481目标54kg发表于：2008/2/29 22:33:00
哈哈,刚刚又去称了...59kg，就穿了内衣，不知道是不是我家称坏了太快了点。。。
我现在饿得有点腿发软，但是又不能去睡觉。。。要写作业。。。
482我要瘦下去！！！发表于：2008/2/29 22:43:00
昨晚运动量：
仰卧起坐：60
踏车运动：80组
抬腿：15
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越来越看不到前途了，唉，一开学我就特别容易饿，明明放假都只吃一顿的。
483目标55kg发表于：2008/2/29 22:44:00
484我也要努力发表于：2008/2/29 23:01:00
本人只有155
目前有48－49KG
希望能减到42KG
明天开始少吃零食OTZ
争取7月份达到目标
再怎么样也希望能45KG啊
发现自己很么前途。。。
485rainbow_cc发表于：2008/2/29 23:10:00
已经很久没碰主食的某C飘过
不过同事都说
我瘦了~
开心啊
486我也要努力发表于：2008/2/29 23:12:00
发现在家就是吃的多啊
而且很不利于减肥的
因为不可能不吃饭
痛苦啊
快点找好工作搬出去住就好了555
487rainbow_cc发表于：2008/2/29 23:26:00
我也在家住啊
不过上班就是一天
休息的时候会起来吃早饭
午饭。晚饭会拖过去
还好我老妈不杂管我
488体重啊…发表于：2008/2/29 23:31:00
489体重啊…发表于：2008/2/29 23:42:00
490===发表于：2008/2/29 23:43:00
发现在家就是吃的多啊
而且很不利于减肥的
因为不可能不吃饭
痛苦啊
快点找好工作搬出去住就好了555
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我是相反在家反而能瘦下来，因为生活饮食很没有规律。。。
工作出去了，，一日三餐，顿顿正常，现在起码胖了10多斤。。。
491体重啊…发表于：2008/2/29 23:49:00
492LZ发表于：2008/3/1 0:01:00
LZ啊,但是我中午那些都是外卖啊...都是油炒出来的....在学校根本没别的办法啊....
另,今天MC来了...我要怎么办?水果,一切冷的都不能吃了......我MC来的时候痛苦的要死...
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没事，实在担心有油就在开水里过一下再吃，别嫌难吃，饿了吃什么都香
有个说法是，油和淀粉不要同时吃就没事，只要别吃米饭就行
493目标54kg发表于：2008/3/1 0:38:00
同志们，终于可以去睡觉了，肚子饿得咕咕叫
晚安了，明天继续来repo
494默发表于：2008/3/1 0:59:00
= =2008-2-29 10:07:00
忍不住嘴想吃东西的人可以在谗的时候去海吃一顿
吃完后回来吐掉就好了
我就是每次稍微吃多点就吐掉
比如忍不住特别想吃KFC就会去买个大桶回来自己抱着啃
啃到感觉一点吃不下油腻死的时候还是一直啃
啃完一桶后直接去WC贡献出去
可能头次吐不太适应
多几次就习惯了
而且嘴也不会那么谗了
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经常催吐的话 胃酸会腐蚀食管和牙齿
而且随着你吐多了 会越来越难吐出来
也许你一开始用手指 后来就要用勺子 最后还得上筷子
你是用压迫胃部的话?一开始用手压 后来就要使劲捶 最后捶也出不出来了还不是只能抠喉咙？
这个方法除了能让你心理上有点安慰 啥用处都没有
吃东西的时候心里想：反正我也是要吐掉的 于是越吃越多 再形成恶性循环
同学....暴食症就是这么来滴....而且暴食症也是会死人滴...珍惜生命啊~~
495==发表于：2008/3/1 1:03:00
本人只有155
目前有48－49KG
希望能减到42KG
明天开始少吃零食OTZ
争取7月份达到目标
再怎么样也希望能45KG啊
发现自己很么前途。。。
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同样身高的某只,昨天称重发现不知不觉55KG了```````
我才叫么前途.
496目标47发表于：2008/3/1 1:07:00
总是会爆全麦面包 ORZ
有什么可以代替？到超市看燕麦为什么都200多300多大卡，看到都觉得恐怖
497默发表于：2008/3/1 1:27:00
那倒是不用担心 虽然100g的燕麦有300大卡左右 不过一般一桶燕麦片也就500g
想想一桶你能吃多少次......热量真的不高...
498一。一发表于：2008/3/1 1:29:00
手邊有個巧克力威化餅，好想吃掉……
499默发表于：2008/3/1 1:33:00
500LZ发表于：2008/3/1 2:06:00
JMS,不能催吐，我身边就有个例子，催吐减肥，身上瘦了但是脸变得巨大，常年奇肿无比，不是我黑她，俨然一颗猪头
而且整个人变得……怎么说，每天除了吃就是吐，没有别的人生追求了，整个人格都变了
发现自己今天睡的真晚啊，我已经突破节食导致多眠的阶段，进入到睡不着的阶段了
然而一定得睡了，JMS祝福我明天92吧！虽然不太可能，嘛，93就好了
晚安民纳桑，减肥快乐