221野猪取代公园台柱外传发表于：2008/8/8 17:28:00
222=3=发表于：2008/8/8 17:43:00
第2天和以前一样不掉了
明天开始就困难了，会开始脱力
准备全天睡觉，锻炼不能少，嘿嘿，俺减过有经验，吃个21金和盐，准备出去健走1小时
JMS加油！！！
223= =发表于：2008/8/8 18:03:00
大家和奥运同步减肥吧……多辉煌
224= =发表于：2008/8/8 18:32:00
刚把家里的一小袋薏仁磨成粉了
挖2勺子来泡水喝 晚上回来汇报~
225=3=发表于：2008/8/8 19:49:00
健走回家~~
开始HC奥运，不喝水
今天只喝了1杯。。。完了。。
226= =发表于：2008/8/8 20:50:00
22713L那个跑步的发表于：2008/8/8 21:38:00
健走完洗个澡真是舒服啊……
今天喝了两杯柠檬泡水+一杯豆浆。。一共1.2L的样子。。还成吧。。。。。
我在想盐要加在哪里。。。。。
228= =发表于：2008/8/9 16:40:00
我来汇报
起晚了……下午3点半啃了黄瓜吃了鸡蛋 鸡蛋真难吃……滴了3滴酱油
于是还有晚上一根黄瓜 都吃下去还是满饱的
昨天薏米茶很香 决定长期喝了
229=3=发表于：2008/8/9 16:58:00
汇报
刚称了112，开心乏力，站猛了会晕，到后面上厕所起来梦了也会晕
哎哎，已经开始变笨了，可以想象明后天我会苯成什么样子
休息1小时准备外出锻炼健走1小时
230==发表于：2008/8/9 17:05:00
昨晚HC奥运，吃了两袋薯片，四个冷饮，一袋鸭脖，1L蔬菜汁，半听啤酒。。。
我可以入土为安了T______________T
231。。。发表于：2008/8/9 17:21:00
谁说粉没用的？对你没用不见得对所有人都没用。。。
起码我吃雷公根粉大腿确实有瘦。。虽然不多。。。。。
吃粉粉得判断自己的体质。。。。
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这位JM,雷公根不要多吃啊,在中药中算副作用大的.
我看临床上的老师用这药的时候都特地加上保肝的药,还说这药能不用尽量不用,副作用太多
232月半发表于：2008/8/9 17:26:00
汇报下，昨天早餐一个鸡蛋＋一碗白粥＋一个包子
午餐一碗白粥＋凉拌海带＋笋干＋虾少许
晚上看奥运吃了半个西瓜
早上起来称发现居然还轻了2J，61kg了，囧
今天起晚了，早餐没吃
午餐一小碗白粥＋凉拌豆腐＋凉拌海带
晚餐决定靠魔芋粉
233= =发表于：2008/8/9 18:12:00
我准备梳个头出去键走
等天黑了不然我这农民打扮出不了门……
照个镜子觉得自己都成猪了 受不了自己了
234><发表于：2008/8/9 18:33:00
这两天都在节食，昨天晚上没吃饭，开幕式时只喝了茶。今天早上一称少了三斤～
不过这是减少的只是体重，我要的是脂肪减少！！！！
刚巴爹
235==发表于：2008/8/9 18:47:00
我真想问..瘦了公斤数.到底手臂啊大腿啊PP啊有没有瘦..
我应该已经是到平台期了.即使不吃晚饭半个月.毛都没瘦下来.
而且我已经忌口任何零食了.
感觉上.到平台了还真辛苦.之前有在家原地跑.还是没有怎么瘦.(好吧.算我没坚持几天..)
看到减肥楼我都觉的没兴趣了...我真想被丢一荒岛上.饿成皮包骨就好了..
236囧了发表于：2008/8/9 18:57:00
http://zhidao.baidu.com/question/18219162.html
從隔壁搬過來=? =俺很多條件都符合 囧了 然後肥胖和這個毛病好像是互相促進的
於是乎我現在強烈意識到一定要減肥了 囧
多囊卵巢综合症（polycystic ovary syndrome,PCOS；Stein-Leventhal Syndrome；sclerocystic ovary disease）是以慢性无排卵、闭经或月经稀发、不孕、肥胖、多毛和卵巢多囊性增大为临床特征的综合症候群。多囊卵巢综合症，是多内分泌轴功能紊乱所引起的疾病的终期卵巢病理改变，其最初的神经内分泌变化，是GnRH-GnH释放频率和脉冲振幅增加，LH/FSH比值增高。
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237RP备用号发表于：2008/8/9 19:06:00
8月8日一杯酸奶,一个小桃子.几颗话梅,一根酱菜黄瓜.通宵结果在55.5徘徊.
8月9日早一个鸭腿,一个小桃子.午饭没有,晚饭一个小桃子,一杯酸奶.结果体重在56徘徊.
预备以后每周二开始节食,饿个3天.综合下来一周可以瘦4J
238苹果牛奶减肥法发表于：2008/8/9 19:16:00
给大家推荐一个减肥法，我自己满有用的，两周减掉过8斤
第一天只吃苹果，说是说随便多少都行，但一般我吃四个左右，不喝水，第一天是减水分
第二天只喝酸奶或者脱脂奶，不要超过一升，不喝水，第二天是减脂
之后两天恢复正常饮食，但不要吃高热量的东西，尽量少吃，不过我都是只有一天正常饮食，而且吃得很少很少，一般是半碗粥，或者水煮蔬菜，加点水果
然后在继续两天苹果牛奶，循环几次
我觉得这种方法的有点是比较容易坚持，因为一个周期只有两天，加一两天缓冲，苹果牛奶又是比较有味道容易入口的东西，而且两天不喝水，对水肿体质非常有效，吃苹果牛奶的话也不会觉得很渴。是突破平台期的好方法。
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我也试过黄瓜鸡蛋，但是这两样东西都没味道，吃到想吐，尤其是黄瓜，太难吃了，坚持不下去
239= =发表于：2008/8/9 19:25:00
我健走回来了
实在受不了了 虽然出了很多汗很有效果 询问下有没有和我症状一样的
身体一开始热就觉得好象有几万只蚊子在咬一样 痒的要崩溃了
我几乎是跑回家的 痒的都快哭了 但是腿上一点虫子药的痕迹都没有
不是皮肤病 但是好象是遗传我妈 皮肤很好却有那种别人看不出抓了也没有用的痒 我要发疯了
240= =发表于：2008/8/9 19:35:00
苹果牛乃的TX还在么
如果不喝牛乃的人怎么办呢 我是天生的一点牛乃都喝不来 一喝就恶心闻都不可以……
可以不可以用别的代替