吃什么能每天拉一次

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您是第8930位读者

101 = =2012/10/11 10:21:00

那个大胃王不但一天拉几次恐怕每次都要拉很多吧……

她的胃弹性也太好了

↑↓

102 = =2012/10/11 10:23:00

吃很多。。。

我说真的，什么蜂蜜水淡盐水白开水对我都没什么用，最有用的就是多吃点绝对会拉~

↑↓

103 = =2012/10/11 10:25:00

现在怀孕，每天2个猕猴桃，保证排便，而且营养好也不担心血糖升高过快

↑↓

104 = =2012/10/11 10:27:00

喝中药

每天早上10点好顺畅

为了治痘痘的喝的，结果一个多月了痘痘还是没好TOT

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喝中药治痘痘 至少喝半年起步

自己喝了差不多大半年 领导喝了一年多

=====================

看到LS我泪了，我还想这个礼拜去跟医生说我表喝了呢，太苦了好么

顺便LS你跟你领导痘痘喝好了吗

======================================

我基本看不出来是痘皮了 偶尔月经期会发一两个 很久不见的朋友都说皮肤好了很多

领导比较严重的 现在也不怎么发了 不过以前的痘印比较严重 现在也慢慢淡下来了 不过这个大概和护肤也有关系吧

↑↓

105 = =2012/10/11 10:40:00

每天至少两个拳头大小的水果
↑↓

106 = =2012/10/11 10:54:00

榨果汁 连渣一起吃
↑↓

107 = =2012/10/11 12:19:00

吃完火锅就能立马拉出来= =
↑↓

108 = =2012/10/11 12:25:00

猕猴桃
↑↓

109 = =2012/10/11 12:44:00

金！针！菇！

时差的时候都没怎么吃到这货

回来之后老妈给凉拌了一大盆

第二天拉出来都是整条整条的金针菇啊！

感觉这东西真好吃下去不吸收又清肠

不过我感觉要吃的多，还要来点儿香油！

↑↓

110 = =2012/10/11 12:45:00

我这种天天至少一次大号的难道是少数吗……
平时水果不怎么吃，但水喝很多，每天都有蔬菜
↑↓

111 = =2012/10/11 13:37:00

我这个问题一直很严重

如果放任不管

很可能3天左右没任何动静

医生说我脾胃太虚

喝普洱茶管用啊

最多1天2次

但至少每天都有

喝足够分量足够浓的普洱

虽然黑咖啡也很有用

但晚上睡不着而且心慌

↑↓

112 = =2012/10/11 13:47:00

普洱茶好像挺伤胃的
↑↓

113 = =2012/10/11 14:10:00

个人情况

三餐吃家里的每天都能拉一次

可是一外食就会BM郁闷啊啊啊啊

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另一个我！

出门不出三天

===============

我是你LS

于是现在遇到BM我就喝旧街X的白咖灰，还必须得榛子味，喝完过会就肚子痛然后就通了囧

奇怪的是其他的咖灰都没这效果囧

↑↓

114 = =2012/10/11 15:16:00

那个话梅有吃

话说大概我是超级严重的BM

一般都是吃一颗立马就有反应的

我都是吃一颗到第二天下午才会有反应

有次吃了两颗 然后又没喝足量的水结果肚子好痛 连着拉了三次.....

不知道常吃有没有副作用 不过吃了之后也不是拉肚子 就是正常的顺畅的便便

我觉得用来救急还是不错的

↑↓

115 = =2012/10/11 15:24:00

BM星人

但是不知道为啥只要一喝冰红茶必然拉肚子

就是KSF那种....

