141万年55发表于：2008/11/5 10:28:00
142==发表于：2008/11/5 13:30:00
万年552008-11-5 9:45:00
14321天减肥，目指55发表于：2008/11/5 21:02:00
144八根达斯发表于：2008/11/5 22:22:00
默。。。。身长156，体重56.。
默。。应该已经不是小基数了吧。。囧，掩面
不过很难减。。加上最近毅力下降到0。。。。
本来今天说要减肥，结果杂七杂八吃了一堆。。。成增肥了ORZ
想当年可是一周都没吃过两碗饭的啊。。泪奔
那什么。。。如果每早只有面包这种高热量食品可以吃的话，是不是都要根午饭和晚饭say byebye了？? 泪
145=3=发表于：2008/11/6 9:18:00
身高162 体重52 脸挺瘦下半身超胖啊TAT
天天回家吃晚饭所以没戏 目前坚持每天跳绳1000个
聊胜于无...这贴MARK了
14655发表于：2008/11/6 9:24:00
147_ _发表于：2008/11/6 9:48:00
发现最近是不是天一凉身体就要储存脂肪
晚饭不吃，中午就鱼汤和蔬菜。就早上吃多点
一天胖一斤这还让不让人活了
148要求不高发表于：2008/11/6 10:19:00
报名加入队伍~~
我160 52K 腿粗
要求不高 目指95，低于90也不好
我是不吃饭也减不下来的那种，求有效的方法
初步准备中午米量减半，蔬菜过水后吃，肉少吃
晚饭不吃米，戒零食
其实想买减肥药TAT
149目指44发表于：2008/11/6 10:27:00
165cm 50kg
三围?84cm? 68cm 88cm
小腿 31cm 大腿 51cm
唉……原来已经算小基数了么……的确到了平台期了好难减下去TAT
特别是大腿啊和小肚子……
周六还被2个月没见的朋友说胖了
喷泪
150= =发表于：2008/11/6 17:07:00
刚刚忍不住吃了饼干。。。果然我减肥只能用减肥药了吗TAT
TL
151捂脸发表于：2008/11/6 18:42:00
去年冬天的裤子现在穿来竟然觉得紧了TAT
从今天起决定减肥！
晚餐没敢吃，只喝了500ml的苹果醋……
酸奶+绿茶粉减肥有效果么？怕晚上撑不住，实在不行弄点来填肚子，囧
15221天减肥，目指55发表于：2008/11/6 20:46:00
153我LZ发表于：2008/11/6 22:17:00
今天又去健身房了
累了个半死 饿得也很难受
加上感冒= =||||||||真是辛苦
154---发表于：2008/11/7 4:06:00
留数据
167 53
86 66 88
小腿31 大腿51
前两周酸奶作晚饭，把一个月里胖出来的3KG减掉了
这两天懈怠了= =开始吃晚饭就没怎么效果了
目指50
155==发表于：2008/11/7 11:13:00
15655发表于：2008/11/7 12:14:00
抓住这位同学！！！请问你从65捡到55是如何进行的。。。。太让人看到曙光了。。我尝试过一次。。无论如何，体重计那个指针就是指不到60以左。。。。上一次60貌似是很久很久以前了~~~~
今天依然在喝水。。。。上下楼都有点打晃，而且晚上做空中脚踏车减大腿，现在大腿好疼。。。明天就能吃东西了。。哦耶~~ 去量我居然减了4斤。。。。虽然都是水
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完全的运动加节食，节食也不是非常的痛苦，因为我以前吃的超级多且热量大，只是把食量减半然后坚持去健身房做运动，这个一定不能停的不然会反弹。。。
另外问一下你成年后的体重最轻是多少？就是说如果65KG只是你猛吃之后长上去的那很好减，如果是一直都那么胖的话就很难减了。。我只是出国之后胖了半年，之前一直都是55左右。。回国之后减下来了~
157加入~~万万年54发表于：2008/11/7 19:13:00
加入队伍！
自报指数
163CM? 54KG
三维 92? 70 87
小腿 34? 大腿 54??
和LZ的指数很像。。。
戒不掉晚饭，也没法坚持运动。。
稍微有点成效就会不自觉的大吃一顿。。。
我万万年54也是活该。。。泪奔。。。
158减肥成功的某人发表于：2008/11/7 19:20:00
159~~~发表于：2008/11/7 19:44:00
LS的拉住~~~~~~~
来说下你的经验吧。。。
早上吃点啥中午吃了什么晚上又吃了什么
有什么运动么？？
160减肥成功的某人发表于：2008/11/7 20:44:00