81\/发表于：2008/10/28 22:29:00
运动&from=forum16" target=_blank>运动：每天做一次40分钟以上的运动，包括各种球类、仰卧起坐、跳绳、爬楼梯、慢走、快走、慢走；
82- -发表于：2008/10/28 22:45:00
LS的对我相当不实用- -
哎。
无奈父母在家。
83......发表于：2008/10/28 22:47:00
按摩+拍打腿上的禸，一个星期，小腿小了1-2CM，大腿没变
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是不是要按摩+拍打好久？
我都这样三个礼拜了，感觉没啥变化
今天去秤了下倒是轻了
估计是昨天到今天一直在刷楼没怎么吃的缘故= =
84= =发表于：2008/10/28 22:55:00
以前节食减肥过，支持蔬菜水果那种，效果很明显。
只不过，显得面黄肌瘦那样，胸缩了很多，大姨妈明显量就少了很多。
总结起来就是生理指标都让人觉得不健康。
求比较健康的减肥方法啊？很怕大姨妈不正常，影响以后。
85ano发表于：2008/10/28 23:02:00
虽然比较大只基数也不小
但好歹也符合LZ第一句话
173cm 62kg
目标是57kg
谁能告诉我小腿怎么办啊怎么办。常年维持37cm，那个BH啊、、靴子都不用穿了。。
86= =发表于：2008/10/29 10:35:00
谁能告诉我小腿怎么办啊怎么办。常年维持37cm，那个BH啊、、靴子都不用穿了。。
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掐，使劲掐
每天30分钟+ 坚持一个月会见效的
87==发表于：2008/10/29 10:36:00
88- -发表于：2008/10/29 11:48:00
捞L外加抱怨
到了冬天真的很难减肥了。今年从春天开始到夏天减了4KG左右，准备修养一个冬天然后明年再继续努力- -
89这都能算基数小么。。发表于：2008/10/29 11:52:00
168cm，59kg
觉着自己肥的要死，那粗壮的手臂和腿啊。。。。。
就是不掉肉。。。
90目指45KG发表于：2008/10/29 12:17:00
160cm,49kg
希望春节回家前恢复
大腿啊，肚子赏的游泳圈啊，我都不忍看了
91。。。发表于：2008/10/29 12:26:00
155cm，46kg
目指42kg。好难减……
92不爽ING发表于：2008/10/29 13:55:00
160.5 cm?? 57kg
三围90 73 89
小腿35 大腿48 手臂26
一月不吃晚饭，目标５２kg
93- ^ -发表于：2008/10/29 14:34:00
155CM?
51kg
目标45kg
现禁主食,每天素食主义中,刚称了下到50了
94+Uing发表于：2008/10/29 14:47:00
173CM
65.6KG
俺的目标是60KG啊
俺不贪心。。5555~
95= =发表于：2008/10/29 15:07:00
9677发表于：2008/10/29 15:51:00
按摩+拍打腿上的禸，一个星期，小腿小了1-2CM，大腿没变
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是不是要按摩+拍打好久？
我都这样三个礼拜了，感觉没啥变化
今天去秤了下倒是轻了
估计是昨天到今天一直在刷楼没怎么吃的缘故= =
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抽打LS
小腿原来35现在33CM 体重没轻，我已经好几天没吃主食了
我还加上拉筋，慢是慢了点，还真有点效果
可为什么大腿还是没小，娘啊，泪啊
97- -发表于：2008/10/29 15:56:00
痛苦中。。昨天晚上光吃蔬菜和水果没吃肉和米饭，然后就一直痛苦到睡觉。。肚子饿死了。。。
最近居然相当能吃？难道是冬天的原因吗？？我觉得我节食无望了T? T
98^0^发表于：2008/10/29 17:06:00
冬天冷需要热量食量也会变大
多运动多喝点热水会好一点。。。同很痛苦的一枚
99找到组织了ToT发表于：2008/10/29 17:20:00
167cm? 54KG? 三围没量?
?PG大 大小腿都粗?
腰也不细
100已经被明令禁止了发表于：2008/10/29 17:23:00
从4月开始减的，到了8月减了8kg，从8月到现在又减了3kg
目前面临的难题是，脱发、手脚怕冷、月经不调= =
家里遂明令禁止了，连原本支持的现在都开始反对了……
打算先熬过冬天，等春天来了天气好了再说
不过原本用的就是计算热量外加适量运动，所以也养成不多吃的习惯了
难说会不会继续瘦- -
现在62kg，目标是54，从74减下来的，应该能给大家点动力吧
不过说实话，还是健康第一，姑娘们千万注意身体啊