怎样两个月甩掉4斤？

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您是第674位读者

楼主 = =2007/6/22 8:12:00

现在94 想减到90 只是对数字比较执念

4斤个人感觉不是太多= =但是怕反弹 那就惨了

JMS有经验的交流下哈

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2 少吃= =2007/6/22 8:15:00

再宅再不运动,只要吃得少自然就瘦了

呃.. 要吃也要吃清淡不油少米的..

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3 POP2007/6/22 8:16:00

跳健身操

我都是拿2斤的哑铃做的

效果还可以了

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4 --2007/6/22 8:21:00

就是一条：表吃用过油的东西，炒的，炸的、煎的等凡是用过油的都别碰

荤素随便你吃

自然就可以瘦了

不过就是这菜味道难吃了点

PS：身边有人试过，效果非常明显，就是不知道你忍不忍的了

↑↓

5 POP2007/6/22 8:25:00

就是一条：表吃用过油的东西，炒的，炸的、煎的等凡是用过油的都别碰

荤素随便你吃

自然就可以瘦了

不过就是这菜味道难吃了点

PS：身边有人试过，效果非常明显，就是不知道你忍不忍的了

这种吃法还不如死了得了XDDDDDDDDDDDDDDD

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6 LZ2007/6/22 8:50:00

没有油水的菜我大概吃吃就屎了...|||

健身操是什么东西= =？

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7 同意2007/6/22 8:59:00

就是一条：表吃用过油的东西，炒的，炸的、煎的等凡是用过油的都别碰

荤素随便你吃

自然就可以瘦了

不过就是这菜味道难吃了点

PS：身边有人试过，效果非常明显，就是不知道你忍不忍的了

==================

呃

我试过 的确有用 orz

当时是因为自己住,懒得做法,买回来禸菜都是直接水煮加盐 = =

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8 很简单2007/6/22 9:48:00

三餐都6分饱,你肯定能瘦下来.
↑↓

9 = =2007/6/22 9:50:00

三餐都6分饱,你肯定能瘦下来.
--------
6分饱大概什么概念？
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10 ////2007/6/22 11:07:00

4斤 很好减的 = =
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11 2个月轻12斤飘过2007/6/22 11:26:00

控制饮食就成...

早饭吃好\中饭吃饱\晚饭少吃尽量只吃蔬菜水果,中间不加餐...

还有///苹果是好物

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12 = =2007/6/22 11:31:00

= =2007-6-22 9:50:00
三餐都6分饱,你肯定能瘦下来.
--------
6分饱大概什么概念？
----------
肚子稍微有点饿。
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13 ...2007/6/22 11:59:00

2个月4斤，很难吗？ 

少吃饭（食堂的饭本来就让人没什么食欲），不吃零食（还能省钱^^）就差不多了

我基本上上学的时候自然而然的就按这个速度减，寒暑假再胖回去><

现在不放暑假了，估计我的减肥大计终于能成功了...

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14 容易2007/6/22 12:02:00

2个月4斤太容易了

半个月4斤都不是问题

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15 其实2007/6/22 12:19:00

两个月减4斤很容易

你不用特意减量，注意些细节就行

炸的不吃，少吃牛羊猪禸多吃鱼禸海鲜，少吃面食

少喝碳酸饮料

P.S：4斤真得不能用甩这个字

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