561600k发表于：2008/8/17 15:42:00
562= =发表于：2008/8/17 16:22:00
才开始吃苦瓜
可能是MC快来的原因 体重不降反升 囧
不过苦瓜生吃貌似不怎么苦
563茶叶蛋O发表于：2008/8/17 18:58:00
TL
汇报一下自己又减掉一斤！！！
564怎么瘦PP呢？发表于：2008/8/17 19:34:00
RID
一直苦恼
565----发表于：2008/8/18 20:29:00
昨天竟然断网...于是今天来汇报...
8月16日:(体重:58指针偏左一点点(早上))
早上:一个鸡蛋,几口黄瓜 中午:一个鸡蛋,几口黄瓜 下午:吃了一些枣子(因为去了乡下,自己摘的,所以没忍住.不知道热量高不高...),一小块西瓜 晚上:没吃?? ?因为一天都在乡下的缘故,一直在走路,于是就没有再另加运动了.
8月17日:(体重:57(早上))
早上:一个鸡蛋,半根黄瓜 中午:一个鸡蛋,半根黄瓜 晚上:小半个西瓜(4,5J一个那种,不知道是不是有点吃得多了..)
下午4:30左右到晚上8:30一直和爸妈在外面逛街,于是,另加的运动就没做了.
8月18日:(体重:56.5(早上)56(晚上))
早上:一个鸡蛋,半根黄瓜 中午:一个鸡蛋,几口黄瓜 晚上:没吃
因为MC来了,于是没做运动.
-------------------
觉得体重离第一个目标越来越近了,可是肚子还是没有小下去(没量,看起来的)...
今天是鸡蛋黄瓜法的第4天,少了6J了,成绩还是不错的,于是继续....
56613L那个跑步的发表于：2008/8/18 21:07:00
出门旅游归来。。。。。。
大吃大喝了三四天体重居然还是122。。高兴。。。。
考虑接下来的减肥计划。。
567= =发表于：2008/8/18 21:15:00
来汇报……最近瘦了2公斤的样子……
不节食，但注意每餐吃的都很少，很慢……不禁淀粉不禁肉……所以很好坚持下来。
戒了所有零食……
饮食比以前清淡了很多，昨天吃的芥兰，苦苦的，但是很去油……
喝了一阵普洱，总拉稀……不敢喝了……我肠胃不太好……
现在早晨是53KG……下午会浮动到54，55的样子……因为我喝水很多= =
继续坚持啊……
568月半发表于：2008/8/18 21:16:00
意外的发现鸡蛋黄瓜很好坚持
有一天只吃一个鸡蛋两根黄瓜居然不饿
提问，皮蛋热量高么？今天鸡蛋没了凑合着吃了个皮蛋
569----发表于：2008/8/18 22:00:00
- -西瓜真好吃~~>_<
晚上没忍住啊....
吃了半个西瓜...小的那种...
真的是很好吃啊,很好吃啊...
可是吃了就后悔了....(自抽一下先)
貌似西瓜热量不是很低的样子...
不过今天吃的全部加起来应该不会超过300....
我家鸡蛋超小只,可不知道为啥,吃一个下去就基本饱了...
570= =发表于：2008/8/18 22:08:00
也是皮肤白而且薄,手虽然不禸但不至于皮包骨头...
天气冷的时候或者身体比较凉的时候字可以浅浅的隔着皮肤看到血管..
一发热就鼓出来了..跟武侠小说里面"青胫爆起"似的..囧
母上说是因为皮下没甚么脂肪所以直接就见血管...
话说姑娘你都这程度还是别减了..
=============
....我身上捏起来是真的很多肉||,手捏起来也是...
血管那不知道是怎么回事||OTZ...
顺便说这几天试的方法不错,有减到
本来是要前两天不吃东西的(没忍住..第2天晚上吃了不少鸡肉(一大盘....
然后的三天都拼命只吃肉和菜(猪脚什么的随意吃
第四天(就是今天)开始吃点酸奶,牛奶麦片....
但是晚餐没忍住..吃了炒饭,绿茶蛋糕还有芝士蛋糕T-T....于是赶紧拌了酸辣凉瓜来吃
明天开始复食....||这个方法我觉得不算辛苦....最好晚饭吃完都去走一下...
571= =发表于：2008/8/18 22:08:00
也是皮肤白而且薄,手虽然不禸但不至于皮包骨头...
天气冷的时候或者身体比较凉的时候字可以浅浅的隔着皮肤看到血管..
一发热就鼓出来了..跟武侠小说里面"青胫爆起"似的..囧
母上说是因为皮下没甚么脂肪所以直接就见血管...
话说姑娘你都这程度还是别减了..
=============
....我身上捏起来是真的很多肉||,手捏起来也是...
血管那不知道是怎么回事||OTZ...
顺便说这几天试的方法不错,有减到
本来是要前两天不吃东西的(没忍住..第2天晚上吃了不少鸡肉(一大盘....
然后的三天都拼命只吃肉和菜(猪脚什么的随意吃
第四天(就是今天)开始吃点酸奶,牛奶麦片....
但是晚餐没忍住..吃了炒饭,绿茶蛋糕还有芝士蛋糕T-T....于是赶紧拌了酸辣凉瓜来吃
明天开始复食....||这个方法我觉得不算辛苦....最好晚饭吃完都去走一下...
572= =发表于：2008/8/18 22:09:00
那啥
我觉得西瓜还是很安全
虽然很甜
我现在早上一顿饱饭
晚上半个西瓜
每天就是半斤半斤的掉了
573= =发表于：2008/8/18 22:11:00
懒得爬楼了
有姑娘和我一样觉得喝咖啡很有效么
不过胃不好的TX千万不 要试...= =
574= =发表于：2008/8/18 22:19:00
我觉得喝咖啡对我很有效，简直是泻药的作用
今天早上喝了一杯，一上午都在跑厕所
575- -发表于：2008/8/18 22:33:00
恩恩,咖啡是好物
开始是一天三顿饭＋普洱茶结果喝到胃里电离子失衡
从此再不碰茶了
咖啡会好很多
576茶叶蛋O发表于：2008/8/18 22:43:00
LS那谁第四天就少了6J啊？！你没减时有多重？羡慕你啊，太快了！
今天醒来差点饿晕过去，大概长久没怎么吃盐了吧，晕得一点力气也没有，于是吃了拉面T_____T
前些天穿不下的裤子现在穿着有点肥了><，不过还是在100J以上。。。。
还有。。。。。。胸小了。。。。。。。。。
577噢~发表于：2008/8/18 22:49:00
一口一從昨天下午到今天晚上晚飯前都沒吃東西
竟然一點也不餓 囧了 晚上還是吃了 還真怕自己胃沒感覺了
578= =发表于：2008/8/18 22:53:00
开始是一天三顿饭＋普洱茶结果喝到胃里电离子失衡
从此再不碰茶了
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快告诉我啥叫胃里电离子失衡……
正在猛喝茶的一枚
579噢~发表于：2008/8/18 22:54:00
580----发表于：2008/8/18 22:58:00
4天少了6J的是我~~
没减时59KG.
当时用21天的时候,前三天每天少2J....
那个美好的.但后面就掉得有点少了.
我2年前暑假用21天从65到60,然后二年后慢慢回到65...
暑假开始后忘了用啥方法,从65回到了61,62左右...
然后出去逛了两趟漫展,到了59了.
现在这方法貌似不是很痛苦,起码每天都没觉得很怎么饿.
效果目前来看也还不错.
希望接下来几天也能掉得快一点啊~~