181T上来发表于：2009/6/30 11:15:00
182夏天更要减发表于：2009/6/30 11:17:00
之前折腾了一个月，从56到49，可之后49就平台了一个月，每次看着那破秤没动静就想放弃啊。在此mrak，一定要减到45kg。现在的数据 161/49?? 86/64/86??? 47/32
183有病发表于：2009/6/30 11:21:00
184= =发表于：2009/6/30 11:25:00
165
52
算是小基数吧
不知道怎么减啊
18553了一个月了发表于：2009/6/30 11:34:00
160cm 53kg
三围87cm69cm 87cm
?小腿34，35 大腿47，48? 手臂27，28
186tangtanghede发表于：2009/6/30 11:37:00
187不吃主食无理发表于：2009/6/30 11:40:00
rid
曾经坚持了一个月，除了早餐之外不碰碳水化合物，中餐只吃蔬菜白肉（鸡鸭鱼肉），晚餐只吃水果和黄瓜番茄之类的，成效是有的，一个月瘦了5斤（我起点52kg）
但是第二个月疯狂想念主食，隔三岔五就暴食，对主食的欲望特别强烈，体重又弹回去了==
现在中餐也正常进食了，只有晚餐禁碳水化合物
188夏天更要减发表于：2009/6/30 11:52:00
189= =发表于：2009/6/30 12:00:00
162,51KG
偶尔不吃晚饭，我觉得下50真是难啊。。。。
除非我真节食+加大运动量
190= =发表于：2009/6/30 12:06:00
191死也要下百发表于：2009/6/30 13:04:00
188L姑娘，你怎么能一礼拜只吃一顿囧。。。胃不会残么
还有刮的是肝经还是胆经？？
192==发表于：2009/6/30 13:13:00
一礼拜只吃一顿
=====
orz
193夏天更要减发表于：2009/6/30 13:28:00
不是一礼拜只吃一顿，是一礼拜每天只吃一顿。orz，一时手快打错了。
我就是刮腿和手臂，腿应该是胆经吧，手臂是大肠经吧，肝经是哪里？
194死也要下百发表于：2009/6/30 14:33:00
肝经在大腿内侧，胆经我都是用敲的
一顿是吃的饱饱的吗？姑娘给了我动力了，基数和你一样56
我只要能瘦到49就瞑目了
195夏天更要减发表于：2009/6/30 16:01:00
196夏天更要减发表于：2009/6/30 16:08:00
一顿就是早饭，一般是两片面包，一根香蕉，一杯养乐多，一盒牛奶，一小包小核桃，两块核桃糕。然后我就泡茶开始看片，到晚上6点开始跑步，刮经啥的。上班那几天也这样。我以前也觉得到49就ok了，但是真到了49还是觉得肚子上有肉，大腿粗。
197= =发表于：2009/6/30 16:11:00
164? 51kg
最近食欲旺盛啊= =，今天又吃了很多，谁告诉我嘴馋想吃东西的时候怎么办……
FS
FS
FS
19858kg发表于：2009/6/30 16:21:00
199= =发表于：2009/6/30 22:15:00
200= =发表于：2009/6/30 22:21:00