JMS有没有瘦腿的经验

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您是第1483位读者

楼主 - -2007/5/11 6:51:00

本人就1米5几,上身和下身根本不和比例

上身很瘦,下身就不行了,小腿和大腿都很粗,更可气的是还遗传了我妈的骨盆

该怎么改善啊~~~~

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2 = =2007/5/11 7:43:00

虽然我有1米7,但是也是这个样子的.同等分享经验的JMS
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3 --宅2007/5/11 8:50:00

记得以前看过差不多的帖

说跳绳有用，不过跳之前要先做拉伸，否则不会瘦反而会跳出肌禸

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4 ＋ ＋2007/5/11 9:08:00

以前俺们学校的某个MM跳绳跳的腿越来越粗

从此被吓倒再也不敢跳T_T 

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5 ~ ~2007/5/11 10:16:00

跳绳发现小腿越来越粗，除了跳绳还有啥方法？
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6 = =2007/5/11 10:20:00

在TY看到一个帖子，说是敲胆经能瘦腿

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7 `2007/5/11 10:49:00

在TY看到一个帖子，说是敲胆经能瘦腿

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怎么个敲法？

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8 虽然现在不瘦2007/5/11 10:52:00

之前非典的时候学校狂抓学生身体素质

被逼跳绳，每天都跳300＋

当时腿的确细了不少，不过那时每晚只吃西瓜也应该有帮助

眼看西瓜也要便宜了

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9 = =2007/5/11 10:55:00

瘦小腿的秘密

据说是：前脚掌用力

跟跳绳的原理差不多，但平时走路的时候可以稍微注意一下，尤其上楼梯，用前脚掌就可以。高跟鞋一定程度能让腿修长估计也是这个原理。

长期坚持应该有效果

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10 ¬¬2007/5/11 18:26:00

谢LS

跑步是不是腿会变粗啊

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11 ０.2007/5/11 18:30:00

上次电视里放一个专门做腿模特的

说是乘公交车的时候不坐 脚踮着什么的

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12 11112007/5/11 20:30:00

在TY看到一个帖子，说是敲胆经能瘦腿

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怎么个敲法？

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沿着大腿外侧敲到靠近PP。。。

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13 mi2007/5/11 20:45:00

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沿着大腿外侧敲到靠近PP。。。

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据说一天要敲上百个来回?

好羡慕人家能穿25号的牛仔库....

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14 11112007/5/11 20:55:00

沿着大腿外侧敲到靠近PP。。。

__________________________

据说一天要敲上百个来回?

好羡慕人家能穿25号的牛仔库....

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恩，其实敲起来挺快的，但是我是没耐心....

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15 排2007/5/11 20:56:00

跟跳绳的原理差不多，但平时走路的时候可以稍微注意一下，尤其上楼梯，用前脚掌就可以。高跟鞋一定程度能让腿修长估计也是这个原理。

长期坚持应该有效果

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JMS要会穿高跟鞋阿，很修腿形的，间接锻练腿部肌禸匀称

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16 --2007/5/11 20:58:00

我觉得高跟鞋残害身体的……
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17 一串72007/5/11 21:05:00

难怪俺腿粗

从来都是跑鞋，3cm的跟已经是极限＝＝

一串7

御姐养成中

  • RP:13825
文:6243 分:32745
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18 黄豆2007/5/11 22:31:00

亲身经验 裹上保鲜膜 做任意的运动

其实很多时候小腿粗是水分循环不畅 多出汗就好

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19 摇手指2007/5/12 0:14:00

我觉得高跟鞋残害身体的……
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一直穿平跟鞋也会使脚步疲劳，脊椎劳累的，还容易腿部浮肿
谁让你要穿10ｃｍ的了
最佳的后跟高度是3-5CM
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