↑↓

116 - -2012/10/11 15:25:00

白开水=V=只要早上起来有喝，大多数时候吃完早饭就有感觉，就算早上匆忙，一天也总有一次

=======

是要早上起来喝么 中午才起来 喝可以么

===

看了LSS才知道是说最近这么规律，原来坚持了一年的早起一杯水起效了！！

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117 = =2012/10/11 15:34:00

香蕉吧 最近吃晚饭的时候总会吃一根...然后感觉都拉的很顺畅
然后见过有同学吃中药的...
↑↓

118 = =2012/10/11 15:34:00

多吃玉米啊红薯啊南瓜什么的，我一日三次。。。

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119 = =2012/10/11 18:34:00

听GNS推荐去买了排养乐多，喝了一口放下乱晃去，不出五分钟………………就………………
感谢推荐QAQ
↑↓

120 = =2012/10/11 20:02:00

只要吃飽了肚子就會有點痛...
然後就來了Orz
↑↓

121 = =2012/10/11 20:14:00

食物的话就是粗粮吧 番薯这种
不吃粗粮的话可以吃膳食纤维片或泡膳食纤维粉 据说挺有效果 不过快递弄丢了我的膳食纤维粉而且自身每天起床必有BB所以没有烦恼
同寝室GN拉不出就泡那个bishengyuan的茶喝?
不过我们老师说不好 因为里面有番泻叶啊大黄这种强力致腹泻的。。喝多了肠子都要变黑了
↑↓

122 = =2012/10/11 20:24:00

以前也是BM比较严重

后来每天起床后吃早饭前喝一大杯温水，慢慢的貌似有改善比以前好了

最近每天早上一个苹果，很顺畅，不知道是不是苹果的关系

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123 = =2012/10/11 20:34:00

过了好几年每天都拉一次的正常日子了，正常得都快忘记大学高中那会拉不出是怎么解决的了……

感觉也没吃什么，爱好垃圾食品，最讨厌吃水果，不喝咖啡，不喝牛奶，不爱运动

倒是每天都喝茶，常年吃食堂，三餐也比较定时

就早上起来坐到马桶上自然就想拉了，偶尔没有感觉就坐着用手揉揉肚子，马上就想了

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124 = =2012/10/11 23:20:00

吃什么才能表拉
虽然每天一次算是正常，可是每次都是肚子痛的像拉肚子一样
↑↓

125 = =2012/10/11 23:30:00

好的熟普洱养胃的
基本算老人茶
说伤胃是生普吧
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126 = =2012/10/12 0:30:00

黑乌龙茶。。。。。第一杯后沉寂1个小时必去厕所

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127 = =2012/10/12 0:38:00

明天早上一大杯水
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128 = =2012/10/12 0:44:00

不是LZ，但上面所说的除了牛黄解毒片没试过之外，其他对俺没用

一般情况一周一次，最长的一次13天

每天吃的很多，水果也很多，喝水也很多，身体还没有任何不适的感觉

已对一天一次彻底绝望了

准备试试牛黄解毒片看看

↑↓

129 = =2012/10/12 0:45:00

准备试试牛黄解毒片看看
=====
牛黄解毒片对内脏不好。。。
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130 = =2012/10/12 1:25:00

今天人了芦荟胶囊，不知道会不会有点效果╮(╯_╰)╭

香蕉和蜂蜜水都吃到快吐了TAT也没见多大作用。。。

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131 = =2012/10/12 9:14:00

虽然每天一次算是正常，可是每次都是肚子痛的像拉肚子一样
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有可能是脾虚，我以前是一腹痛就必须跑卫生间，前两个月去中医院看荨麻疹大夫问到通便情况时我提了这个问题他开处方时就有说到脾虚气虚血热巴拉巴拉，喝药期间就发现大号前肚子不会痛了停药一段时间了也没再痛过
↑↓

