201``发表于：2008/3/26 20:29:00
同～～１７３～～６５～～
早上起来６３左右～～
因为喜欢喝水所以每天大概３Ｌ水左右～～加上早上的５００ＭＬ牛奶～～
难道我每天都在水肿吗～～ＪＩＯＮＨ
202肉，我讨厌你= =发表于：2008/3/26 20:44:00
水肿好难处理啊...
觉得减肥时毅力是很重要的...这个是关键...
203= =发表于：2008/3/26 20:46:00
为什么群么反应＝ ＝
腰要怎么瘦啊！除了转呼啦圈...
204~~发表于：2008/3/26 20:48:00
同不喜欢运动
最近在喝修身堂的神奇咖啡 等几天看看效果
205= =发表于：2008/3/26 20:48:00
206= =发表于：2008/3/26 20:51:00
207肉，我讨厌你= =发表于：2008/3/26 20:54:00
208= =发表于：2008/3/26 20:54:00
同想减
162的身高 115的体重
我那粗壮的腿啊 四肢太胖 怎么办
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俺跟你面临同样的问题，
不过163/104大概。。。。。。
因为之前减了一点，然后平台期了2个月了。。。痛苦
209= =发表于：2008/3/26 20:54:00
210= =发表于：2008/3/26 20:56:00
211=0=发表于：2008/3/26 21:04:00
同迫切= =
蹲楼好痛苦。。。
迫切需要直接交流= =
212- -发表于：2008/3/26 21:08:00
大家一起加油破百吧!!!!!!!!
213= =发表于：2008/3/26 21:12:00
默默望着LS要破百我至少要减40斤...
214这个~发表于：2008/3/26 21:13:00
同不喜欢运动
最近在喝修身堂的神奇咖啡 等几天看看效果
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喝过，有效，但心跳快！！！！睡不着，醒得早
215=0=发表于：2008/3/26 21:14:00
同不喜欢运动
最近在喝修身堂的神奇咖啡 等几天看看效果
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喝过，有效，但心跳快！！！！睡不着，醒得早
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我本来就是窦性心动过速= =
216我很焦虑非常焦虑发表于：2008/3/26 21:24:00
话说每天喝很多水真能减肥么@_@
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以水代饭的话大概，能减？
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上海纪实频道最近正好在放食物特辑
据美国科学家研究——
1、液体食物比固体食物留在胃内的时间长
同样分量的食物和水，单吃食物单喝水，不如放在一起打成汤汁能持续的时间长
换句话说就是喝汤不容易饿
（水的摄入量要足，但是不能多
过多的水会让你看起来浮肿，严重的会导致水中毒）
2、奶制品不容易发胖（前提是脱脂的），而且奶制品（中的蛋白质？）会减慢脂肪的吸收，是减肥的好选择
3、淀粉和糖（碳水化合物）要控制，碳水化合物(膳食纤维除外)进入人体后，转化为血糖，提供热量，多余的血糖进入肝脏合成肝糖原和脂肪，血糖剩余的越多，合成的脂肪就越多而储存在体内。
217==发表于：2008/3/26 21:26:00
218我很焦虑非常焦虑发表于：2008/3/26 21:27:00
那个食物特辑中减肥的夫妇，用以下的方法减肥成功
1、记录饮食。[重要的不是你吃了多少，而是你知道自己吃了多少]
2、用较小的容易乘食物。[科学研究表明，容易越大，你容易吃得越多]
3、多喝汤（把固体食物和液体、水混合，饱足感时间长，不容易饿）
219=0=发表于：2008/3/26 21:28:00
奶制品不容易发胖（前提是脱脂的），而且奶制品（中的蛋白质？）会减慢脂肪的吸收，是减肥的好选择
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豆浆算吗？现在每天早饭都是母上亲自榨的豆浆
220我很焦虑非常焦虑发表于：2008/3/26 21:29:00
我的亲身体验 我高160 重120??? 我穿了三个月的塑身衣 加上每天喝一杯柠檬水? 现 在105斤??
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啥牌子？
我一直以为塑身衣只能让肉走来走去，不能让肉少。原理就是，一瓶油，盖子盖起来，你怎么晃都是一瓶油，只是忽上忽下而已，并没有减少。。。
原理可能是穿塑身衣有勒紧感，吃得少，饿瘦的