奇妙的难以言喻的法味，有心开、光明、法喜、清凉、补充生命力等效果，味道好极了!
毗卢遮那佛号:
（1）清凉
一切如来心秘密全身舍利宝箧印陀罗尼:
（1）开心、补充精气、相貌变年轻漂亮、有时有法喜。其回向偈“...我等与众生,皆共成佛道”很有用。
（2）化解了一位冤亲债主（?）
"南无一切如来心秘密全身舍利宝箧印陀罗尼"
（1）心开、光明、有时有法喜
（*）轻安宁静
金刚顶瑜伽最胜秘密成佛随求即得神变加持成就陀罗尼:
（1）有通透感的清凉、除诸欲习气
文殊五字咒:
（1）清凉
（*）震动
金刚萨埵心咒:
（1）清凉、除顽疾（要跪着念才行）
（*）治病
《般若波罗密多心经》的咒:
（1）清凉
《六祖大师法宝坛经》:
（1）清凉
功效的大小与信心、心开的程度、菩提心、殷重心、持戒情况、精进程度等有关.
随着持诵次数增多还会发现更多的功效 已试出来的功效都与经典记载相口勿合。
我想，圣号和经咒其实就是精神粮食（不是比喻），能喂饱我们的心灵使之茁壮成长. 很多有钱人一切物质欲望都能得到满足，但仍时时感到空虚寂寞，就是因为他们缺乏精神粮食啊！经典上说有些世界的众生以禅悦或法喜为食，我完全相信。
祝愿大家的身心都不断得到净化并茁壮成长，欢迎大家批评指正和补充。 - ↑↓
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78 = =2012/9/6 23:18:00
不算走出来，可是好多了的一枚
以前手腕是有几百条伤疤，偶尔还撞头，看剧要虐的，有次还吃止痛药来流血，反正各种神经病
期间自己感觉有用的方法就是加多几个心理群，一次又一次的讲自己的故事，每个人都觉得我很可怜什么的，反倒是自己讲的多了，就觉得没什么了，再来自己担的爱豆也是有良性作用的
还有就是做自己觉得有用的事，在好过很久之后又有很长一段时间我坐在班里看着黑板就会流眼泪，然后我就觉得我一定要逃开，最后努力很久保留学籍休学一个学期，这段时间里我就是工作，厂里的单一的动作反而让我很平静，还换过几个工作，反正最后都觉得自己是有价值的就能坚持活下去了
酒的话我觉得gns表喝比较好，会越喝越难过
药的话尽可能不吃，我吃过一点首先我经济不允许，再者他副作用对于我而言影响比较大，药会有依赖性的，吃死人也是有的
不知道有没有gn知道秋叶原DEEP的YUI和潇湘馆里的竹叶这两个人，因为很多gn肯定什么都明白只是自己做不到，gns请记住永远表死><死什么的你靠近过，就不会想死了，请尽量给自己活着的理由，我是不甘心的人，所以失败着死我很讨厌，想见生人，还有父母，还有没吃过的食物，死了会影响别人也会去自煞…
最后，表在家里留一冲动就能致命的东西，刀子的话避免吧
虽然我自己现在还是没好，每天睡不着，做噩梦，容易哭容易发火，瀑食，呕吐，可是我还是觉得我进步了=w=我很讨厌自己，觉得自己很没用很坏，所以不能再给别人添麻烦了，所以不会轻易的死的
gomen话唠也是病 - ↑↓
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86 = =2012/9/7 18:00:00
看过心理医生觉得没用 国外国内都看过 主要还是我对人不信任从小跟家人关系不好 小学高年级的时候就有想要自煞的念头出国后 身体出现各种毛病 除了妈妈以外没亲戚朋友跟人总是很难沟通 对人不信任 很自卑虽然想别人能够支持我 可是遇到很多朋友的冷漠之后 现在什么也不想了大龄青年 也不知道能不能读完大学 没工作能力 自己找不了工作以前工作都是别人介绍的 工作明明很努力 还是被炒鱿鱼想想将来的自己 没学历没工作不能结婚 我现在就像个死人那样地等死不知道怎样才能活下去 亲戚全都是社会的精英 只有我是这样 每次回国或者打电话都是受到指责我感觉自己是别人的负累 如果我死了 身边的人会更幸福吧现在面对所有的事情都没有解决的方法 人生没希望了每天都生气 每天都哭 睡不着 真的很讨厌自己 怎么我的人生要承受那么多的痛苦我怎么就是跟别人不一样 我怎么就是个有缺陷的人现在连以前喜好的东西都没兴趣 就算我突然得了很多钱 享受很多 也不会觉得幸福人生就是走错了一步 永远也不能回头? - ↑↓
