321- -发表于：2009/3/14 17:36:00
我跑了一个星期的步，晚饭基本不吃，结果变重了。。。
看有的地方说是脂肪转肌肉了，但愿是
32285kg发表于：2009/3/14 18:03:00
同85kg? OTZ
群满进不去了? = =
有没有分支，互相有个支撑哇
323还有静电发表于：2009/3/14 19:05:00
可以买贝罗的辣椒膏，抹在腰部和腿部，包上保鲜膜，
然后下“女人我最大”里面有LULU教学的瑜伽，跟着节目练，估计有半个小时以上
节目完后，如果还不累的，就做做仰卧起坐，然后去洗澡
324还有静电发表于：2009/3/14 19:11:00
瘦腰的，有个外国人的视频，7分钟瘦腰操，很有效，只是跟时很累
睡前和醒来时做半个小时运动，很有效。
我从110减到了70多斤，说的这几个是我减肥期间除了少吃之外最有效的方法..
325这个夏天发表于：2009/3/27 14:42:00
326sweetfan发表于：2009/3/27 15:01:00
327= =发表于：2009/3/27 15:19:00
328~~~~~~~发表于：2009/3/27 15:39:00
lZ去哪里了
回来呀
329==发表于：2009/3/27 15:40:00
330165cm发表于：2009/3/27 15:43:00
2009-3-10 75kg
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踢楼标位置
73.5
331= =发表于：2009/3/27 15:47:00
群不能加人了吗？在给下群号吧
游离在群外想找组织一起的飘
332= =发表于：2009/3/27 16:18:00
我从3月1号开始减 前十天是晚上少吃就吃玉米 中间十几天是5点以后不吃东西 准备现在开始吃了早饭中午就吃水果了。。。但是一直坚持不了，今天中午就吃了饼= = 现在5点以后不吃饭是完全可以做到的也不会很饿
因为在学校还没量过体重。。。
我觉得很重要的一点就是记录下自己每天吃了什么，我现在拿个本每天都记
333两年前我40kg发表于：2009/3/28 14:22:00
我来啦
先喝口水...顺带说下艳遇
334= =发表于：2009/3/28 15:14:00
我也要减肥的说。。。。。。
我最近也好胖
335两年前我40kg发表于：2009/3/28 15:47:00
2009.03.28 73kg
能有这个德行我已经欣慰很多了,总算是开始继续瘦
方法还是老样子,运动减肥为主,多加了一条==我把淀粉彻底戒了
曾几何时我多么的热爱奶油包香米包泰山火烧小笼包
现在成天就是各式蔬菜加牛奶
tmd真养生...
扫离扫离,不应该这麽不蛋定地讲X话
说艳遇有点过,就是一次普通的跟陌生异性的相遇
事情是这样的.昨天混书店的时候,一不小心看到一外国银,听口音像英音
老娘真的不爱好英音..教学材料听多了,条件反射觉得这口音太折磨
但是这位没什么头毛的英国男真的可爱!
交钱的时候他跟收银员遇到一点麻烦,我帮忙翻译了一下,好歹口语也是拿过奖得瑟一下哈
完美解决之后请我喝杯咖啡,我也是外向滴银,就把我痛苦的减肥苦水冲外籍人士播撒了一下
结果人家很真诚派的演技讲了一堆,我就听到:油啊必有特佛
真的我想自己掏钱做个金人给他
趁着我还没偷笑出来就说我得走了,外国人叔叔你过马路小心点
回家路上差点开到高速上去.orz看出是多么渴望人家给我虚伪的赞美啊
中国男人为什么就不懂得环肥燕瘦各有各美呢!!!
33621天开始发表于：2009/3/28 17:06:00
今天第一天。。。就喝了豆浆
到现在一点点食物的味道就开始分泌口水。。。捂脸
337.发表于：2009/3/28 17:27:00
奉劝一句，18岁一下的小姑娘还是不要随便减肥
你这辈子就这么几年长胸的机会
错过了再也没有了。。。。
长大后，男生还是会发现女生有点肉比竹竿好多了
没胸实在是比胖要严重很多的缺点
338==发表于：2009/3/28 17:49:00
哦，LZ加油。。。。
随便，觉得337有点KY。嗯，我也KY了。爬走……
339==发表于：2009/3/28 18:56:00
340= =发表于：2009/3/29 1:33:00