如何改掉熬夜坏习惯？

尽管每天早上痛苦挣扎起床的时候都想着今晚一定要早点睡。。。

有时觉得晚睡一点，明天的到来就会晚一点，因为一起床就要上班了

我以前也是吃完饭洗过澡刷网页，我只要一刷网页就没节制，不知不觉就1、2点了

8月的时候因为晚上要看奥运电视转播，网就不上了

看完转播觉得累就直接睡，于是就这么着竟然把晚上刷网页的瘾给戒了

奥运之后还是到那个点就犯困睡觉，于是现在每天早睡早起，特健康

RID

习惯了晚睡以后，虽然很想调整过来，比如10点多就准备睡觉了

但是每次一看时间显示10点多，就觉得现在去睡跟浪费了什么时间一样= =

虽然不睡我也只是刷刷网页，看看剧而已||||||

就是不知道为毛老觉得早睡了会浪费好几个小时

明明白天起晚浪费的更多|||||||||||

我是这样的 如果我一天都在家，那我大概晚上2点左右能睡

但如果晚上出去玩了，比如11多才回家，那我一定要把失去的上网时间补回来 于是。。。四点。。。五点。。。。

每天都跟自己说 明天老子要早睡- -|||

自从前几天看完女优残照L之后 我已经坚持了5天每晚11点前睡了！

我要继续保持！

上班了就不会熬夜了。。。

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楼上的你错了 俺就是那经常一 二点钟睡觉的人

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排

每天早晨起不来的时候就想今天晚上一定要早点睡

但是每天仍然是一、二点睡

重复重复

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上班的一枚进来排队

我也想改掉啊，我也知道老得快皮肤好差啊

第二天也很困起不来，可是就是改不掉>_<

其实什么事也没做就磨蹭到一两点了，我为什么这么废柴啊囧

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俺打工的时候是按着班表往前推睡觉的 但是还是经常只睡3，4个小时

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回到家将近8点，吃个饭，洗个澡，看看电视刷刷网页，基本上都1点才睡。

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+1

晚上回到家即使洗完弄好已经12点，仍然要蹲到2点才睡

如第二天休息一般都是折腾到天亮才躺下，然后中午就起来了，就这样在家混一天。。。

于是我娘说我失眠是有原因的，因为睡前开着电脑大脑兴奋无法人睡。。。

于是她BS我失眠了。。。因为觉得是我自找的

曾经我也是不睡12小时不醒的人啊。。。呜呜

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+1

基本上都要在12点以后睡觉，要是聊天可能更晚。每天睡眠时间6小时就不错了T T

常此以往要怎么办啊

只能靠假期和周末补眠

LS的所有，几乎都是我= =|||||

改不掉啊，改不掉，毅力不足～

想上网的时候，就到楼下跑步，跑累了回来洗个澡就睡了

这个脱网效果比较好

你起来后照镜子,你发现自己越来越憔悴= =就不会这样了- -

lz你是不是太闲了?我只有放假的时候这样- -上学不敢的 - -