原文=..=发表于：2008/8/6 20:39:00
本人目前65kg
本周开始不吃晚餐,但会吃少量水果
早餐和午餐正常,和以前一样
这样能不能瘦啊?
狂想穿漂亮的衣服T? T
1~~发表于：2008/8/6 20:41:00
2三天不吃发表于：2008/8/6 20:41:00
3IP被封发表于：2008/8/6 20:42:00
会，但如果早午饭吃的比以前多就没什么大用
我曾经坚持过一年，从65瘦到56
不过代价就是体质变差，晕车，低血糖，然后运动后容易昏~~
4= =发表于：2008/8/6 20:42:00
5= =发表于：2008/8/6 20:43:00
6三天不吃发表于：2008/8/6 20:45:00
7=..=发表于：2008/8/6 20:45:00
8IP被封发表于：2008/8/6 20:45:00
9= =发表于：2008/8/6 21:22:00
科学解释的话是不行的 真的
不过长久以来很多人都靠这个减下来了包括我 汗
减肥的说法真是一千个人有一千个
10...发表于：2008/8/6 21:36:00
能哦，我早中餐照旧，晚饭不吃
坚持了3个月，瘦了8斤
11。。。。发表于：2008/8/6 21:41:00
可以的，就是早中饭别吃太多，否则没用。
其实俺一直以为内什么之后是最好减肥时期。
??
12= =发表于：2008/8/6 21:41:00
靠节食真的很容易没精神
13* 必填发表于：2008/8/6 23:08:00
14远山和叶发表于：2008/8/6 23:14:00
过午不食的减肥效果奇佳，我大学同学二个月瘦掉35斤，绝对真实
就是吃了午饭以后什么也不吃直到第二天早上，也不运动，实在饿了就喝普洱茶，二个月以后也不吃晚饭，饿了靠吃苹果解决
反作用就是有胃病了，身上甚至脸上的皮都明显皱起来了，身体变差，贫血
15实例发表于：2008/8/7 0:05:00
五月份减肥,三个星期从118到98
早饭,鸡蛋饼水果和豆腐脑.吃到胀...
午饭.刚开始一星期是半根黄瓜,半根玉米,半根香蕉,一杯酸奶做成沙拉.关键是吃的时候一定要细嚼慢咽啊,一定要吃上十五分钟.然后就会有饱腹感
午饭以后就啥也不吃了
只要三四天肚子就会迅速扁下去,每天早上起来肚里空空的感觉也十分好,早起喝杯蜂蜜水.
我这人一减肥虽然最初对自己说要循序渐进但是减了几天后看到效果了就会想要加快进度
于是中午饭就只吃半根玉米了...可能想起来觉得很不可能,可是那个时候真的除了有时候肚子小饿基本上不怎么痛苦的,大概是胃缩小了吧
然后每天都觉得自己在瘦,但是我从来不去称体重,大概减了快三个礼拜的时候去称了一下居然瘦掉20斤...
不过原来引以为豪的白白嫩嫩也一去不复返了.TAT
16那么的话发表于：2008/8/7 0:09:00
17..........发表于：2008/8/7 0:10:00
能减
但是
反弹快
更可怕的是
老得快
18实例发表于：2008/8/7 0:12:00
前提是你要先慢慢把胃缩小的,一下子吃少了不仅要饿死而且太伤胃
我其实说起来四月底的时候就开始晚饭吃黄瓜代替,先是两根,吃了三天变成一根,五月开始就不吃了
同理午饭的食量也要慢慢的减少,自然的把胃缩小.
节食期间如果不暴饮暴食的话,胃小了,以后就算节食结束了,吃的也不多,不怎么会反弹
我现在是92.从那次称了体重以后就结束了节食减肥回复正常饮食,当然吃的不多,于是还是在缓慢的变瘦....
19谁说双眼皮就不能消魂发表于：2008/8/7 0:16:00
五月份减肥,三个星期从118到98
早饭,鸡蛋饼水果和豆腐脑.吃到胀...
午饭.刚开始一星期是半根黄瓜,半根玉米,半根香蕉,一杯酸奶做成沙拉.关键是吃的时候一定要细嚼慢咽啊,一定要吃上十五分钟.然后就会有饱腹感
午饭以后就啥也不吃了
只要三四天肚子就会迅速扁下去,每天早上起来肚里空空的感觉也十分好,早起喝杯蜂蜜水.
我这人一减肥虽然最初对自己说要循序渐进但是减了几天后看到效果了就会想要加快进度
于是中午饭就只吃半根玉米了...可能想起来觉得很不可能,可是那个时候真的除了有时候肚子小饿基本上不怎么痛苦的,大概是胃缩小了吧
然后每天都觉得自己在瘦,但是我从来不去称体重,大概减了快三个礼拜的时候去称了一下居然瘦掉20斤...
不过原来引以为豪的白白嫩嫩也一去不复返了.TAT
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我上个月减了10斤以后就没啥动力,乃让我看到希望了
明天开始继续!