661问苦瓜tx发表于：2008/8/26 14:51:00
rid
苦瓜是凉性的啊
你每天吃几根
空腹吃还是吃完东西后吃
662吉娃娃O发表于：2008/8/26 15:07:00
我体重还好，专门减腿的
我是用按摩＋局部运动＋肌禸拉伸瘦腿～效果蛮明显的
求详细的
谢谢
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好吧，按摩就是按摩啊（可以用滚轮或者橡胶的按摩手套，TB上都能买到的）。。我不会穴位的，就是每天看日据或者美剧的时候，一边看一边滚轮滚腿或者按摩腿
睡觉之前倒过来踩脚踏车，侧踢。抬臀。。。。囧
做完之后稍微做点拉伸
这些一开始不会看到效果的，要坚持每天都要锻炼才行。。。适合持之以恒的姑娘。。。
663苦瓜中发表于：2008/8/26 21:12:00
苦瓜是蛮凉的，所以我刻意加重了辣椒的摄入，吃啥都加辣椒or辣椒油，本身我的胃也不是很好，开始出现过胃痛，不过这两天没感觉了，都是饭后吃的，我每天吃1－2根，每次都是榨半根左右
664TL发表于：2008/8/28 20:09:00
离标准体重还有4kg
665=。=发表于：2008/8/28 20:41:00
我好想用苦瓜法啊。。。。可是我真的很怕苦。。。
捏鼻子一口气灌下去会呕出来么？
在考虑买苦瓜粉胶囊中。。。。。
666月半发表于：2008/8/28 21:26:00
看下发帖日期，原来我25天才减了六斤啊＝＝
苦瓜粉胶囊完全不建议，至少对我是完全无用
苦瓜汁比苦瓜片不苦多了，尤其是刚榨好时，越喝越好喝，我还以为自己变得能吃苦瓜了，结果还是除了汁别的形势的苦瓜完全无理，母上跟我相反，能吃苦瓜但是苦瓜汁无理orz
667...发表于：2008/8/28 21:42:00
我幻想下个月再减
(票风走
668= =发表于：2008/8/30 15:42:00
说句,刮砂真的挺有用,刮了几天腿觉得细了
重点,最近几天晚上都吃得极多(甜的咸的辣的冷的热的一起来= =)还吃到很晚很长时间,10点多...6点开始吃的...
但感觉好像还瘦了点||...虽然不知道是不是心理作用...
669恩发表于：2008/8/30 15:57:00
标准体重是有区间的，（身高-100）X0.9=标准体重，但是上下可以加减百分制二十，这个区间才是标准
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俺一直以为俺是瘦子，原来只能标准的下限而已。你这个标准好！
670= =发表于：2008/8/30 16:05:00
LS.......- -我没话想说...
本来胖瘦就是看骨架而已,
这L里169/49骨架小的人不也在减着.............原因看着就是泡泡肉......
全都是看骨架的...骨架大点的人,显得重了但其实瘦到不行....
骨架很小的....再轻其实还是泡....
671= =发表于：2008/8/30 16:05:00
LS.......- -我没话想说...
本来胖瘦就是看骨架而已,
这L里169/49骨架小的人不也在减着.............原因看着就是泡泡肉......
全都是看骨架的...骨架大点的人,显得重了但其实瘦到不行....
骨架很小的....再轻其实还是泡....
672=///=发表于：2008/8/31 19:40:00
我承认我穿越了~但是!
用曲美的姑娘U是上哪定的?!
673发疯发表于：2008/8/31 19:45:00
按照方法刮痧刮大腿一个多礼拜了
顺带少吃多吃苦瓜 结果胖了2J
我想杀人了我要爆炸了 我估计我快爆了 坚持不了了
为什么这么折磨我啊
674= =发表于：2008/9/3 21:25:00
踢一脚，有JM在用二十一天减肥法伐？
一起来减吧
675= =发表于：2008/9/3 21:36:00
今年暑假减肥40天一共瘦了10斤，124—>114，大腿60—>53，腰围2尺4—>2尺3
但是这一开学，节食计划就打破了，周一中午聚餐吃了日式烤肉，晚上吃了DQ
周二中午食堂吃了拉面，开学了必须和同学一起吃饭啊，否则中午就落单了
现在不知道怎么办了，明天没课，看来只能节食一天
676一一发表于：2008/9/3 21:52:00
今年暑假减肥40天一共瘦了10斤，124—>114，大腿60—>53，腰围2尺4—>2尺3
但是这一开学，节食计划就打破了，周一中午聚餐吃了日式烤禸，晚上吃了DQ
周二中午食堂吃了拉面，开学了必须和同学一起吃饭啊，否则中午就落单了
现在不知道怎么办了，明天没课，看来只能节食一天
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大学新生一枚 还没开学
想问 要是我顿顿吃粥 周围人会有啥反应？
677= =发表于：2008/9/3 21:56:00
大学新生一枚 还没开学
想问 要是我顿顿吃粥 周围人会有啥反应？
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可能会有人觉得你家庭环境比较差，大一入学合群最重要
678>O<发表于：2008/9/3 21:58:00
我郁闷哦
我应该54KG的才是...但是,,,,
我好象超重2斤的样子.. - -
今天跟我妈去逛街 然后我妈一直对我说:喂 你少吃点? 你好减肥了 你好减肥了
她还叫我每天晚饭不许吃 只喝点牛奶吃个苹果 =? =
哎 看来真的要减了,,,,,
679——发表于：2008/9/4 9:05:00
680十六夜の凉发表于：2008/9/4 10:41:00
按照方法刮痧刮大腿一个多礼拜了
顺带少吃多吃苦瓜 结果胖了2J
我想杀人了我要爆炸了 我估计我快爆了 坚持不了了
为什么这么折磨我啊
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囧，摸摸
跟我当初一样，O型血，据说吃肉可以减肥，每天鸡翅牛肉，结果牙咬坏了，还胖了四五斤