132 ==2012/10/12 10:38:00

牛奶 真心的 我吃其他的都没用 就牛奶非常灵

不过这个可能跟个人体质也有关 我有用的你不一定有用 你有用的我也不一定有用

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133 = =2012/10/12 11:15:00

如果胃比较好的话，早上起来空腹喝一小杯黑咖啡还是有一定作用的

BM星人常常几天不上厕所，现在每天早上空腹喝2g的黑咖啡泡两口左右的水（苦，不想多喝），加一颗奇异果（去毛连皮吃，有些人效果非常好！），就基本能拉了……

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134 = =2012/10/12 11:18:00

吃香蕉吧 一两根就管用

尽量早上7点左右去上厕所

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135 = =2012/10/12 11:47:00

黑咖啡或者乌龙茶，还有香蕉

不过黑咖啡早上喝貌似容易钙流失

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136 = =2012/10/12 12:52:00

从高中开始就一直断断续续便秘，不了解的时候有过一个星期都不拉的状态肚子非常之鼓
回家在药店随便说了状况就被推荐了chang清茶
这货害死人了= =+高中两年多都离不开，虽然变得非常瘦，但是异常不健康，MC也停了有一年多= =+
最后终于强迫自己断掉了
然后开始漫长的调养的道路，现在基本上不出远门能够一天1~3次，但是一出门就完全打蠛= =+认厕所
我是主食吃的很少并且一天基本就中午吃饭菜晚上都随意吃的那种
这个真的要很控制自己的饮食，吃太多我是反而更拉不出来= =+尽量吃纤维高的东西
和ls很多位GN一样，真的必须要保证每天能有上厕所的时间
早上时间不够是完全不可能拉的出的TAT所以基本中午解决，但是自从早起后早上也会有bian意了
但中午养成了习惯仍然会去蹲一蹲= =+
自从告别chang清茶后，基本上每天都要吃大量的蔬菜，香蕉猕猴桃苹果都是基本配备，每天换着吃
粗粮非常推荐，这些都是一两次不会特别明显但是真的几年下来会慢慢调养正常的
最后非常喜欢咖啡T T每次中午蹲之前都要喝一杯
经常被吐槽是一直都围绕shi在担忧的人= =+但是由于吃过亏所以真的对待自己身体真的要长期慢慢调养
以上，字好多TAT
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137 = =2012/10/12 13:03:00

在单位…越看越有感觉。
去拉一拉
↑↓

138 = =2012/10/12 13:09:00

跟正常人都反的ORZ

在学校在外面乱吃三餐无规律无蔬菜无水果就每天拉一次完全正常，放假回家三餐正常又健康天天蔬菜水果就开始BM

我爸妈都说搞不懂我

↑↓

139 = =2012/10/12 14:15:00

听GNS推荐去买了排养乐多，喝了一口放下乱晃去，不出五分钟………………就………………

感谢推荐QAQ

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有这么管用么orz

我一天两瓶也没反应

目前为止最有效的还是白咖啡，还一定是要喝旧街场的orz

喝完一杯不到十分钟就有便意了= =

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140 = =2012/10/12 14:19:00

益力多是山寨养乐多？
============
养乐多是山寨益力多吧囧
南方er从小到大只见过益力多
↑↓

141 = =2012/10/12 14:20:00

益力多是山寨养乐多？
============
养乐多是山寨益力多吧囧
南方er从小到大只见过益力多
====
前页有科普，一样的东西
↑↓

142 = =2012/10/12 14:26:00

不是LZ，但上面所说的除了牛黄解毒片没试过之外，其他对俺没用

一般情况一周一次，最长的一次13天

每天吃的很多，水果也很多，喝水也很多，身体还没有任何不适的感觉

已对一天一次彻底绝望了

准备试试牛黄解毒片看看

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泪流+1

从小到大都这样

前阵子吃桃花茶一开始很有效，结果没开心多久就彻底没效了，做过一次jian木的操，好像很有效，不过懒惰星人从那以后再没做过 Orz

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143 ==2012/10/13 17:26:00

每天都是早一次晚一次的盛况。。
可能我吃太多了。。
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144 = =2012/10/13 19:13:00

南方er只见过养乐多，山寨货也有但差别还是一眼就能分辨出来
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145 = =2012/10/13 19:30:00

跟GN们说表乱吃东西去治疗BM 表乱清肠 我就是这么搞搞出病的 一定要去看医生对症下药
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146 TAT2012/10/13 21:57:00