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88 = =2012/9/7 21:02:00
刚码了大段的字白打了
说说自己吧，刚测的，轻度，比起几个月之前的状况已经好很多了
几个月以前，宅在家里没工作，啃老，老是被父母念叨说没出息，废人一个什么的，看那谁谁都考到个公职，于是情绪日渐低落，有段时间恨不能自己从来没出生在这世上，自己很没用，没有人需要我，躲在家谁都不想见，谁都不想联系，天天就是上网瞎逛，但是不敢上企鹅，怕同学朋友问到近况，天天也没什么食欲，睡得很不好，看起来特别憔悴，又不敢跟父母说我精神状况出了问题，他们年纪大了，怕受不了这个打击
这种状况持续了一两个月，我觉得这样下去整个人要崩溃了，搞不好真的有一天会去寻S，所以想趁自己还有些理性的时候做些改变，于是来到一个完全陌生的城市开始了自己新的生活，这个城市有以前几个很好的朋友，生活方面给了我一些帮助，没多久在这城市找到了一份工作，开始朝九晚五的生活，虽然工作不太满意，但是能从工作找到些许满足感，觉得自己也不是那么的一无是处，还是有人需要我的，现在睡眠虽然也不是太安稳，但是可以感觉到在慢慢的好转了，相信一切都可以好起来的，也祝愿这L里的GNS，只要自己不放弃，人生还是会充满希望的 - ↑↓
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97 我也有过这种时候2012/9/7 23:37:00
几年前吧，高中毕业，大学没考进，周围都在读大学，我一个人在饭店打工，事情也做不好。日语考级也不合格，听着周围各种喜讯，不知道什么心情，家里父上赌博欠债，大过年年初三，瀑打我妈和我，我和母上住到舅舅家，天天睡阳台，还被冷眼冷语说，什么时候搬走，那时候就是每天睡觉前祈祷明天表睁眼，就希望这么睡死算了，或者阳台塌了，摔死算了，情绪也不稳定，每天不知道在傻笑些什么，周围人都当我是疯子，感觉就是和社会隔离了，渐渐得被排斥了,那时候真的特想死，做抑郁测试也是，重度....所以虽然不知道楼主发生了些什么，跨过去了，就真的没事了，后面就是避免受那些刺激，不想听的就表听，情愿装不知道，要坚定自己相信自己，跨不过去的话，一直钻牛角尖.真的会越来越严重，发展到自己情绪不受控制的程度的，那就真没救了，楼主你一定要坚持下来，没事自己要多表扬表扬自己，一定要享受自己的人生！一定！存钱旅游！到处走走，心里有个盼头，也许就会好很多，可能你情况跟我不同，但是还是希望你能度过这段难受的日子，表勉强自己做不想做的事情，自己做对的事情要认可自己，要表扬自己，加油！！！（好吧，我鸡冻了...） - ↑↓
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98 86L2012/9/7 23:47:00
人生就是走错了一步 永远也不能回头?==================想回头可是已经走出太远了怎么回头，我也很迷茫跟母上交流过 普通家庭 退学？面子怎么办？退学还能找着工作？不知道路在哪里，真的==========================我觉得退学也没所谓了 国内可能大部分人都去上大学 可能面子的问题很重要可是人还是活的开心重要 在国外大学自煞的大数是中国人 不是说不能毕业人生就找不到工作的也不是说大学不能毕业就要去死的 其实女人最重要还是结婚生子还有工作 就算没文凭也是能找到工作的我的问题比你还严重 我如果退学也是呆在家里病一天没好 想工作也难 因为自己生病的原因 我已经不想跟人来往了 而且在国外 想找人商量也难感觉没人支持自己 其实我也想退学 面子的问题对我来说也是个难题 以前的同学都是好大学出来 同辈比较也有压力还有那些亲戚朋友 家里人在国内算是有头有面 朋友都是高学历 每次回国都被问什么时候毕业 成绩怎么样如果我退学 真是很丢脸 给家里人抹黑 - ↑↓
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