581= =发表于：2009/5/14 18:18:00
LS加油！
热量表就是想吃的时候看看可以稍微防止一下暴食XD
582= =发表于：2009/5/14 19:00:00
虽然年纪老大不小
但无意志星人头次减肥
530L看的头晕目眩
个么正在减肥的话每天摄入该控制在几卡内哇
减肥结束正常生活又该保持在几卡才能不反弹来的|||
减肥第六天
每天晚上吃的少点? 9点后绝不吃固体的
除了一晚上出去KFC破功了 其他基本都有保持
今天上秤轻了7斤 58.1 ----> 55.8
但只有脸和腰腹部看的出来 腿部手臂半斤都没看出来减= =|||
583跳绳发表于：2009/5/14 19:33:00
RID有用么
我跳了两周了，我妈说感觉我瘦了点
但我称了体重完全没变TAT
我都没信心坚持下去了
584= =发表于：2009/5/14 20:09:00
推荐个地[URL]http://www.boohee.com[/URL]
很多减肥方面的知识
585==发表于：2009/5/15 6:08:00
多谢581楼
我会努力的，又快熬过一天了，哈哈
21天的第二阶段喝小瓶啤酒行不行啊？明天有party（对手指）
586= =发表于：2009/5/15 8:28:00
RID有用么
我跳了两周了，我妈说感觉我瘦了点
但我称了体重完全没变TAT
我都没信心坚持下去了
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最开始感觉肉有紧
但是跳了2周之后发现胸部有变小的趋势
SO停了。。。。
体重真的变化不大
估计是脂肪向肌肉转变的关系
587= =发表于：2009/5/15 8:36:00
过午不食……其实 在办公室 是很难做到的= =
你不吃 有人硬塞给你吃的
抽屉里好多吃的了 全都不是自己的 orz
588elas发表于：2009/5/15 8:57:00
589==发表于：2009/5/15 9:44:00
现在每天早上，一片面包+一个香瓜
中午，两片面包+一个黄瓜
晚上，一片面包+一个黄瓜或一个香瓜
零食是胡萝卜条，时而喝一袋牛奶
配合中学生广播体操，那啥青春的活力三遍（远目美好的高中时代）
偶尔还学习一下肚皮舞，但在学抖肩时发现自己不是这块料放弃了
现在是第三天，瘦了3斤
忘了说基数，本人164.5，55公斤
环境是，无所事事的毕业前夕
590==发表于：2009/5/15 9:49:00
现在每天早上，一片面包+一个香瓜
中午，两片面包+一个黄瓜
晚上，一片面包+一个黄瓜或一个香瓜
零食是胡萝卜条，时而喝一袋牛奶
配合中学生广播体操，那啥青春的活力三遍（远目美好的高中时代）
偶尔还学习一下肚皮舞，但在学抖肩时发现自己不是这块料放弃了
现在是第三天，瘦了3斤
忘了说基数，本人164.5，55公斤
环境是，无所事事的毕业前夕
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忘了说，我还偶尔抽风跳半小时palapala
591= =发表于：2009/5/15 10:40:00
592= =发表于：2009/5/15 10:54:00
偶尔还学习一下肚皮舞，但在学抖肩时发现自己不是这块料放弃了
现在是第三天，瘦了3斤
忘了说基数，本人164.5，55公斤
环境是，无所事事的毕业前夕
===========
忘了说，我还偶尔抽风跳半小时palapala
==========
同毕业前夕
论文搞定无所事事地等待答辩
个体重就开始乱串了
姑娘你粗体是在自己练还是跟着视频学？
593--发表于：2009/5/15 17:01:00
排ls
594==发表于：2009/5/15 17:50:00
同毕业前夕
论文搞定无所事事地等待答辩
个体重就开始乱串了
姑娘你粗体是在自己练还是跟着视频学？
============
只能跟着视频学
现在这身材真不好意思去跳舞班
囧
595==发表于：2009/5/15 17:56:00
同毕业前夕
论文搞定无所事事地等待答辩
个体重就开始乱串了
姑娘你粗体是在自己练还是跟着视频学？
============
只能跟着视频学
现在这身材真不好意思去跳舞班
囧
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只看见肚皮舞了没看见palapala
接着回ls
那个palapala以前流行的时候跟风在跳舞班学过
但私以为palapala很好学，跟着视频也完全没问题
palapala我跳半小时已经是极限了
596= =发表于：2009/5/15 20:04:00
算上我一个，准备毕业的大四废材，天天吃睡睡吃，
170cm,60kg，从数字看是不胖，
可肉都长在腰上了，二尺七的腰啊，
争取一个月内变回二尺二……
597= =/发表于：2009/5/16 15:24:00
21天第三天
作弊吃了点小红枣
前面两天断食只喝水以一天1KG的速度瘦了2KG
于是我期待明天第2阶段开始前我能瘦3KG先
162CM 60KG的飘~
虽然掉了2KG了。但不知道是从哪掉的。ORZ~
598= =发表于：2009/5/18 2:04:00
几天前看这l就想等mc来过之后开始21天
可为毛这月mc迟了这么多天……
599。。。发表于：2009/5/18 4:02:00
600==发表于：2009/5/18 8:16:00
有人试过台湾MM那个方法么？真能减20KG吗？
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细说