牛黄解毒片还是有用的? 降火的

最近是一天一个水果 然后喝黑茶 灰常有用

甚至可以一天三次

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147 = =2012/10/13 22:12:00

喝中药

每天早上10点好顺畅

为了治痘痘的喝的，结果一个多月了痘痘还是没好TOT

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喝中药治痘痘 至少喝半年起步

自己喝了差不多大半年 领导喝了一年多

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看到LS我泪了，我还想这个礼拜去跟医生说我表喝了呢，太苦了好么

顺便LS你跟你领导痘痘喝好了吗

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我基本看不出来是痘皮了 偶尔月经期会发一两个 很久不见的朋友都说皮肤好了很多

领导比较严重的 现在也不怎么发了 不过以前的痘印比较严重 现在也慢慢淡下来了 不过这个大概和护肤也有关系吧

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GN和领导是哪看的？

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148 = =2012/10/14 9:07:00

想问一下一般每天一次都很顺畅 但是压力大的时候就会BM，这种有办法嘛 其实蔬菜水果什么的还是照吃，为什么就是拉不出呢
↑↓

149 = =2012/10/14 13:49:00

玉米，蜂蜜水
↑↓

150 = =2012/10/14 15:06:00

母上BM算厉害的了 现在每早一杯凉开水冲蜂蜜 保证一天一次

还有种芦荟的胶囊 谁知道父上哪买回来的 BM的时候吃一次 不到半天准拉

↑↓

151 = =2012/10/14 16:02:00

牛蒡榨汁
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152 = =2012/10/14 17:20:00

本身是比较正常一天一次的,只不过有时候觉得吃得多拉的很少,之前试了那个三公升盐水清肠,对于我这种钢铁肠胃完全没效.网上说喝到8杯以后就有感觉了,我是全喝完12杯也没一点感觉,趁着劲儿又喝了一升多盐水,撑的我要死,也只是小便,完全么有神奇的排出什么宿便.还害得我全身上下水肿了3,4天.

最近在喝纤维粉,每天早上起来喝一杯,觉得还是挺有效的,之后不久就有感觉.之前是每天一次都是下午或者晚上,现在早上喝了纤维粉不久就要上厕所,有时候晚上还能再上一次,我觉得挺好的.

↑↓

153 ...2012/10/14 17:22:00

怀孕中，本来孕妇容易BM，我反而怀孕后很通畅
应该是调整了饮食习惯
如果是BM比较厉害的，表期待吃1、2样东西就马上见效，一定要调整平时的饮食习惯
多喝水，多吃蔬菜水果，多吃粗粮
医生说奶类对BM也有好处
多运动，不需要太激烈的，坚持散步也就足够了
奇异果、火龙果、木瓜这类水果很通便
但最近发现石榴也很通便，今天吃了第二天必然会通畅
还有每天2瓶益力多，第二天很通畅
以前有试过一种方法，很有效，但有些伤胃，就是早上起来空腹吃苹果，这个很见效，但不能长久吃，胃会受不了
↑↓

