601我375L= =~发表于：2008/3/3 0:13:00
我也好饿的说~
准备爬上床躺平了。。。
刚去了厕所。。。上称少了1J呢~
今天满足了，可以安心睡了~
60244发表于：2008/3/3 0:17:00
过了个年肥了5公斤,今天回到学校,吃了很多同学带回来的香肠啊,鱼啊,撑死
决定从明天开始减肥,现在体重不是很确定,大概52-53吧,目标44,加油!
一周之后上秤
603= =发表于：2008/3/3 1:56:00
您们都是来刺激俺的亚。。。。。
俺172 140JTAT, 肌肉型大骨架，看上去最多120J，却是LOLI脸
下身肥，有谁跟俺一样的么
604嘿嘿发表于：2008/3/3 2:10:00
炫耀型飘过
刺激U们一下
172cm，53kg
正在啃蛋糕ing~
合理减肥建议：喝乌龙茶 或是 花茶加蜂蜜 尤其是后者，喝一段时间效果显著，蜂蜜还能排毒，脸色和皮肤会很好。三餐吃好，晚饭少吃，饿了就喝上面说的水。还有很重要的一点是要清心寡欲，吃饭的时候想种类多，量少，搭配均衡营养丰富就成，什么时候想着只为摄入必须的营养吃饭，并且不为美食所动，看到了水煮青菜和红烧排骨都感觉差不多、一视同仁时，基本上是不会胖起来的。
605= =发表于：2008/3/3 2:18:00
LS您是俺的目标TAT
606嘿嘿发表于：2008/3/3 2:21:00
ls加油吧。我觉得你瘦下来会很漂亮的。骨架大的人如果不胖穿衣服很拉风的说^^
607*________*发表于：2008/3/3 6:06:00
和昨天一点变化都没有。。。53.3
明明只有早上吃了一杯豆浆渣和一片菠萝昂。。。。还来了MC昨天。。。。不应该MC减的快么。。。。。
啊刻咋办昂T~T、、、、、、
608目标86发表于：2008/3/3 9:23:00
REPO
3.2 晚10点48.3kg
3.3早6点半47.9kg
3.2减肥记录
25g燕麦+250ml豆浆
80g橙子, 200g菠萝,指甲大小的牛肉干
黑咖一杯,柠檬水一杯
散步一个半小时
609我375L= =~发表于：2008/3/3 9:34:00
恩~我又来了~
早上称还是和昨晚上一样
不过有点低血糖了= =+所以早上吃的有点多。。。
第一阶段告一段落~
接下来，终于可以吃点水果和淀粉了~
巩固期~哇哈哈哈~
610老迈的路人发表于：2008/3/3 9:36:00
我来了
早上是2片全麦和豆浆 暂时把苦丁停了
上秤 轻了10J...这才5、6天吧 减这么快会对身体有影响不……
611目标86发表于：2008/3/3 9:43:00
LS瘦得好快...
羡慕
612目标54kg发表于：2008/3/3 11:35:00
您们都是来刺激俺的亚。。。。。
俺172 140JTAT, 肌肉型大骨架，看上去最多120J，却是LOLI脸
下身肥，有谁跟俺一样的么
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恩，看上去没有体重显示的那么胖，同样下身肥（腿&屁股不能看的）~~~但是楼主的身高真是高啊~~羡慕啊
613目标54kg发表于：2008/3/3 11:36:00
614公用马甲发表于：2008/3/3 12:02:00
上男人们的数据鼓励下大家
名字俺就不说了，自己家的自己晓得，嘿嘿
70cm（想起某y下t久先生将近1米的胸部，哈哈）
60.5cm
85cm
把我儿子的也贴上来
78cm
58cm
83cm
615叫你酸发表于：2008/3/3 12:10:00
583的姑娘~中药的话~我都是有一个方子，不过不知道对你有用不?要的话批MJ明天PM你~
PS：人家拿来做生意的方子。。。不好随便PO出来。。。不好意思啦。。。
今天断食基本成功。。。虽然体重没少。。。不过感觉很好~有便便呢~
快要饿抓狂了。。。准备今天早点睡= =|||
JMS加油哦~
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批MJ，等PM，-V-
是我家称RP还是我RP，今早吃过早饭称还是53，现在又回到56了
616LZ发表于：2008/3/3 12:25:00
老迈的路人减的太快了！惊为天人！
汇报一下，今早空腹称，91J
虽然那1J看起来很碍眼，不过按计划今天要开始吃饭了，周末再来三天断食
好紧张！JMS，你们说怎么吃饭才能不反弹呢
617泪发表于：2008/3/3 13:19:00
只为摄入必须的营养吃饭
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俺已经到达这个境界了，但还是不掉肉，泪
3天没大了，刚称一下115
想问怎么在这种清心寡欲却瘦不下来的状况下减……
618麦芽棉花糖发表于：2008/3/3 13:37:00
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这个也太难了吧
额从今天加入减肥大军
下天的裤子穿不进去,哭死
619受刺激了发表于：2008/3/3 14:10:00
620= =|||发表于：2008/3/3 14:35:00