461目标55kg发表于：2008/2/29 19:46:00
54的同学才两天进步好快，以你为榜样
我也来总结：
减肥第一天（昨天）：起床晚，早饭午饭一起，一个鸡蛋，一盒牛奶，两个绿豆饼；晚饭：一碗粥，牛百叶，水煮青菜，一个苹果
成绩：66.5kg
第二天（今天）：一个鸡蛋，一盒牛奶，一个绿豆饼；中午两盒牛奶；下午两盒豆奶；晚饭两盒豆奶，一包云片糕
成绩：66kg
462目标54kg发表于：2008/2/29 19:52:00
55的同学，我是属于前期火箭式，后期乌龟式的
所以遇到瓶颈的时候，这次一定要坚持下去，握拳
463目标52发表于：2008/2/29 19:52:00
目标54才2天就瘦了3KG~~~~
好厉害~~~~~~
好好学习……
464目标55kg发表于：2008/2/29 19:53:00
我理解，刚开始减的时候基本上就是肚子空了，水分少了，所以头几斤非常快
不过你的成绩还是很好啦，一起努力，握拳！
465目标54kg发表于：2008/2/29 19:59:00
另,今天MC来了...我要怎么办?水果,一切冷的都不能吃了......我MC来的时候痛苦的要死...
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MC是减肥的好物阿，瘦得很快的，我就是这样
不过也有人说MC的时候瘦不下去，也许体质的关系
不过MC减肥比较伤身，所以如果很痛的话，还是不要减，来完减也可以
466目标54kg发表于：2008/2/29 20:02:00
目标54才2天就瘦了3KG~~~~
好厉害~~~~~~
好好学习
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那是因为基数大么。。。基数小了慢也是正常的。。。。
467*________*发表于：2008/2/29 20:03:00
468= =发表于：2008/2/29 20:47:00
来忏悔..= =
早饭没吃.
中饭吃了两个小菜,几口饭
罪恶的是晚上啊啊.被母上拖去吃KFC..结果吃了一个鸡肉卷一个蛋撘两块上校鸡块
发狠运动到现在.然后准备晚上喝肠清茶..= =+
469A不A由你发表于：2008/2/29 20:50:00
470- -发表于：2008/2/29 20:59:00
晚饭是一份咖喱饭一小块披萨外加一杯甜的要死的柠檬红茶
我好罪恶，晚上回来一称竟然一顿饭就增了2斤，TAT
礼拜一还有人请客吃饭啊
471我140发表于：2008/2/29 21:04:00
JMS现在有便秘的不T0T我每天喝养乐多加吃香蕉和普洱还是N不出啊
是不是因为吃太少了？
472A不A由你发表于：2008/2/29 21:08:00
473~ ~发表于：2008/2/29 21:10:00
474七仔发表于：2008/2/29 21:15:00
由于脚的原因,虽然去了健身房。 但是没打算做太剧烈的运动~
可是好朋友去上踏板操~~好奇害死我的脚~
我也没头脑的跑去跳...真过瘾啊。..出了好多汗...
可是脚却更加严重了...囧rz～～
今天称了体重是５４ＫＧ／．．．．． 哇～～ 瘦了２斤！！ 这对我来说真不容易～
我没有ＬＺ的海绵体质．．．能这么５天瘦２斤，我也相对知足了～～～
接下来要继续努力，希望脚能快快好～～
今天的食谱
早：小米稀饭． １个香蕉
午：木耳白菜豆腐 １个橙子
水：金莲花泡的水若干，白开水若干
475七仔发表于：2008/2/29 21:17:00
476A不A由你发表于：2008/2/29 21:20:00
47775kg发表于：2008/2/29 21:26:00
虽然晚了也要来报个名 168cm 体重RID 这里应该我最有份量了囧
目标是到7月1日 50kg 正好3个月 努力了
47898发表于：2008/2/29 21:49:00
我决定瘦到90J。。。。。。。。。。。
JMS
是不是要买个称比较好。。。。。
学校虽然有
但是超级不准。。。。。。。。。。
47998L发表于：2008/2/29 22:14:00
的，买吧，刚买了一个，
蹲这个帖子发现很有动力，
饿了完全可以忍住不去抓吃的往嘴里塞
48098发表于：2008/2/29 22:16:00