154 = =2012/10/14 18:02:00

最近在练瑜伽，教练介绍了一个动作是专门针对BM的，在家每天都练这个动作，效果很好

动作就是夹紧PG，踮起双脚，双手合并立在头顶

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155 = =2012/10/14 20:17:00

我晚饭吃老玉米（最好只吃老玉米）的话 第二天的BB是金黄色的看着好欢乐XDDDD
↑↓

156 = =2012/10/15 1:04:00

早上空腹热牛奶一杯

然后半小时别吃东西

东方成年人9成乳糖不耐受，所以一定会拉

这个是没有什么副作用，也不会有依赖性的

↑↓

157 = =2012/10/15 9:32:00

我很神奇的只要一吃糖炒栗子就会
还有就是味全那个益生菌
↑↓

158 = =2012/10/15 9:46:00

泡普洱茶喝就好了

都不用泡太浓就有效

什么副作用都没有

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159 = =2012/10/18 8:54:00

也是万年BM星人，什么都试过，蜂蜜香蕉那根本是没用的

后来看了医生，说我是脾胃虚弱，我就是那种想拉BB，但是却感觉没有力气拉下来

不知道姑娘们有没有这样的情况，这就是脾胃虚弱

我后来吃了淮山药，薏仁，芡实，全部都磨成粉，每天早上吃一碗糊糊，现在基本都会每天拉一次，这三种是健脾胃的，还补肾

↑↓

160 = =2012/10/18 8:57:00

最近为了省钱一天半颗盐水煮大白菜，结果每天9点准时跑厕所
↑↓

161 = =2012/10/18 9:09:00

GN们可以试试橙子

我排便算正常的，不过吃了橙子会尤其通畅，估计起作用的是橙子里的那些白色的薄薄的皮（有人知道我在说什么么OTZ

↑↓

162 ==2012/10/18 9:19:00

每天早上固定时间都会上，持续一年多了

单数最近有意减少了点晚上的主食量，一下子就有点困难了

是给吃的少有关系没

好惆怅啊ORZ

↑↓

163 = =2012/10/18 9:23:00

肠胃消化比较慢

又便秘肿么办

↑↓

164 = =2012/10/18 9:38:00

玉米（时令的玉米没有了，桑心）

牛奶煮燕麦片（难吃）

空腹喝蜂蜜水

酸奶对我也有用但是我不爱喝

运动，每次运动过后就很明显有感觉要便便了（如果当天没有过的话）

最近在吃香蕉泡牛奶，微波炉转2分钟，又好吃又健康，也有效

我在陌生的环境就完全拉不出来，我不认床但是认厕所，和55L姑娘有点相似，我也只有在安心的环境下无人打扰才可以顺利排出来

出去旅游无论几天都大号大不出来，难受的要命，一到家马上就出来了……好囧

后来就只出去玩2-3天的那种了

↑↓

165 = =2012/10/18 10:47:00

其实无论吃什么，解决BM最好的办法就是规律的生活，军训时候没吃什么特殊的东西，只是吃饭时间固定并且流汗喝大量的水于是每天都固定2次

在家的话早饭燕麦片+水果，我一般是一根香蕉或者半个火龙果

↑↓

166 = =2012/10/18 10:55:00

有段时间吃菠菜很有效，还有段时间早上喝星巴克VIA很有效，但如果上午事情很多或者遇上出差什么的就打断了。最好还是压力小一点，多吃绿叶草
↑↓

167 = =2012/10/18 10:57:00

手滑打错了，是绿叶菜。。。
↑↓

168 = =2012/10/18 10:58:00

今天开始喝肠清茶了

吃得多又。。排不出

越来越肥 库子都穿不上了TAT

↑↓

169 = =2012/10/18 16:08:00

我是lz
从开帖那天开始每天起床一杯开水，中饭后一个苹果，下午必定拉一次
目标达成，谢谢gns（≧▽≦）
↑↓

170 = =2012/10/18 16:21:00

蜂蜜柚子茶！！！这周开始喝的，味道很清爽

以前老是BM，现在都一天两次了，我汗= =

再就是火龙果吧

↑↓

171 = =2012/10/18 16:23:00

其实无论吃什么，解决BM最好的办法就是规律的生活，军训时候没吃什么特殊的东西，只是吃饭时间固定并且流汗喝大量的水于是每天都固定2次

======================

我军训的时候也是吃饭时间固定大量流汗喝大量水，10天没上厕所...水都当汗流掉了

当然瘦了大概10斤吧= =

↑↓

172 = =2012/10/18 16:25:00

其实无论吃什么，解决BM最好的办法就是规律的生活，军训时候没吃什么特殊的东西，只是吃饭时间固定并且流汗喝大量的水于是每天都固定2次

=====================

只要住家里规律生活就BM自己一个人住外面各种乱吃乱来就正常，从来没错过的路过= =

↑↓

173 = =2012/10/18 17:21:00

早上一杯蜜醋水，就是一杯250ml的水加上一汤匙蜂蜜和四分之一汤匙的白醋

另外这周在喝红豆绿豆山楂枣子煮的粥，明明分开来这四样东西我都很DJ但是合一起真是微妙的口感orz不过这几天排毒异常顺畅

↑↓

174 健康生活要大便2012/10/18 17:22:00

早上一杯淡盐水，吃个水果，喝点麦片
晚上一杯蜂蜜水，绝对好使
不过便秘很严重的话就不好办了，最好看看中医，对症下药 可能是脾虚
↑↓

175 健康生活要大便2012/10/18 17:24:00

对了还有可以吃芋头，煮的滑滑的糯糯的，可以润滑肠道同时保护肠壁

↑↓

176 呼唤吃淮山药的GN2012/10/18 18:00:00

呼唤159GN,这三种有没有具体配方,就是各自的分量比例什么的?

就都一样么?

觉得自己应该也是脾虚,明明前几天排便还正常的很,生活作息什么的也没变化突然便便就拉不出来

蹲厕所里很用力拉但就像没便便一样,然后没两下觉得哎呀没力气了算了..怀疑是不是还有点肾虚囧

↑↓

177 = =2012/10/18 18:53:00

同事說火龍果跟奇異果都很有效
正常+定時排便的人一個，
其實額外吃那麼多東西，倒不如正餐的時候多吃青菜吧，這個絕對管用
一直菜多禸少，從來沒便秘過，而且排便時間固定，腰很細的
...........多吃菜吧。
↑↓

178 = =2012/10/19 8:31:00

呼唤159GN,这三种有没有具体配方,就是各自的分量比例什么的?

就都一样么?

觉得自己应该也是脾虚,明明前几天排便还正常的很,生活作息什么的也没变化突然便便就拉不出来

蹲厕所里很用力拉但就像没便便一样,然后没两下觉得哎呀没力气了算了..怀疑是不是还有点肾虚囧

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比例是1：1：1，其实那三样东西我是在TB上买的，感觉质量也蛮好的，你可以叫店主磨成粉的

给你反白一下 tcc169

↑↓

179 = =2012/10/19 11:10:00

不BM但是脾虚想试试山药跟薏米了
↑↓

180 = =2012/10/19 11:28:00

对我来说是牛奶，比泻药要厉害= =

↑↓

181 = =2012/10/19 11:32:00

看书啊姑娘们，一定要纸质书，不想看书的去书店或者图书馆逛一圈也行

理论依据请百度

↑↓

182 = =2012/10/19 12:05:00

没有爬L。。。玉米，每天定时定点，很顺畅什么的我会说么
↑↓

183 = =2012/10/19 12:06:00

我随便吃什么每天都可以至少拉一次……

算是从小被父母养成的习惯，早上眼睛一睁开就有感觉了……

的确家里人皮肤都很好= =

后来想想其实和体质有关系，偏寒，便便都不硬的，从来都是软趴趴或者是没型的……

↑↓

184 O O2012/10/19 14:24:00

培养好习惯，不管一天有没有便意，固定时间就去厕所蹲着，时间长了会养成习惯的。

对于我来说，酸奶是通肠利器啊~

多吃些蔬菜水果，我每天早上喝粥的，每次喝完后就会去厕所，不知道是不是也有粥的原因。

↑↓

185 = =2012/10/20 22:41:00

唉，我感觉我以后得憋死。我已经两天没拉了，我们公司这边属于仓库区，只有两处可供很多人使用的公厕，都是那种一脚踩一个大方水泥块的那种老厕所。两个公厕所脏得不堪人目，水道里都是蛆，最主要的是挨得特别近，要不然就是两人对着脸拉。。。

我上午在家没拉出来，中午有了便意一去厕所看到两个女的拿着报纸蹲在里面拉，我扭头就出来了。一憋憋到上班回家，蹲厕所一会儿没有要拉的感觉，揉肚子搓后背（以前这个很管用的）现在都不顶用了，感觉肚子好涨。

↑↓

186 = =2012/10/21 1:22:00

排吃得多能每天拉

大学同学15几读书那时候吃的规律且量稍多，每天跑WC两次大号，现在她节食，前几天遇到她说也许因为这个原因便秘了，正一天两包肠清茶

觉得这是个物理问题，你想，你只有上下两处孔，东西吃多了自然要找地方放，于是不是下面...就是上面了（望天= =

↑↓

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